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Envoyé par Louboutin68
Si le problème c'est que je la harcèle alors que je ne devrais pas, et c'est tous le temps pareille avec elle ou une autre je n'arrive pas à me contenir des que j'ai pas pas de messages ou autre je monte directement en pression je me pose plein de question et j'explose et au final j'harcele la nana alors que sa ne sert absolument à rien à part tous foutre en l'air...
On doit s'appeler dans quelque minute j'espère que l'on va passer outre ce qui c'est passer hier...
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Salut !
Même problème ici, quand on me répond pas, je pète des gros câbles... parfois ça m'empêche de dormir, c'est terrible. Surtout quand c'est des personnes que j'apprécie.
Mais je sais que le problème vient de moi, donc je me contiens comme je peux.
J'ai pas trop compris encore pourquoi ça m'affectait autant, en attendant, je peux te dire comment j'essaye de gérer, si ça peut t'aider pour la prochaine fois.
Déjà , me mettre à la place de la personne: peut-être est-elle occupée, peut-être attend-elle un meilleur moment pour me répondre... (le cas dans 99% des situations...)
Comment faire ça sinon ? En me demandant dans quelle situation moi je ne réponds pas. Et effectivement, j'arrive à mieux comprendre les silences quand je les mets dans un contexte.
Sinon je demande si tout va bien à la personne quand elle tarde un peu.
Ou encore écrire toute ma rage sur une feuille ou mon téléphone, faute de mieux, pour la laisser sortir (mais après je prends bien soin de détruire le message !!!!)
Sinon,quand tout ça ne marche pas, me changer les idées au maximum ! Faire une activité, n'importe quoi qui me permet de ne pas penser à ça.
Pour avoir explosé quelques fois, j'essaye de ne surtout plus réagir à chaud et de réagir plutôt quand j'ai retrouvé mon calme.
À ce stade, si tu n'arrives pas à te gérer quand tu es énervé (mon cas...), dis-toi qu'il vaut mieux avoir la rage quelques'heures et la garder pour soit, plutôt que de la balancer comme ça brutalement pour s'en débarrasser et de casser des trucs pour longtemps (MON expérience hein !).
Je commence doucement à savoir exprimer ma colère...