[ditton8]

Tron :
ça c'est fini avec elle car elle n'avait plus de sentiments pour moi et moi je ne voulais pas avoir des enfants au milieu d'un couple qui ne s'aime pas donc j'ai pris la décision d'arrêter notre relation.. Elle n'en avait pas le courage, elle m'a laissé plusieurs moi dans le doute et le questionnement sans trop savoir ce qu'il se passait de son côté. Sur mon comportement quand j'ai commencé à voir que notre couple commençait à partir dans une mauvaise direction (quelques mois avant notre rupture) c'est là que j'ai souhaiter voir un thérapeute car j'en avais besoin et surtout je pensais que cela allait aider aussi notre couple. Nous étions deux personnes qui avaient du mal à exprimer leurs sentiments.
Cette relation m'a apporté énormément, sur moi même sur ma manière de voir mon avenir en couple, mais aussi sur ma tendance à vouloir changer les gens pour qu'ils conviennent à ce que je souhaite, sur mon contrôle de notre paraître en tant que couple. Elle était très extravertie, limite des fois c'était un peu la honte.. Quand j'ai commencé à sortir avec elle, elle venait juste de terminer une relation de 6 ans avec un mec à l'opposé de moi qui l'a traitait comme une merde.
L'idée des assoc je suis intéressé, j'aimerais faire du bénévolat donc je vais regarder de ce côté, après en terme de sport j'ai ma salle de crossfit et pour finir je fais de la salsa (ils proposent des soirées auxquels je n'ai pas encore eux l'occasion d'assister, là c'est un terrain de jeux pour draguer).


Oncle Barney :
Effectivement cela ressemblait ça. J'ai vu mon thérapeute aujourd'hui on en a discuté et il m'a dit qu'il fallait trouver la source de cela, pour le moment il ne m'a pas donner de clés pour aller plus loin. Pour lui cela n'a rien à voir avec de la confiance ou de l'estime de soi, et je suis plutôt d'accord avec lui. C'est vrai que j'ai parlé de "confiance à zéro" car je n'ai jamais dragué ouvertement de ma vie, donc je dois le prendre comme un apprentissage. Concernant, la confiance ou l'estime je reste quand même quelqu'un de très positif et avec tous ce que j'ai traversé durant cette année je me sens encore plus grandi.

Néanmoins, là ou on a pointé du doigt quelque chose avec mon thérapeute est le faite de n'être pas à l'aise dans une relation de proximité. La sensation que j'ai eu de "blocage" ou d'être comme une biche face aux feux d'une voiture m'est arrivé aussi quand j'étais seul dans un magasin et que la vendeuse est venu me voir pour me vendre des trucs. Je ne sais pas donner un nom à ce symptôme, cela m'aiderait à le comprendre.
Il a évoqué le mot "confiance" et voir si cela me parlait.

Merci encore pour votre aide

[tron]

Envoyé par ditton8

Pour lui cela n'a rien à voir avec de la confiance ou de l'estime de soi

C'est très générique comme notion la confiance et l'estime, ça veut tout et rien dire. On a tous des défaillances à ce niveau sur tous les plans pour des raisons diverses.
On peut pas avancer sur un point qu'on aborde pas en thérapie c'est sûr, c'est aujourd'hui que t'es prêt donc c'est aujourd'hui que t'en parles. Il y a aussi une idée de pouvoir apporter du contenu en thérapie, de se mettre en marche (comme Macron) ou alors de pouvoir comprendre pourquoi on arrive pas ou on veut pas apporter ce contenu.

Il y a pour moi deux points essentiels pour une thérapie du côté du patient c'est la volonté d'avancer et l'honnêteté intellectuelle (ce qui sous tend une volonté de comprendre et de comprendre ce qui se passe en soi).

Envoyé par ditton8

L'idée des assoc je suis intéressé, j'aimerais faire du bénévolat donc je vais regarder de ce côté, après en terme de sport j'ai ma salle de crossfit et pour finir je fais de la salsa (ils proposent des soirées auxquels je n'ai pas encore eux l'occasion d'assister, là c'est un terrain de jeux pour draguer).

A mon avis c'est plutôt dans ce genre de truc que tu devrais commencer.
Je t'invite à tester les assos avant de trouver la bonne.

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Je trouverais ça intéressant d'en savoir plus sur ton ancienne relation, elle en dit à mon avis beaucoup tout comme ta place dans la famille etc. mais c'est fastidieux et pas forcément très pertinent étant donné que tu fais déjà ce travail en mieux. A chaque questions j'ai l'impression d'être sur un terrain déjà exploité et pour trouver ce qui n'a pas déjà été exploité ça pourrait prendre beaucoup de notre temps.
Donc je ne peux que te conseiller de trouver un endroit adapté qui peut contourner tes appréhensions pour séduire. Il y a les idées que j'ai lancé, y en a d'autres probablement mais ça veut aussi dire de pas trop te prendre la tête avec les sites de rencontres si ça te correspond pas.

[ditton8]

Désolé pour le retour un peu tardif, j'étais pas mal occupé au boulot.

Oncle Barney : Effectivement avec mon thérapeute je travaille sur ce type de réaction, cependant j'ai peur de ne pas trouver de réponse car cela à l'air d'être très enfoui. Mais c'est surtout une réaction que j'ai depuis des années (pas forcément avec les femmes) et qui à l'air d'être bien ancrée.. Il essaye d'aller voir du côté de mon enfance mais je n'ai aucun souvenir, une sorte de black-out sur toutes mes années jusqu'à mes 14 ans. Pour la petite histoire mes parents ont divorcés et ma mère c'est remariée et à de nouveau divorcée. Je ne sais pas si d'autres thérapies plus "choc" seraient utiles ou l'hypnose par exemple.

J'essaie de faire du boulot sur moi même personnellement pour développer mon "inner-game", j'ai commencé l'autosuggestion, j'essaie de sortir de ma zone de confort avec des personnes, je commence à me faire un journal de vie ou je note au jour le jour mes réactions ou les événements particuliers et un manuel de vie ou là je mets des citations de livres, des phrases de motivations, des schémas...

J'ai vraiment envie d'évoluer..


Tron : c'est vrai que le terrain sur moi commence à être bien exploité par le thérapeute, néanmoins je sens qu'il y a des choses bloquées enfouies liées à mes différentes réactions.. Cependant je n'arrive pas à les expliquer. Par exemple, depuis que je suis sur ce forum j'essaie de faire un travail quotidien sur ma personne, depuis je sens une sorte de force intérieur qui me pousse vers le haut, mais ce samedi j'étais de sortie avec mon groupe de pote du crossfit et j'ai reçu un message via messenger (mes autres amis "d'enfance" et moi avons un groupe messenger pour planifier des sorties et autres) indiquant qu'un de mes potes d'enfance faisait une soirée chez lui, mon ex et son mec étant invités. Dans ce message était précisé "pour tout ceux qui n'ont pas répondu la porte est ouverte".. En voyant ça, la sauce est un peu montée et j'ai répondu "pour moi la porte sera fermée, amusez-vous bien".. Juste après, 2 de mes potes m'ont appelé pour savoir ce que je faisais, si j'étais seul.. Bref, après quelques heures j'ai vu que je m'étais un peu emballé pour rien car d'une je ne peux pas leur interdire de la voir et de 2 je ne peux pas contrôler leurs faits et gestes.. Ce qui m'a énervé c'est plus le message qu'il m'a envoyé après par sms, "je l'ai invité car je savais que tu n'étais pas dispo!!".

J'ai l'impression que mes potes d'enfance me voient encore comme une victime.

D'un côté j'ai des potes du crossfit qui me poussent vers le haut avec qui je découvre de nouvelles choses, qui m'apprécient pour ce que je suis et de l'autre j'ai un groupe de potes d'enfance qui sont liés à mon passé avec cette meuf et qui me renvoie toujours cette image là.. Comme si on me mettais le nez dans la merde à chaque fois que je les vois..

C'est pour ça que je veux vraiment évoluer, trouver mes blocages et les faire sauter afin de pouvoir prendre du recul plus facilement et ne pas avoir de sentiments d'abandon ou de jugement.

Le chemin va être long mais intéressant.

[tron]

Changes de thérapie si ça te plait pas.

Envoyé par ditton8

Il essaye d'aller voir du côté de mon enfance mais je n'ai aucun souvenir, une sorte de black-out sur toutes mes années jusqu'à mes 14 ans.

C'est curieux ça. C'est pas nécessaire de voir dans l'enfance après, ça aide beaucoup mais c'est pas nécessaire. Une idée serait de demander à ta famille comment c'était cette époque. Ça serait intéressant de croiser les sources, de voir des oncles pourquoi pas.

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Tu peux prendre des distances avec ces mecs pour le moment, tu reviendra par la petite porte quand t'en aura envie. Ton évolution n'a pas à être violente.

[ditton8]

Depuis quelques semaines je lis beaucoup de bouquins sur le développement personnel et tout le reste et j'ai suivi les conseils de Oncle Barney concernant le bouquin "je n'ai plus peur du jugement des autres". Et là pour le coup ça a été un peu une révélation, car j'ai remarqué que dans mon comportement avec les femmes ou les autres ce n'est pas un manque de confiance ou d'estime mais plus une peur d'être jugé. Dans ce bouquin des exercices sont donnés afin de passer la barrière du regard des autres, et je me suis retrouvé à avoir la même réaction qu'avec une femme en allant demander l'heure à des gens dans un supermarché.

Si je colle bout à bout les expériences que j'ai eu ou je me sens ma à l'aise (demander l'heure à des inconnus, parler à quelqu’un que je ne connais pas, seul dans un magasin...) c'est vraiment le regard que porte l'autre sur moi qui me dérange. Et comme j'ai explicité préalablement lorsque je suis en confiance avec la personne (donc implicitement elle me connait et ne me juge plus) je suis moi même..

De plus dans le cadre de la relation avec les femmes, lorsque j’essaie de leur parler mentalement j'idéalise la chose et imagine un schéma mentale de ce qui va se passer, sans me préoccuper de la base, c'est à dire la connaitre, faire connaissance.. Tout de suite avant même d'aller l'aborder, je me dis qu'elle n'est pas pour moi ou elle va se dire ceci, cela..

Inconsciemment je me met une sorte de protection mentale et physique (bouclier) afin de paraître lisse, pour éviter le jugement.

[Oncle Barney]

C'est bien, tu es en train de prendre conscience de ce qu'il se passe en toi. Continue à sorti de ta zone de confort, cela finira par payer

Juste une rectification:

c'est vraiment le regard que porte l'autre sur moi qui me dérange.

Tu ne peux pas savoir ce qu'un inconnu pense de toi. Là, c'est toi qui projette sur l'autre ce qu'il pourrait penser de toi, et évidemment, toujours avec le pire scénario, ce qui te fait te figer.
Alors que si ta démarche était rationnelle, tu devrais aussi te dire que l'autre peut te juger en bien. Et c'est d'ailleurs ce qu'il se passe aussi.

De manière générale, si tu te comportes normalement, les gens n'ont aucun avis de toi. Est ce que toi, tu as un avis sur chaque personne que tu croises? Non. Hé bien c'est pareil pour eux. On est tous préoccupé avant tout par nous même. Ce qui fait que pendant que tu redoutes ce que l'autre pense de toi, lui peut également redouter ce que tu vas penser de lui. Ne crois pas que c'est le monde versus toi. Ce qu'il se passe pour toi, chacun peut le vivre. Et quand tu commences à te dire ça, alors tu sors de cette faille narcissique qui t'a mis dans le passé au centre de l'attention de tous, alors qu'en fait, les gens s'en foutent de toi. Au pire, ils se désintéressent de toi. Voilà ce qu'il se passe réellement.

[Gira]

Envoyé par ditton8

Pour que vous en sachiez plus sur moi, j'ai 32 ans et cette relation de 7 ans a été ma seule vrai relation avec une femme. Je ne suis pas un coureur de jupon au contraire j'ai eu très peu de relation avec la gente féminine. Ayant eu un regard très négatif sur moi pendant des années j'ai eu beaucoup de mal à séduire par manque de confiance. Les seules filles que j'ai eu était à la base des personnes que je connaissais ou des amies, je remarque que je suis plus à l'aise avec une fille quand je l'a connait et l'a séduis sans m'en rendre compte car je suis moi-même.

Concernant ma personnalité, je suis quelqu'un d'introvertie, très sociable qui aime être au centre de l'attention quand je l'ai décidé. En groupe, Je suis un peu le mec qui anime les soirées, qui fait rire les autres.. Cependant en face à face je suis plutôt quelqu'un qui est à l'écoute des autres mais qui ne se livre pas.. Je communique très rarement sur mes sentiments et comment je me sens, je suis une personne très "cérébrale".

On a un parcours extrêmement similaire. J'étais sorti d'une relation du 8 ans à 33 ans, l'unique relation que j'avais eu à cette époque. Je n'avais aucune expérience pour la drague et en total manque de confiance, et je suis aussi un introverti sociale.

Et visiblement tu dois aussi te refaire un cercle social (c'était mon cas aussi, j'étais en pays étranger sans autre lien social que mon ex de l'époque).

J'ai eu de nombreux mois de flottement, ne sachant pas quoi faire avec les femmes. Mais c'est venu petit à petit. Et contrairement à Barney qui envoie tout le monde en thérapie, je dirai que tu peux t'améliorer sans.

Il faut tout d'abord savoir dire oui à tout: chaque soirée, invitation, sortie. Que ce soit venant de personnes de ton boulot, ou de tes cours de crossfit ou salsa. Rester ouvert et à l'écoute de ce qui se passe. Sortir et voyager seul aussi. Même si c'est juste pour un café. Ne pas hésiter à proposer des trucs à des personnes qui sont peut-être que des connaissances pour l'instant (homme ou femme).

Pour les filles c'est dur au début, j'étais totalement perdu et sans expérience. Tu vas sans doute galérer et prendre quelques gifles (au figuré). Je suis contre les apps de drague maintenant genre Tinder, mais ça peut servir. Juste pour dater le plus vite possible, sans attente, pour s'habituer à rencontrer des femmes et leur faire la conversation. Quand on part de presque zéro, ça aide. En faisant tout ça j'ai eu une période assez fast par la suite, construisant un cercle social, et gagnant en confiance.

[Oncle Barney]

Envoyé par Gira

Et contrairement à Barney qui envoie tout le monde en thérapie, je dirai que tu peux t'améliorer sans.

Bah voyons

D'une, je ne lui ai pas conseillé de thérapie, c'est lui qui en a parlé tout seul puisqu'il en suit déjà une depuis un certain temps.
De deux, sauf cas très particuliers, je conseille d'aller voir un thérapeute pour accélérer un processus de changement qui peut s'avérer long pour une personne qui semble fragile quand elle vient poster un SOS.

La prochaine fois, ça serait pas mal de t'adresser directement à moi si t'as quelque chose à me dire, en faisant en sorte d'argumenter. Ca me parait plus honnête comme procédé.

Sujet clos pour éviter le HS

[Gira]

Envoyé par Oncle Barney

Bah voyons

D'une, je ne lui ai pas conseillé de thérapie, c'est lui qui en a parlé tout seul puisqu'il en suit déjà une depuis un certain temps.
De deux, sauf cas très particuliers, je conseille d'aller voir un thérapeute pour accélérer un processus de changement qui peut s'avérer long pour une personne qui semble fragile quand elle vient poster un SOS.

La prochaine fois, ça serait pas mal de t'adresser directement à moi si t'as quelque chose à me dire, en faisant en sorte d'argumenter. Ca me parait plus honnête comme procédé.

Sujet clos pour éviter le HS

C'était juste une petite pique car j'ai remarqué que c'est une solution que tu proposes très souvent. Ne la prend pas au sérieux plus que ça.

Tout ça pour dire qu'il peut aussi travailler sur lui même de son côté sans attendre forcément tout de la thérapie. J'ai vraiment un profil de départ similaire au sien. Ça prendra du temps de toute façon, quelque soit la méthode.

[*Luciole*]

Envoyé par ditton8

Il essaye d'aller voir du côté de mon enfance mais je n'ai aucun souvenir, une sorte de black-out sur toutes mes années jusqu'à mes 14 ans. Pour la petite histoire mes parents ont divorcés et ma mère c'est remariée et à de nouveau divorcée. Je ne sais pas si d'autres thérapies plus "choc" seraient utiles ou l'hypnose par exemple.

Salut ditton8,

Je connais une personne qui avait le même problème (absence presque totale de souvenirs d'enfance) et chez elle c'est lié à un fort traumatisme (causé au départ par des problèmes de santé) qui a provoqué une dépression. Cette dépression n'a a pas été prise en charge pour des raisons liées à la famille (c'est le problème des enfants, ils sont dépendants du bon vouloir des adultes qui ont la charge d'eux) et a eu des répercussions pendant toute sa vie. Cette personne est en train d'avancer, grâce à une thérapie, mais ça prend du temps (des années).

Je te conseille vraiment de creuser de ce côté, en plus du travail que tu fais déjà. Mais je ne sais pas quelles sont les méthodes les plus efficaces.

Bon courage,
Luciole