J'ai eu le même problème que toi, et ca venais de deux choses :
-La fatigue, quand on est crevé on a pas envie d'être emmerdé.. je trouve ça normal de pouvoir être tranquille.
-Le manque de confiance en soi, c'est comme tu le dit, réagir agressivement et sur la défensive en permanence.. ça ne peut que te porter préjudice, soit plus ouvert avec les autres, il y a peu de chance qu'une personne qui vienne te parler cherche à t'agresser.. ( à moins que tu ai tenté de piqué sa copine..
)