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  #1  
Vieux 14/07/2018, 11h02
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Par défaut Travailler son anxiété

Salut a tous !

Je viens vers vous pour de précieux conseils. Voila il faut savoir que je suis quelqu'un de très anxieux, qui peut se faire des films surtout quand ma copine me répond pas (alors que tout vas pour le mieux dans notre couple)

Comment faire pour enlever ce trait de caractère ? Et aussi comment éviter que ca se répertorie sur mon couple ?

Merci a tous !
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  #2  
Vieux 14/07/2018, 11h24
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Que fais-tu pendant ton temps libre, quand tu as du temps pour toi ?
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  #3  
Vieux 14/07/2018, 11h28
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Je me suis remis au sport, a la lecture, trouver un endroit sympa pour un WE amoureux avec ma copine, bosser sur ma déclaration de mes sentiments (voir le sujet sur le même topic) et je vais essayer de me mettre a la méditation, sophrologie et au Yoga et aussi rejouer a des jeu de cartes. Je peux travailler sur internet pour gagner de l'argent, continuer a faire de la musique ...

En vrai j'ai pleins de trucs a faire pour me combler des journées ^^ je suis juste entrain de tomber amoureux je crois ahah ^^

Tu voie je sais que ma copine a un mariage de son cousin aujourdhui et qu'on vas peu se parler, même si je sais qu'elle est en famille, ca me fais un peu chier quand même ^^

Et hier soir, elle ma pas du tout répondu de la soirée (elle ma repondu la veille) vu qu'elle etais en veille de mariage et ca ma pas mal stresser et tout (sans lui envoyer 56 messages, je lui ai juste dis bonne nuit et j'ai pris sur moi-même

Dernière modification par Pseudo_13 ; 14/07/2018 à 12h22
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  #4  
Vieux 14/07/2018, 11h38
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THÉRAPIE COGNITIVE DE LA DÉPRESSION

Ca devrait aider
__________________
From the field !
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  #5  
Vieux 14/07/2018, 11h49
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Je vais regarder ! Merci
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  #6  
Vieux 14/07/2018, 16h11
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D'autres astuces/conseils a me donner ?
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  #7  
Vieux 14/07/2018, 17h13
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Juste pour mieux comprendre :

Quand elle ne répond pas, tu as peur d'une tromperie, d'une distanciation qui pourrait faire mal au couple ou simplement "sa présence" te manque ?

Il y a tellement de cas de figures, quel est le tien ? Qu'est-ce qui t'angoisse dans le fait qu'elle mette du temps à répondre ?

(je ne te promets pas une réponse à ton soucis mais j'aimerais connaitre le problème réel qui se cache sous cette anxiété, là d'autres pourront t'aider)
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  #8  
Vieux 14/07/2018, 18h51
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Merci pour ton aide en tous cas

Uniquement de sa présence , ca fais 2 semaines que je l'ai pas vu. On se parle chaque jour par message mais j'aimerais plus ^^ mais bon vu qu'elle est en famille et qu'elle est actuellement au mariage de son cousin, elle profite

J'ai entierement confiance en elle et elle le sais donc pas de soucis sur les deux autres cas de figures, juste que 3 semaines sans la voir, j'ai pas l'habitude et ca reveil en moi une anxiété. Et en même je pense que je suis entrain de tomber amoureux, cette distance ma fait pas mal réflechir et j'ai juste hâte de son retour
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  #9  
Vieux 14/07/2018, 19h03
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Cela ne répond pas vraiment à la question qui est certes difficile. Pourquoi cette anxiété ? Est-ce qu'on ne pourrait pas la traduire par un manque ? Le manque de la voir, de sa présence, de son amour, de sa bienveillance, des échanges que vous avez ?
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  #10  
Vieux 14/07/2018, 19h17
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Je dirais un manque de se voir, d'affection, de se caliner, embrasser, de sexe ...

Elle me manque tout simplement et je pense beaucoup de foi a elle, au même point ou j'arrive a être un peu submergée par les émotions a me retenir de pleurer

Mais bon après son retour ici on passe les vacances ensemble et on pourra ce soir régulièrement comme avant. Sachant que avant je n'été pas comme ça, je pense que c'est les 3 semaines ou on se voient pas, ca influe sur mon moral

Je sais pas si ma reprise du sport y joue un peu aussi, parce que je suis complètement épuisé par la suite

Ca m'arrive de me faire des films pour rien quand elle me répond pas ^^

Et aussi je suis quelqu'un qui se pose trop de questions ^^

Dernière modification par Pseudo_13 ; 14/07/2018 à 19h22
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