[Suhlaf]

Salut AdS !

Étant sur le forum d'un célèbre site de jeux-vidéos destiné pour les personnes âgées de 18 à 25 ans, j'ai découvert un sujet parlant de la "Méthode Coué"

La méthode Coué ? Kesako ?

Émile Coué était un homme ( logique implacable, n'est-ce pas ? ) qui eu la merveilleuse idée d'utiliser l'auto-suggestion pour provoquer dans l'inconscient de ses patients la prévention de maladies.

En gros, c'est ça.

Mais maintenant, on peut utiliser cette méthode pour avoir plus de confiance en soi, arrêter la cigarette, l'alcool ou autre.

J'en suis sûr que vous connaissez le principe :

Enrengistrez-vous sur votre portable en répétant une bonne dizaine de fois une phrase, par exemple :

"Je suis le meilleur et je suis à l'aise dans toutes les situations."

Ensuite, il faut ré-écouter votre enregistrement régulièrement pour commencer à avoir des effets.

Bien-sûr, rien ne vous empêche de créer vous-même vos phrases !

Voici un très bon article d'un internaute de Doctissimo, traitant du sujet :

"En 1913, Emile Coué invente donc la clef de voute de sa méthode géniale, comprenant un petit texte ("le petit discours" ), et quelques régles d'or, qui sont au nombre de trois :

1) Toute image qui s'implante dans le subconscient tant à se réaliser

2) Si la volonté et l'imagination s'oppose, cette derniére l'emportera (Emile Coué, pour donner un ordre de comparaison entre la volonté et l'imagination, nous dit que "l'imagination est en raison directe du carré de la volonté"; c'est juste une image pour bien faire comprendre la puissance de l'imagination. Pour faire bien comprendre cela, Emile Coué, nous donne l'exemple suivant :"Imaginez une planche de 20 cm de large et de 10 m de long, tout le monde sera capable de marcher sur cette planche et d'arriver au bout si celle-ci est posée au sol; par contre, elevez là à la hauteur des tours d'une cathédrale, et là, vous serez incapable de monter sur la planche; votre volonté vous dira "Vas-y", votre imagination vous donnera l'image de vous en train de tomber.

3) Tout effort fait, tant à produire le contraire de l'effet espèré. Exemple : Plus je ferais des éfforts pour m'endormir, moins je m'endormirai. Plus j'essaye de me rappeler un nom, moins j'y arrive, etc......

Revenons donc, sur la clef de voute de la méthode, cette phrase géniale qui est la cerise sur le gateau (aucun théorie de la sémantique n'a été capable de trouver mieux) : "Tous les jours, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux"; à prononcer donc machinalement le matin au lever et le soir au coucher; si vous faites cela, reprend Mr Coué, cette phrase va s'imprimer machinalement dans votre subconscient grace à la force de la répétition, et elle produira tout ce qu'elle contient en substance; ainsi, vous irez bien à tous niveaux, la phrase étant aussi bien thérapeutique que préventive. Pour parler un langage de maintenant, cette phrase, est une sorte de "Casse-brique" qui fait le ménage dans votre inconscient, et votre serviteur , moi-même qui l'ait prononcée quelques millions de fois (Je suis peut-etre, le français qui l'ait le plus prononcée, puisque je pratique depuis 1988 ! ), peut vous dire que, si, la méthode n'est pas la panacée, elle permet quand même d'aller plus que bien à tous niveaux (en partie grace à cette méthode, donc, c'est mon opinion, j'ai vraiment reussi à me dépasser, notamment quand j'ai repassé mon bac en candidat libre en 1989 : Tout le monde me donnait perdant, j'étais sorti du circuit scolaire depuis 4 ans; le fait est que je me suis auto-persuadé que j'allai l'avoir, et j'ai donc eu mon bac avec 3 points d'avance au grand dam de tous mes détracteurs ! Pas énorme les points d'avance, mais ça m'a prouvé que la méthode marchait, car honnétement, sans cette préparation mentale, je ne l'aurais pas eu).

Voilà, je tenais, à mettre en lumière cette méthode qui n'a d'égale que la gentillesse, et le desintéressement de son créateur; à sa mort, donc, cette méthode a été discreditée, on l'a appelée péjorativement "la psychothérapie du pauvre", alors, qu'elle a prouvé qu'elle marchait !
Par exemple, la méthode ne peut pas guérir directement un fibrome ou une tumeur; mais elle peut quand même à long terme agir sur les artérioles qui nourrissent l'excroissance, en les diminuant jusqu'à ce que la dite excroissance ne soit plus nourrie.......en tout cas, cette méthode ne peut vous faire que du bien ! Ce qui était le but de ce bon Mr Coué !"

Source de cet article : La Méthode Coué ! - Développement personnel - FORUM psychologie




Qu'est-ce que vous pensez de cette fameuse méthode ? Pensez-vous l'utiliser ?
Oui ? En utilisant quelle phrase ? Non ? Pourquoi ?

A vous les studios !

[Khansin]

Très connus cette technique de PNL , je savais pas que c'étais lui qui l'avait créer , merci de l'info

Moi je l'utilise souvent , et rien a dire dessus , elle marche , il suffit d'y croire !

[yutsu]

Esque vous connaitriez un site ou il serait possible de trouver des enregistrement audio de phrase positive?
(je sais je peu tout simplement m'enregistrer moi même, mais je fait un blocage dans le fait de parler (danser/chanter...) tout seul dans ma chambre (ou autres))

merci d'avance^^

ps: j'ai chercher mais je n'ai pas trouver

[Pacience_man]

Salut moi je me demandais, si l'on veut s'enregistré soit même pour de l'autosuggestion savez-vous si il faut parler en disant : "je" "tu" ou "vous" ?

[Astaldo]

Envoyé par Pacience_man

Salut moi je me demandais, si l'on veut s'enregistré soit même pour de l'autosuggestion savez-vous si il faut parler en disant : "je" "tu" ou "vous" ?

Tutoie-toi. C'est bien plus intéressant d'avoir un interlocuteur qui te donne des conseils plutôt que d'avoir à les repenser. (Un "je" sera répété dans ta tête, afin de l'assimiler, tandis que le "tu" ou le "vous" sera interprété comme un conseil/un ordre/une incitation, etc.).

Prévaut le tutoiement vs. le vouvoiement : tu as besoin d'intimité, de confiance et de sérénité. Donc de proximité avec ton interlocuteur. Le tutoiement permet de créer cette connexion, là où le vouvoiement crée une certaine distance.

[Pacience_man]

Merci de ta réponse bon raisonnement tout à fais d'accord avec toi.

[Suhlaf]

Envoyé par Astaldo

Tutoie-toi. C'est bien plus intéressant d'avoir un interlocuteur qui te donne des conseils plutôt que d'avoir à les repenser. (Un "je" sera répété dans ta tête, afin de l'assimiler, tandis que le "tu" ou le "vous" sera interprété comme un conseil/un ordre/une incitation, etc.).

Prévaut le tutoiement vs. le vouvoiement : tu as besoin d'intimité, de confiance et de sérénité. Donc de proximité avec ton interlocuteur. Le tutoiement permet de créer cette connexion, là où le vouvoiement crée une certaine distance.

Complétement !

[AttentionLesYeux]

Envoyé par Suhlaf

Salut AdS !

Étant sur le forum d'un célèbre site de jeux-vidéos destiné pour les personnes âgées de 18 à 25 ans, j'ai découvert un sujet parlant de la "Méthode Coué"

La méthode Coué ? Kesako ?

Émile Coué était un homme ( logique implacable, n'est-ce pas ? ) BRAVO emile en plein dans le mille ! qui eu la merveilleuse idée d'utiliser l'auto-suggestion pour provoquer dans l'inconscient de ses patients la prévention de maladies.

En gros, c'est ça.

Mais maintenant, on peut utiliser cette méthode pour avoir plus de confiance en soi, arrêter la cigarette, l'alcool ou autre.

J'en suis sûr que vous connaissez le principe :

Enrengistrez-vous sur votre portable en répétant une bonne dizaine de fois une phrase, par exemple :

"Je suis le meilleur et je suis à l'aise dans toutes les situations."

Ensuite, il faut ré-écouter votre enregistrement régulièrement pour commencer à avoir des effets.

Bien-sûr, rien ne vous empêche de créer vous-même vos phrases !

Voici un très bon article d'un internaute de Doctissimo, traitant du sujet :

"En 1913, Emile Coué invente donc la clef de voute de sa méthode géniale, comprenant un petit texte ("le petit discours" ), et quelques régles d'or, qui sont au nombre de trois :

1) Toute image qui s'implante dans le subconscient tant à se réaliser

2) Si la volonté et l'imagination s'oppose, cette derniére l'emportera (Emile Coué, pour donner un ordre de comparaison entre la volonté et l'imagination, nous dit que "l'imagination est en raison directe du carré de la volonté"; c'est juste une image pour bien faire comprendre la puissance de l'imagination. Pour faire bien comprendre cela, Emile Coué, nous donne l'exemple suivant :"Imaginez une planche de 20 cm de large et de 10 m de long, tout le monde sera capable de marcher sur cette planche et d'arriver au bout si celle-ci est posée au sol; par contre, elevez là à la hauteur des tours d'une cathédrale, et là, vous serez incapable de monter sur la planche; votre volonté vous dira "Vas-y", votre imagination vous donnera l'image de vous en train de tomber.

3) Tout effort fait, tant à produire le contraire de l'effet espèré. Exemple : Plus je ferais des éfforts pour m'endormir, moins je m'endormirai. Plus j'essaye de me rappeler un nom, moins j'y arrive, etc......

Revenons donc, sur la clef de voute de la méthode, cette phrase géniale qui est la cerise sur le gateau (aucun théorie de la sémantique n'a été capable de trouver mieux) : "Tous les jours, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux"; à prononcer donc machinalement le matin au lever et le soir au coucher; si vous faites cela, reprend Mr Coué, cette phrase va s'imprimer machinalement dans votre subconscient grace à la force de la répétition, et elle produira tout ce qu'elle contient en substance; ainsi, vous irez bien à tous niveaux, la phrase étant aussi bien thérapeutique que préventive. Pour parler un langage de maintenant, cette phrase, est une sorte de "Casse-brique" qui fait le ménage dans votre inconscient, et votre serviteur , moi-même qui l'ait prononcée quelques millions de fois (Je suis peut-etre, le français qui l'ait le plus prononcée, puisque je pratique depuis 1988 ! ), peut vous dire que, si, la méthode n'est pas la panacée, elle permet quand même d'aller plus que bien à tous niveaux (en partie grace à cette méthode, donc, c'est mon opinion, j'ai vraiment reussi à me dépasser, notamment quand j'ai repassé mon bac en candidat libre en 1989 : Tout le monde me donnait perdant, j'étais sorti du circuit scolaire depuis 4 ans; le fait est que je me suis auto-persuadé que j'allai l'avoir, et j'ai donc eu mon bac avec 3 points d'avance au grand dam de tous mes détracteurs ! Pas énorme les points d'avance, mais ça m'a prouvé que la méthode marchait, car honnétement, sans cette préparation mentale, je ne l'aurais pas eu).

Voilà, je tenais, à mettre en lumière cette méthode qui n'a d'égale que la gentillesse, et le desintéressement de son créateur; à sa mort, donc, cette méthode a été discreditée, on l'a appelée péjorativement "la psychothérapie du pauvre", alors, qu'elle a prouvé qu'elle marchait !
Par exemple, la méthode ne peut pas guérir directement un fibrome ou une tumeur; mais elle peut quand même à long terme agir sur les artérioles qui nourrissent l'excroissance, en les diminuant jusqu'à ce que la dite excroissance ne soit plus nourrie.......en tout cas, cette méthode ne peut vous faire que du bien ! Ce qui était le but de ce bon Mr Coué !"

Source de cet article : La Méthode Coué ! - Développement personnel - FORUM psychologie




Qu'est-ce que vous pensez de cette fameuse méthode ? Pensez-vous l'utiliser ?
Oui ? En utilisant quelle phrase ? Non ? Pourquoi ?

A vous les studios !

La méthode Coué est très intéressante ,elle joue sur un fort effet placebo,vous devez croire aux paroles que vous prononcez et les ressentir en vous,les résultats mettent le temps qu'il faut alors ne compter pas les jours,ce serait vraiment contre productif et démoralisant,comme se peser tout les jours d'un régime ...
Cette méthode n'est ni plus ni moins que de l'auto-hypnose qui ancre en vous dans des moments de relaxation des "croyances" motivantes...

Si vous appliquez comme je vous les dit,en sachant gardez quelque distance (cette méthode n'est pas divine et d'autre méthode peuvent marcher plus encore sur vous,les gens sont plus ou moins réceptive selon les méthodes),de la bonne façon (celle qui vous convient et vous relaxe ,vous permet d'y croire ,et en parlant) alors cela pourrait bien améliorer les choses

C'est en tout cas une bonne aide à mon avis afin de mieux avancer dans la lutte de certains probleme,comme la timidité par exemple...