[Snatch]

Hello !

Alors mon interrogation de ce soir en rapport à la positive attitude. Etant actuellement en phase "j'ai pas trop le morale" je me demandais quelles étaient les techniques et truc que vous adoptiez pour avoir un esprit positif au quotidien, en fait j'ai remarqué que par rapport à la plupart de mes amis, je suis moins positif qu'eux et j'ai l'impression que ça a impacte sur ma forme, je suis assez souvent fatigué...

Alors je me demandais quelles étaient les méthodes que vous adoptiez pour booster votre positive attitude ?

J'aimerai aussi volontier l'avis de personne ayant étant assez négatif dans leur vie auparavant et ayant complètement changé grâce à un travail sur eux même !

Merci pour votr aide !
Snatch

[Faxio]

Alors, tu peux faire du sport rien de mieux pour se donner un coup de boost.
Tu peux aussi essayer l'auto hypnose, en gros avant de te couché tu te répète 20fois que tu vas de mieux en mieux, et la même chose le matin, tu peux aussi essayer de demander a tes amis comment ils font pour toujours avoir la pêche, rien de mieux que d'aller voir à la source

[darksoldier]

Personnellement lorsque je sens que j'ai pas trop la forme et le moral j'ai quelques petites techniques : dans un premier temps, je me couche suffisamment tôt pour ne pas être fatigué pendant la journée, ça parait con à dire comme ça mais quand je me couche tard, je suis souvent de mauvaise humeur le lendemain, et l'énergie n'est pas au rendez-vous
Tu devrais également essayer de faire une liste de tout ce qui est flatteur pour toi : si tu es bon dans un certains domaines (sport, notes si tu es encore dans les études ...) et te rendre compte à quel point tu es génial !!
Enfin si tu en as la possibilité, essaye de t'entourer de gens qui sont toujours débordants d'énergie : voir les autres péter la forme ça reboost un bon coup en général !

[daddy-d]

Perso je vois rien de mieux que du sport, un sport rythmique ou cardio ou du karaté par ex.
Sinon sortir, voir ses amis, sa famille, ne pas rester enfermé H 24 ou 7j/7j chez soit !
C'est tout ce que je peux te conseiller.
Perso, une fois que je reste tout le temsp enfermé chez moi, c'est la déprime totale !

[coemgen4]

Idem que mon voisin du dessus.
J'ai longtemps été l'ami motivant, toujours le smile, et je sais que ca aidait des fois mes amis ! Donc, entour toi si t'en connais de comme ca, certains, on cette energie qui te permet souvent, sans t'en rendre compte, de passé d'un moral au plus bas à une sacré bonne humeur !

Sinon, j'avoue que quand ca va pas, je me bois un petite mousse & une petite cigarette, avec musique preferé, ca aide ou non, mais certaines fois ca apaise !

Et pense: "Toujours tiré le positif du negatif !"

[Hot Boy]

je suis d'accord avec mes camarades playeurs

Sinon , perso quand j'ai pas la forme , je continue et elle reviens d'elle même

Quand j'ai vraiment pas la forme , je regarde un truc drôle ou autre chose et après je continue ^^'

En gros , faut pas penser que si tes pas en forme , ça veut dire que tu peux rien faire

[daddy-d]

La musique adoucit les meurs parfois c'est sur ! ça aide beaucoup ! mais le mieux tout de même est de voir des gens qui sont de bonnes humeurs et qui veulent te motiver, il n'y a que ça de vrai avec le sport.
Après tu te sens plus relaxe et beaucoup plus cool !

[LowFreq]

La musique... Mouais... j'aurais tendance à dire qu'il faut s'en méfier. Je suis musicien, je sais de quoi je parle. Chacun à sa façon de réagir. Mais si on part de l'idée qu'on est bien plus réceptifs aux messages des musiques que d'un texte écrit de base... n'écoutons que du glam-metal quoi. ..

Enfin, la caricature pour dire que beaucoupo considèrent que le metal est un déchaînement de violence qui rend la personne dépressive (ce qui est le cas pour certaines) alors que pour d'autres, c'est un excellent moyen de se préparer aux examens (Sisi, j'écoute du In Flames avant mes exas et je les réussi avec brio ).

Le mieux, pour péter la forme: un fruit et un lifestyle dévellopé. Rien de plus, rien de moins ÷)

[Blue Sky]

Alors, tu peux faire du sport rien de mieux pour se donner un coup de boost.
Tu peux aussi essayer l'auto hypnose, en gros avant de te couché tu te répète 20fois que tu vas de mieux en mieux,

Perso je vois rien de mieux que du sport, un sport rythmique ou cardio ou du karaté par ex.
Sinon sortir, voir ses amis, sa famille, ne pas rester enfermé H 24 ou 7j/7j chez soit !

Ok tout a fait d'accord le sport t'aide à te valoriser et l'auto-hypnose ou méditation à relativiser. La musique j’émets des réserve car ça dépend de se que tu écoute, je doit dire que j'ai un coté très nostalgique et je me suis souvent mis en dépression en écoutant certain titre (encore une fois tout dépend des titres) écoute "see sex & sun" de gainsbarre avant d'aller sarger ça te mettra la motive

Parfois, quand tu as le blues, que tu pense que tu es nul et que tu ne sert a rien. Rappel toi en te fessant une image mentale (et même des plus banal) de tout se que tu as réussi et accomplie dans la vie! Et sache que malgré tout se que tu pense, tu en as réussi beaucoup! Tu as eu beaucoup de victoire jeune padawan!!

Exemple:
- j'ai réussi a sortir tout seul du ventre de ma mère.
- je me rappel le premièr jours ou j'ai enlevé les petites roues de mon velo.
- Cette fois ou j'ai sauter du 3 mètre à la piscine.
etc etc etc ....

Non JE ne suis pas nul!!
Rappel toi de toutes ses victoires! ça te donnera la motive pour les prochaines

Il y a aussi la technique des petits pas qui peut t'aider dans ton développement personnel. Dans la vie quand tu vise trop haut, tu as tendance à baisser les bras plus facilement parce que on a pas ce qu'on veux ou notre "idéal" tout de suite. Parfois et même souvent il faut du temps pour que cela se réalise, alors tu te dis que tu n'y arrivera jamais et du coup c'est la dépression....

Exemple :
- J'aimerais être milliardaire, faire 1m80 pour 80kg, rouler dans une décapotable dernier cri avec comme passagère la plus sulfureuse des HB9 qui existe... (OK mais dans combien de temps????)

La technique des petits pas consiste à décortiquer chaque point crucial de tes objectifs en petite étapes intermédiaire et ainsi t'auto-satisfaire de ses petits objectifs atteint.

Exemple : tu fais 1m70 pour 130kg et tu souhaite maigrir. Tu vise les 75kg mais tu tombe en dépression parce que tu ne vois pas ton poids diminuer sur la balance rapidement, la réalisation de cette objectif est trop lointain pour toi, trop dur, tu baisse les bras!
Technique : vise les 125kg ensuite les 120 et ainsi de suite! En atteignant à chaque fois les petit objectifs que tu t’étais fixer tu vas rebooster ton mental et ainsi progresser dans la voie de ton Objectif final, à savoir peser 75kg.

Voila j’espère t'avoir aider, si autre chose me viens en tête je t'en ferais part.

[Lintrick]

Personnellement, sans faire beaucoup de sport, je me demande pourquoi je ne vais pas bien. Généralement, c'est des petits coup de blues sans raison, alors je passe une journée à "faire le triste". J'écoute de la musique triste, j'ai des pensées nostalgiques, je peux même pleurer des fois (si, j'vous jure, ça m'arrive). Mais le lendemain, tu te réveilles, tu te fous une musique motivante, rythmée et qui donne la pêche dans les oreilles, tu vas marcher dans la rue, et là, avec la musique dans les oreilles et la vue sur l'horizon, tu te sens un peu comme le maître du monde, et ça, ça redonne le moral.

Ou sinon, j'ai un don pour m'émerveiller des choses. Pense à tout ce qui est positif autour de toi. Au moindre rayon de soleil, c'est un grand sourire qui t'attend. A la moindre petite bestiole que tu vois, tu admires. Pense aux choses gaies de la vie, quoi.

Et surtout : souris tout le temps. Quand tu es tout seul, ça va te faire rigoler de sourire tout seul, et dans la rue, quand tu croises quelqu'un, que tu lui souris, il va généralement te sourire en retour, ce qui te donnera encore plus envie de sourire.

Enfin, ce sont mes techniques, après je suppose que chaque personne est différente dans sa tête.