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Edit : Il y a du neuf au bas de la page 2 
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Salut chère communauté
Comme le nom de cette section du forum, je lance un S.O.S. Je suis dans une situation compliquée et incapable de prendre assez de recul, je fais donc appel à vous !
La situation est la suivante : il faut m'imaginer 3 ans en arrière, total AFC qui tombe sur une fille qui a tout de la LSE introvertie (mais pas totalement LSE, disons gérable...). C'était à tous les deux notre première relation sérieuse, au début c'était génial puis elle a pris petit à petit le dessus quand on était plus dans la même ville la semaine à cause des études et on est entré dans une relation à sens plus ou moins unique.
Je lui ai lancé un ultimatum en mars dernier pour qu'elle change, et au même moment où elle a douté d'elle-même elle a commencé à flirté avec un autre mec needy qui lui courait après. Ce qui devait arriver arriva (LSE powa) : fin août elle me lâche, et malgré qu'elle ne soit pas amoureuse de ce type, elle le reverra 3 fois en 3 sem, dormira avec lui (mais ça s'est arrêté aux préliminaires car elle ne voulait pas aller plus loin). Elle-même n'a pas compris comment elle a pu faire ça. Elle disait "avoir besoin de réponse", elle doutait du couple et ce pauv'mec needy était juste là, j'avais perdu de la valeur et quelque part, arrivée au tournant des 2-3 ans de relation, elle se posait des questions... et m'assure qu'elle ne pourra pas le refaire aujourd'hui. grosse erreur qu'elle regrette amèrement.
Voilà où ça en est : on a énormément appris de cette première relation qui a mal fini et j'ai laissé passé 3-4 semaines pour me détacher après qu'elle m'ait dit ce qu'elle a fait puis je l'ai revu pour mettre les choses à plat. Elle m'a dit qu'elle m'aimait toujours, qu'elle était désolé mais qu'elle savait pas si elle était prête à se remettre en couple malgré ça (retour de la peur de l'engagement). Moi de mon côté je lui ai clairement dit qu'il me faudrait du temps pour digérer ce qui c'est passé et éventuellement repartir de 0 et que dans tous les cas je veux plus avoir à jouer au psy...
Depuis, on se reparle un peu et je suis retombé en OI je n'arrive plus à garder la tête froide. Elle m'envoie tantôt un message montrant son affection, tantôt me dit qu'elle n'est pas prête alors que moi-même je sais pas avec certitude ce que je veux.
Aujourd'hui, j'aimerais lui laisser une 2è chance en évitant les premières erreurs mais malheureusement son manque d'estime rend pour l'instant impossible un changement profond seul de son côté. En quelque sorte, elle attend que je fasse le premier pas et me dit avoir besoin de temps. Elle a clairement pris conscience de sa peur de s'engager et qu'elle devait changer, après si elle y réfléchit activement ou non, c'est une autre question...
Quelle est la meilleure chose à faire (à part reprendre du recul j'en suis conscient

) ? laisser du temps sans se voir et redevenir le prix ? faire le premier pas et travailler le problème avec le temps ? faire une croix dessus car rien de bon ne peut en sortir ?
Merci pour vos avis !