[musicien63]

Bonsoir à tous,

Ca fait un petit moment que je n'ai pas posté ici. Sans doute est-ce positif, parce que j'arrive à mieux gérer les problèmes par moi-même. Quand j'aurai un peu plus d'expérience et que je me sentirai mieux moi-même, peut-être m'investirai-je à mon tour pour aider les autres
Bon, quand même, je vais parler d'un sujet qui m'handicape drôlement !

Je déteste me sentir mal. Çà, c'est la première chose, tout particulièrement tourner de l'oeil et avoir envie de vomir. Ok, personne n'aime être malade, ça, on s'en doute ! Sauf que moi, j'angoisse et je tremble quand je sens que je commence à avoir la tête qui tourne ou un peu envie de vomir... Un peu comme si c'était la fin du monde de vomir ou de perdre connaissance. Et dans 99,99 du temps, ça ne m'arrive pas !
Pour ça, je peux trouver pas mal de sources pour m'aider (il n'empêche que si vous avez des clés à me donner, ce ne serait pas de refus bien évidemment !)
J'explique ça pour poser le contexte et pour vous exposer la 2ème partie, où je me sens le seul au monde dans ce cas, donc difficile de trouver une solution.

Je n'ai à ce jour pas trouvé une seule personne au monde l'inquiétude suivante. Quand je ne me sens pas bien et que je suis avec d'autres personnes, ça me rend 2 fois plus malade que si ça m'arrive et que je suis seul. Je préfère nettement me sentir mal lorsque je suis tout seul que lorsque je suis avec les autres, même si tout seul c'est déjà une épreuve pour moi. Ces derniers temps, ce problème devient de plus en plus présent (la fatigue, le manque de soleil, le fait que j'ai une copine aussi, car quand je me sens pas très bien en présence de ma copine, c'est puissance 3, quand elle commence à me demander si je vais bien ! ).

J'ai commencé à en parler à un pote qui m'a dit que peut-être que si ça m'affectait + quand je suis avec d'autres personnes que tout seul, c'est que j'ai la confirmation directe par quelqu'un d'autre que je vais pas bien. Mais ce n'est pas ça, j'en suis sûr, car quand je suis tout seul, je sais déjà que je ne suis pas bien.

Je ressens une forte angoisse quand quelqu'un découvre que je ne suis pas bien. Et j'ai l'impression (je n'en suis pas sûr mais je pense), que plus c'est une personne avec qui j'ai des liens forts, pire c'est).


Les solutions que j'ai commencé d'entreprendre à ce jour :
- La méditation, car je sais que c'est de l'anxiété, et je suis également anxieux pour d'autres choses
- Dormir mieux
- Prendre de l'euphythose pendant une certaine période
- Faire du sport
- Regarder ou lire des contenus sur le net en ce qui concerne le fait de ne pas avoir aussi peur d'être malade (je ne parle pas de ces sites où ils parlent de tous les effets secondaires possible, ça j'évite !)

Là où je manque de solution, c'est quand je suis avec quelqu'un. Quelque chose qui marche super bien pour moi, ce sont les contrepensées. Sauf que là, je n'ai aucune contrepensée ou presque en ce qui concerne ce problème, quand quelqu'un découvre que je suis pas bien.

Merci de votre aide

[tron]

Envoyé par musicien63

Je déteste me sentir mal. Çà, c'est la première chose, tout particulièrement tourner de l'oeil et avoir envie de vomir.

Ca arrive souvent? Même genre en soirée ou en lendemain de soirée ça arrive? C'est curieux comme phobie effectivement. On a rarement envie de vomir et on tourne rarement de l'oeil non? Par tourner de l'oeil tu parles d'une envie de dormir ou d'être tellement fatigué que tes yeux se ferment tout seul?

En solution t'as évidemment les classiques TCC si t'arrives pas à gérer ça seul. Y a l'aspect traitement de la phobie et l'aspect calmer les angoisses, sachant que les phobies se nourrissent des angoisses aussi.

Envoyé par musicien63

Et j'ai l'impression, que plus c'est une personne avec qui j'ai des liens forts, pire c'est

Peur de les dégoûter? De les perdre?

[Niico]

Who woh! On va essayer de reposer les choses :
C'est un forum de drague et developpement personnel, et i'a, je pense que les modo seront d'accord, aucune vocation de docteur ici :
Premier conseil ; va voir un médecin, un spécialiste, un bon, et parle lui. P'tet un ptit bilan est nécessaire. J'ai par le passé fait une carence en fer. Vomir, chier ses tripes, avoir les yeux qui répondent plus pendant 30 secondes (c'est très long, 30 seconde aveugle, j'te jure...) Et tu te sens mal.
Donc, consulte un professionnel s'il te plait.

Ensuite, d'après mes compétence en biologie qui sont ce qu'elle sont, ça se rapproche un peu d'une phobie, et qui s’emboîte avec une phobie sociale. Le manque de conscience en toi est ancré dans tous ça : on a l'impression que t'es mal d'etre mal avec les gens parce qu'ils vont se rendre compte que tu existe et que tu es humain et oh la la, on t'as pas éduqué comme ca. T'as le droit d'etre mal. Les gens vont pas te rejeter pour ca. Tes amis prendrons soin de toi, ta copine encore plus.
T'as aucun laché prise. Tu veux tout controler. (c'est très très dur le laché prise, moi meme j'y arrive pas totalement) mais c'est bon. Souffle. Tu ne pourras jamais tout controler, accepte le. Tu dois accepter le fait que certaines choses ne dépendent pas de toi. Et c'est NORMAL, c'est PAS grave.

Continue a travailler le developpement perso, la confiance, lache l'égo. Fait des trucs qui te mettraient normalement (un peu) mal a l'aise. Chie chez tes potes (jsuis sur tu le fais pas)... On est des etres humain. biologique. Une grosse machine a etre malade et faire caca. D'ailleurs, tu sais que 80% des accouchement, la femme défèque?....

J'suis un peu parti dans des grande tirades, mais ton malaise profond, je le ressens comme ca et je crois que je le comprend vraiment. s'il n'en est rien, fait signe, mais je pense voir assez juste.

Tu dis que quand tu iras mieux, tu aideras les autres. J'ai récemment eu un gros coup dur, et c'est justement quand ca va pas qu'il faut s'impliquer a fond dans la vie des autres. Parce que a la fin de sa vie, il reste rien de toi, que les souvenir que tu laisse aux autres...

Bon courage, hésite pas!
ET consulte BORDEL