Pourquoi se poser tant de questions déjà ?
Parce que c'est ça la problématique à traiter avant de savoir quoi faire pour contrer ça.

Avant de chercher une solution pour colmater une brèche, on détermine quelle est l'origine de cette brèche.

Je pense qu'il y a plusieurs raisons, sans trop s'étendre c'est du à l'environnement de l'enfance et au rapport à l'autre (qui a considérablement changé vers le mieux jusqu'a aujourd'hui) rien que ca deja comme c'est nouveau ca demande de s'adapter et d'enfin réaliser que j'ai accompli quelques choses

à savoir

faire le tri dans mon entourage
tenir les personnes nocives à l'écart
et croire enfin en ce que je suis capable d'accomplir

ca parait pas énorme mais avec le recul, en revenant ici depuis quelques temps, je réalise tout les progrès que j'ai pu faire en matière d'interactions sociales et ca fait plaisir :D

quant à l'overthinking, je dirai que ca appartient à une ancienne facette de la personnalité, comme une vieille habitude difficile à déconstruire... d'autant plus qu'il faut se reconstruire dans une voie opposée, j'ai bon espoir, ca avance dans la bonne direction malgré tout !

ca fait du bien de revenir par ici ;)

Alors t'as fait quoi ??

et bien... rien le rendez vous a été remis à plus tard (galères logistiques pour elle) XD

Tu aurai pu faire simple

''Hey je suis le gars que tu a croisé, tu as oublié ton paquet de clope! tu peux venir les récupérer le XXXX à 15h00 ''