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Forum: Enrichissement personnel 21/08/2018, 21h03
Réponses: 1 290
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Envoyé par SpamBox
Hello, Alors je ne parle pas l'absorption...

Hello,

Alors je ne parle pas l'absorption des protéines, je te parle de la métabolisation des protéines. En gros, si tu ne prends pas de glucide, t'es protéines seront utilisés comme apport...
Forum: Enrichissement personnel 21/08/2018, 00h31
Réponses: 1 290
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Envoyé par SpamBox
Salut l'ami, Le petit suisse est un bon...

Salut l'ami,

Le petit suisse est un bon aliment à quelques conditions à mes yeux: que ton lait soit BIO et que tu équilibre avec les glucides. Sans glucide, ton corps ne pourra pas bien...
Forum: S.O.S. aide : EN COUPLE 19/08/2018, 17h00
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Envoyé par SpamBox
Salut, J'ai survole le topic, ne m'en veut...

Salut,

J'ai survole le topic, ne m'en veut pas si ma réponse peut te sembler hasardeuse par moment.

Ayant vécu une expérience similaire, je peux te partager quelques "outils" qui m'ont permis...
Forum: Séduction et dynamiques sociales 18/08/2018, 00h54
Réponses: 34
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Envoyé par SpamBox
Whoo! En lisant l'article je vous imagine comme...

Whoo! En lisant l'article je vous imagine comme deux théoricien de la séduction en train de réfléchir sur une théorie révolutionnaire comme deux physiciens le feraient pout trouver >LA solution à une...
Forum: S.O.S aide perso : posez vos questions 09/08/2018, 18h25
Réponses: 3
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Envoyé par SpamBox
Je comprends bien ce que tu veux dire: Après...

Je comprends bien ce que tu veux dire:

Après lecture de divers articles j'avais vue une phrase plutôt parlante disant "Vaut mieux KC avant que ce soit le bon moment plutôt qu'apres. Car une fois...
Forum: S.O.S aide perso : posez vos questions 09/08/2018, 17h59
Réponses: 3
Affichages: 766
Envoyé par SpamBox
(H) L'épreuve du KC

Bonjour à tous,

Comme dis dans mon nouveau journal, je ne suis pas là pour niaise et j'ai un dossier chaud. ?
?
Contexte: Ça fait une semaine que je suis en colonie de vacances en tant...
Forum: Présentations 09/08/2018, 17h27
Réponses: 3
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Merci beaucoup! Ca fait plaisir de savoir qu'on...

Merci beaucoup! Ca fait plaisir de savoir qu'on est pas seul à avoir des valeurs.

Pour mon signe, je suis Verseau ;) mais je crois absolument pas en l'astrologie :D
Forum: Présentations 09/08/2018, 13h59
Réponses: 3
Affichages: 944
Envoyé par SpamBox
(P) SpamBox

Bonjour à tous,

Parce que cela fait tellement longtemps que je ne suis plus sur ce forum, il est nécessaire pour moi de me représenter à vous... que ce soit aux nouveaux et aux anciens.
...
Forum: Enrichissement personnel 17/08/2017, 22h40
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Envoyé par SpamBox
Totalement d'accord avec toi. Seulement je pense...

Totalement d'accord avec toi. Seulement je pense que nos camarades ici n'ont pas non plus forcement besoin d'aller chercher sur des forums spécialisé. Beaucoup vise un certain entretient et confort...
Forum: Enrichissement personnel 17/08/2017, 12h35
Réponses: 68
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Beowolf, en quoi sur un site de muscu il serait...

Beowolf, en quoi sur un site de muscu il serait mieux conseillés ? Surtout si il fait parti de la communauté ADS ! C'est notre rôle de le conseillé comme j'aime qu'on me conseil pour les sortis.
...
Forum: Enrichissement personnel 16/08/2017, 22h35
Réponses: 68
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Envoyé par SpamBox
Et bien dans ce cas mon ami, échangeons sur le...

Et bien dans ce cas mon ami, échangeons sur le sujet, voyons si nous pouvons mettre en commun nos connaissance pour aider les débutants. Perso, je n'ai pas envie, pour le moment de lire 1300 messages...
Forum: Enrichissement personnel 16/08/2017, 22h02
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Salut StratUS, C'est vrai qu'au vue des...

Salut StratUS,

C'est vrai qu'au vue des spécificités de chacun, il serait très difficile de te dire "Tu aura des résultats dans x jours".

Si tu veux passer autours d'un BF de 15%, je dirais 1...
Forum: Enrichissement personnel 16/08/2017, 17h33
Réponses: 68
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Envoyé par SpamBox
Tu t'engage dans un long périple ou tu vas devoir...

Tu t'engage dans un long périple ou tu vas devoir apprendre. De t'es échecs.

Je rejoins Hanneman sur le fait que tu vas devoir chercher l'information sur le net MAIS l'énorme problème du net c'est...
Forum: Enrichissement personnel 16/08/2017, 11h22
Réponses: 68
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Envoyé par SpamBox
Salut Merhun, Pour ce qui est de la salle. ...

Salut Merhun,

Pour ce qui est de la salle.

- 15 minutes max en voiture (j'aurais même tendance à diee 10 minutes)
- Parking ou place à proximité pour ne pas avoir a galérer pour se garer et...
Forum: Enrichissement personnel 16/08/2017, 01h45
Réponses: 68
Affichages: 7 822
Envoyé par SpamBox
Salut Not, C'est justement parce qu'il y a...

Salut Not,

C'est justement parce qu'il y a beaucoup TROP de lecture que je fais ce topic. Pour donner des réponses personnalisés. Un débutant ne lire jamais 1200 réponses. C'est beaucoup trop, et...
Forum: S.O.S. aide : EN COUPLE 16/08/2017, 01h14
Réponses: 63
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Envoyé par SpamBox
Salut, Je rejoins la discussion et t'adresse...

Salut,

Je rejoins la discussion et t'adresse mon plus grand soutient pour cette période de trouble que tu traverse. J'ai moi même été trompé il y a peu de temps. Je comprends ce que tu traverse...
Forum: Enrichissement personnel 15/08/2017, 23h24
Réponses: 68
Affichages: 7 822
Envoyé par SpamBox
Alimentation, musculation, activité physique | Posez-vos questions ?

Salut à tous,

Si vous avez des questions sur les sujets suivants:

- Alimentation
-- Régime
-- Aliment
-- Nutrition pointu
-- Perte de poids
-- autres
Forum: Lifestyle et mode 15/08/2017, 23h09
Réponses: 22
Affichages: 3 140
Envoyé par SpamBox
Yo l'ami ! J'ai posté quelques écrit sur la...

Yo l'ami !

J'ai posté quelques écrit sur la musculation sur ce site même. Si tu veux les lire ;) fouille dans mes stats et message ouvert. J'ai 2 "post"

Pour ce qui est de l'alimentation je te...
Forum: Enrichissement personnel 21/04/2017, 22h48
Réponses: 4
Affichages: 1 529
Envoyé par SpamBox
Quelques principes simples Voici le dernier...

Quelques principes simples

Voici le dernier flux de connaissances que vous devez acquérir avant de pouvoir, à mon sens, débuter vos premières séances de manière cohérente.
Temps effectif de...
Forum: Enrichissement personnel 21/04/2017, 22h44
Réponses: 4
Affichages: 1 529
Envoyé par SpamBox
De l’objectif à la programmation Une...

De l’objectif à la programmation

Une programmation cohérente

Ici, nous attaquons la partie vive du sujet. La programmation. Une programmation cohérente vaut bien plus que tout les conseils...
Forum: Enrichissement personnel 21/04/2017, 22h42
Réponses: 4
Affichages: 1 529
Envoyé par SpamBox
Objectif

Définir un objectif, la fondation d’un changement


“Le but n'est pas seulement le but, mais le chemin qui y conduit.”

- Lao Tseu

Se fixer un objectif, c’est avant tout définir un cap,...
Forum: Enrichissement personnel 21/04/2017, 22h40
Réponses: 4
Affichages: 1 529
Envoyé par SpamBox
Musculation 2.0

Bienvenue dans l’univers de la musculation



Avant d’entrer dans le concret, je commence par vous expliquer le sens que je donne aux différents mots employé dans cette série d’article.

En...
Forum: Enrichissement personnel 25/10/2016, 13h18
Réponses: 1 290
Affichages: 456 049
Envoyé par SpamBox
Je l'ai lu, c'est un excellent livre. En revanche...

Je l'ai lu, c'est un excellent livre. En revanche attention à ne pas prendre tout pour argent contant. Oui c'est une référence, mais il ne doit pas devenir un dogme. Le savoir amène le pouvoir.
...
Forum: Enrichissement personnel 25/10/2016, 09h46
Réponses: 100
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Envoyé par SpamBox
Ahah je dirais un mois environ. Le temps de...

Ahah je dirais un mois environ. Le temps de mettre en forme, d'avoir une bonne reflexion et de trouver la meilleur manière de partager le contenu !
Forum: Enrichissement personnel 25/10/2016, 00h42
Réponses: 100
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Envoyé par SpamBox
Hello all ! Welcome back sur mon topic...

Hello all ! Welcome back sur mon topic musculation !


Je suis en train de bosser sur une version 2.0 de ce topic musculation.

En attendant, si vous avez des questions je suis la pour y...
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