Salut Bast6,
Il est clair que tu es encore en plein deuil de ton ancienne relation. Pour que cela passe, il y a plusieurs méthodes souvent recommandées ici et tu es en train de faire un peu un mix de toutes !
- D'autres poissons dans l'océan : se remettre en selle, draguer de nouveau. L'avantage est que tu peux bien rapidement oublier le passé si tu tombes sur une super fille. Tu as aussi ceux qui vont multiplier les plans cul, cela occupe vachement donc plus le temps de réfléchir au passé. Faut quand même être motivé et donc avoir très largement entamé son deuil.
- Des activités physiques : tu en parlais, super ! Ca occupe également et puis c'est forcément que du bon pour toi. Pareil, faut essayer de se motiver, donc en faire avec un pote serait le top, histoire de vous éclater aussi au passage entre 2 séances de sports.
- De nouvelles passions : j'adore celle là car tu fais entrer ton cerveau dans une phase de découverte, de changement, il n'aura plus en tête systématiquement le passé puisqu'il doit s'adapter à autre chose. Toute chose nouvelle est bonne à prendre. Une habitude peut s'installer en environ 1 mois, donc même si c'est un peu dure au départ, il ne faut rien lâcher et tenir bon le premier mois. Je pense que c'est la méthode la plus efficace.
Côté deuil, essaye de ne pas être seul au maximum : amis, famille... Ca aide grandement, c'est super important pour les débuts.
Et puis pour ce qui est de t'organiser pour le sport (ou autre), tout dépend de ta personnalité. Il est recommandé de faire des ToDoList, mais nous ne sommes pas tous des fous de l'organisation et on peut justement être parfaitement organisé dans son bordel ambiant. Tout dépend donc de si tu en ressens le besoin ou pas. En revanche, se fixer un but avec des objectifs, ça c'est vraiment l'idéal. Les mettre sur papier est extrêmement utile.
Courage, c'est une mauvaise passe mais qui te permettra de rebondir facilement vue ta motivation. Tu n'as pas l'air abattu car, pour preuve, tu as quand même plein de projets (passions, sport, redraguer). Ne forces pas trop au début, tu as absolument le droit à du répit pour digérer ce qui s'est passé, tu n'as aucune obligation d'être au top, là de suite et maintenant, tu es humain !
Courage surtout et félicitation pour ta motivation !
PS : une méthode plus personnelle : le rire. Si j'ai le cafard je me tape 25min minimum de séries comiques. C'est très puissant le matin au réveil en commençant ta journée par du rire. Là tu seras dans l'état d'esprit où plus rien ne pourra t'arrêter. Ca permet aussi de passer du "quelle pétasse" (parce que quand même, il y a un fond de rancœur) à un "la pauvre, elle ne sait pas ce qu'elle rate !". Ca fait avancer nettement plus vite.
La bonne attitude à adopter apres une rupture ?
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