[DoNNuT]

Désolé pour le double post, j'ai fais une mauvaise manip' et j'ai renvoyer ce que j'ai écris étant donner que ça à buger. ( le bug de ADS )

Bon voilà je suis mort de fatigue et pas qu'un peu, insomniaque depuis des années mais je n'ai pas envie d'allez chez le médecin.

J'aimerais des conseils simples pour avoir plus d'énergie.

Dormir ça ne suffit plus, même en me forçant à dormir ( et en réussissant des nuits complètes ) je suis encore fatiguer !


Je peux faire quoi ?

ça me détruit mon game IRL avant tout, mon charisme, j'ai même pas d'énergie pour parler ça me fatigue, c'est à peine si je tiens sur mes jambes j'aimerais débordé d'énergie être vif !!!

Tellement fatiguer que je pense puis oublie dès-fois ce que je voulais dire il y a deux secondes.

De plus je vais FC dans les semaines à venir, et ne pas avoir de l'énergie au lit je trouve ça bof, même mon mojo est bas tellement que je suis fatigué !!

J'attend vos conseils merci.

[Xman]

Haha ne me tape pas mais...vas voir le médecin
Bah tu peux aussi prendre des vitamines mais ça marche pas très longtemps...
Tu peu aussi prendre du café mais brosse toi les dents après!
Mais plus je lis ta description de ton manque d’énergie plus j'ai envie de te conseiller d'aller voir un docteur vu que c'est pas la fatigue!!
...si ça se trouve t'as le ver solitaire...^^'

[DoNNuT]

Envoyé par Xman

Haha ne me tape pas mais...vas voir le médecin
Bah tu peux aussi prendre des vitamines mais ça marche pas très longtemps...
Tu peu aussi prendre du café mais brosse toi les dents après!
Mais plus je lis ta description de ton manque d’énergie plus j'ai envie de te conseiller d'aller voir un docteur vu que c'est pas la fatigue!!
...si ça se trouve t'as le ver solitaire...^^'

Bah le truc c'est que j'ai pas de quoi payer le médecin et j'ai un problème de carte vitale.

Et on peut pas me dépanner ( de plus j'ai pas envie d'emprunter de l'argent, les gens que je connais sont aussi en galère en plus ).

Les vitamines j'ai peur d'en dépendre..

Le café j'en bois pas.

Le thé peut-être mais est-ce que ça marche vraiment ? ( j'ai jamais vraiment bu du thé ça remonte ).

Je ne veux pas un truc non plus qui perturberais mon sommeil, ( déjà que je suis insomniaque )

Ps : ne cherchons pas d'où viens ma fatigue je le sais mais je veux juste les conseils pour avoir plus d'énergie.

[Yama]

Si t'as pas dormi, prends un Kiwi (je pourrais faire publicitaire dis donc ^^)

Je dis ça parce que le kiwi est un fruit extrêmement riche en vitamines C (à masse égale 4 fois plus que l'orange) et en plus c'est très bon ^^ Essayes de mangé des fruits, ça aidera au moins un peu (et il parait que ça donne un gout fruité à la "semance" si ça t'interesse :P )

Enfin bon, je me tape tout seul un délire en écrivant ce message ^^ Je sais pas ce que j'ai d'un coup...

Mais je te conseille vraiment de mangé des fruits, c'est ça qui m'a aidé moi.

Bien à toi !

[jeunot]

J'ai envie de te dire d'aller voir un médecin aussi, on sait jamais

Sinon, tu peux essayer les vitamines.
Le matin prends une bonne douche et un bon petit dej'.
Et ne sous-estime pas les pouvoirs du Kiwis

Répète toi aussi que tu es en forme le matin, ca peut marcher.
Le soir pareil répète toi que demain tu va te lever en pleine forme.

En espèrant t'avoir aidé

[Xman]

Ah mais t'as un problème d'insomnie!!??
Fallait le dire plus tôt, quoique t'as même pas besoin de le dire t'as la réponse a ton problème...
Je suis pas un spécialiste de l'insomnie donc jte conseille d'aller en voir un, la carte vital c'est important donc fait ton possible pour régler le problème
Au pire si t'as des problème plus "sérieux" concernant cette carte vitale, on sait jamais t'es ptet un sans papiers, selon certaines condition tu peu en avoir une (même si ça me parais un peu compliqué)
Dans tout les cas, je pense que ton problème dois se régler paske une fatigue pareil vas te porter préjudices même dans ta vie hors game je pense =/

[Malzy]

Envoyé par Xman;243004[B

]Ah mais t'as un problème d'insomnie!!??
Fallait le dire plus tôt[/B], quoique t'as même pas besoin de le dire t'as la réponse a ton problème...
Je suis pas un spécialiste de l'insomnie donc jte conseille d'aller en voir un, la carte vital c'est important donc fait ton possible pour régler le problème
Au pire si t'as des problème plus "sérieux" concernant cette carte vitale, on sait jamais t'es ptet un sans papiers, selon certaines condition tu peu en avoir une (même si ça me parais un peu compliqué)
Dans tout les cas, je pense que ton problème dois se régler paske une fatigue pareil vas te porter préjudices même dans ta vie hors game je pense =/

mdr il a écrit lui même dès les premières lignes qu'il est insomniaque. Y a pas plus proche comme mot ^^.

[FaustFree]

Ya quelques années je dormais mal mais je m'en rendais pas compte, c'est ma première copine qui me l'a fait remarquer: je faisais de l'apnée du sommeil.
Du coup la journée j'étais crevé, le gros gros calvaire pour les cours, enfin je passe les détails. Je suis allé chez le médecin, qui m'a envoyé vers un ORL. Ce spécialiste m'a diagnostiqué une déviation de la cloison nasale, et j'ai passé une nuit en observation intensive à l'hosto avec des fils partout partout partout sur le corps. On a fini par m'opérer le nez puisque c'était la cause des mes mauvaises nuits et de ma fatigue.
Aujourd'hui la cicatrice est totalement invisible, et le plus important: JE REVIS!

Donc je te déconseille l'automédication, ça fait rarement ses preuves, et je ne pense pas que ce sont des personne sur un forum qui trouveront la solution miracle... va voir un médecin!

J'espère t'avoir un peu éclairé.

[pims]

Envoyé par DoNNuT

Ps : ne cherchons pas d'où viens ma fatigue je le sais mais je veux juste les conseils pour avoir plus d'énergie.

Cette façon de voir les choses consiste à mettre un cataplasme sur une jambe de bois, monsieur. L'être humain, quand il se porte bien, est en forme la journée lorsqu'il a dormi la nuit. Si ce n'est pas ton cas, c'est qu'un truc cloche quelque part. Compenser, c'est le meilleur moyen que ça te pète à la gueule plus tard.
Au passage, quelle que soit la solution que tu adoptes, si tu ne résous pas le problème de départ, tu en seras dépendant, hein.

Si tu veux du thé riche en caféine, fais le infuser peu de temps (oui, peu de temps. La caféine se libère au début, puis ensuite viennent les tanins qui donnent du goût et de la couleur, et qui bloquent la caféine). Si tu veux, tu peux tenter de compléter avec de la vitamine C, en vente libre en pharmacie. Tu n'as pas de risque de surdosage, l'excès est éliminé dans les urines.

Dans la pratique, personnellement, la seule chose qui marche pour que je sois reposée et en forme, c'est un sommeil récupérateur et une absence de soucis.

[Xman]

Envoyé par Malzy

mdr il a écrit lui même dès les premières lignes qu'il est insomniaque. Y a pas plus proche comme mot ^^.

...Bon...je crois que je vais m’acheter des vitamines aussi tiens ^^'