Bonsoir à tous,
Ca fait un petit moment que je n'ai pas posté ici. Sans doute est-ce positif, parce que j'arrive à mieux gérer les problèmes par moi-même. Quand j'aurai un peu plus d'expérience et que je me sentirai mieux moi-même, peut-être m'investirai-je à mon tour pour aider les autres
Bon, quand même, je vais parler d'un sujet qui m'handicape drôlement !
Je déteste me sentir mal. Çà, c'est la première chose, tout particulièrement tourner de l'oeil et avoir envie de vomir. Ok, personne n'aime être malade, ça, on s'en doute ! Sauf que moi, j'angoisse et je tremble quand je sens que je commence à avoir la tête qui tourne ou un peu envie de vomir... Un peu comme si c'était la fin du monde de vomir ou de perdre connaissance. Et dans 99,99 du temps, ça ne m'arrive pas !
Pour ça, je peux trouver pas mal de sources pour m'aider (il n'empêche que si vous avez des clés à me donner, ce ne serait pas de refus bien évidemment !)
J'explique ça pour poser le contexte et pour vous exposer la 2ème partie, où je me sens le seul au monde dans ce cas, donc difficile de trouver une solution.
Je n'ai à ce jour pas trouvé une seule personne au monde l'inquiétude suivante. Quand je ne me sens pas bien et que je suis avec d'autres personnes, ça me rend 2 fois plus malade que si ça m'arrive et que je suis seul. Je préfère nettement me sentir mal lorsque je suis tout seul que lorsque je suis avec les autres, même si tout seul c'est déjà une épreuve pour moi. Ces derniers temps, ce problème devient de plus en plus présent (la fatigue, le manque de soleil, le fait que j'ai une copine aussi, car quand je me sens pas très bien en présence de ma copine, c'est puissance 3, quand elle commence à me demander si je vais bien ! ).
J'ai commencé à en parler à un pote qui m'a dit que peut-être que si ça m'affectait + quand je suis avec d'autres personnes que tout seul, c'est que j'ai la confirmation directe par quelqu'un d'autre que je vais pas bien. Mais ce n'est pas ça, j'en suis sûr, car quand je suis tout seul, je sais déjà que je ne suis pas bien.
Je ressens une forte angoisse quand quelqu'un découvre que je ne suis pas bien. Et j'ai l'impression (je n'en suis pas sûr mais je pense), que plus c'est une personne avec qui j'ai des liens forts, pire c'est).
Les solutions que j'ai commencé d'entreprendre à ce jour :
- La méditation, car je sais que c'est de l'anxiété, et je suis également anxieux pour d'autres choses
- Dormir mieux
- Prendre de l'euphythose pendant une certaine période
- Faire du sport
- Regarder ou lire des contenus sur le net en ce qui concerne le fait de ne pas avoir aussi peur d'être malade (je ne parle pas de ces sites où ils parlent de tous les effets secondaires possible, ça j'évite !)
Là où je manque de solution, c'est quand je suis avec quelqu'un. Quelque chose qui marche super bien pour moi, ce sont les contrepensées. Sauf que là, je n'ai aucune contrepensée ou presque en ce qui concerne ce problème, quand quelqu'un découvre que je suis pas bien.
Merci de votre aide