Bonjour,
Je vais suivre vos conseils et j'ai décidé :
- D'arrêter de fumer (j'ai de la volonté cette fois ci
)
- Reprendre la musculation 3 fois par semaine
- Manger plus de protéine et d'amandes
- Dormir 8 Ã 10 heures par jour
- Boire plus d'eau
- Manger plus de fruit
- Me masturber 1 fois par semaine (C'est plus intense)
Si après sa, je deviens pas Arnold Shwarzenneger, je saute d'un pont.
Merci encore pour vos conseils.
Si vous en avez d'autre n'hésitez pas.
Merci.