[franklinroosevelt]

Bonjour a tous ,

J'ouvre cette discussion pour vous questionnez a propos de quelque chose dont tout le monde a peur : PARLER EN PUBLIC .

Je vais faire un expose devant deux classe de première vendredi ( j'ai 17 ans )
Et je cogite beaucoup ... Je ne sais pas si c'est de la timidité ou du stress ( c'est sûrement les deux ) mais j'ai toujours eu une peur maladive de me retrouver face a du monde et devoir parler .

De manière général par exemple quand je dois faire un exposé , cela se passe comme ca : - je commence , je n'intereesse personne bien évidemment
- tout le monde commence a parler , personne n'ecoute
-déstabilisé , je bredouille , je rougis , je perd tt mes moyens
-puis trente seconde avant la fin la classe commence a écouter
Ayant pitié de moi

Bref , ça serait pas mal que vous me donniez quelques astuces pour anéantir cette timidité ce stress , sur un body langage séduisant et imposant ... Comment avoir une attitude assez cool imposante et intéressante tt simplement ( même si ça ne l'ai pas )

Je vous remerci déjà pour vos futurs très bon conseil

[Skim17]

Salut à toi,

D'une part, sache que, de manière générale, un exposé au lycée, personne n'en est intéressé, donc le problème ne vient pas forcément de toi.

Après, à toi de rendre le sujet intéressant (même s'il ne l'est pas) avec de l'humour, des anecdotes, en n'hésitant pas à interpeller un élève pendant la présentation, s'il peut apporter qqch à l'exposé etc.
Concernant le BL, tu dois montrer que tu es détaché par rapport à l'exercice, que tu es détendu et n'a pas peur de prendre la parole.

Une petite astuce : pour ne pas avoir peur, bouge la tête ! J'entends par là de ne pas fixer un élève dans la classe, ça te mettra mal à l'aise à tous les coups. Si même regarder toute la classe de gauche à droite, de droite à gauche, d'avant en arrière... te trouble, fixe-toi des points d'accroche visuelle, qui feraient croire que tu regarde un élève alors que tu regardes son col de chemise, le bord de sa chaise, la trousse de l'élève derrière, ou encore un interrupteur mural au fond de la classe.

Skim

[pawel770]

Ne te mets pas la pression, ne prends pas ça pour un défi difficile, pour un jugement de la part des écouteurs. Ils ne sont pas là pour te juger, ce sont des gens comme toi, qui vont au lycée et écoutent (ou pas) le mec qui parle. Il n'y a rien d'hardcore, c'est juste de la communication, c'est ce que tu fais chaque jour avec ta famille, avec tes potes.
Ce qui te bloque, ce qui te fait stresser c'est d'attacher beaucoup d'importance à l'opinion des autres. Il faut relativiser ça.
Fais ce que t'as à faire, prépare un bon exposé, raconte le d'une bonne manière, habite toi bien et prend soin de ton look. Si ça plait pas à quelqu'un, c'est son problème, pas le tien.
Bon courage!

[Wunjo]

Pour éviter le stress tu a plusieurs techniques:
-tu repère 4 personnes formant un grand carré dans le public qui semble trouver ton exposé sympa, en les regardant tu prendra confiance et ça transparaitra dans ton BL.
-technique du triangle (je crois) tu prend 2 points vers le public du fond et un vers les premiers rangs et tu passe ton regard sur les points au cours de ton exposé (la majorité des gens du public va sentir que tu leurs parlent à eux précisément).

Au début c'est normal que beaucoup ne s'intéressent pas , on se pose 3 questions importantes mais je me souvient plus trop de toutes :
-de quoi ça va parler?
-pourquoi ça m'intéresserait?
-...
(je vais récupérer mon livre dans la semaine j'essayerais d'éditer)

[-Morgan-]

Un conseil aussi si tu veux capter l'attention des gens c'est de parler haut et fort. Avec une voix assumée

Très important aussi, le BL. Dans ton cas, en plus des regards, il va surtout falloir parler avec les bras et les mains. Ça donnera l'impression que tu es à l'aise (Même si intérieurement tu te chies dans le slip ^^) et donnera aux gens l'envie de t'écouter.

[langelot]

j'ai aussi découvert ca dernierement, je suis "prof intervenant" dans une prépa et je dois dire que mon tout premier "cours" m'a fait devenir pivoine et limite tachycarde... mais après ca s'est super bien passé.

ca m'a rappellé mes débuts sur scene avec mon groupe autrefois, pour moi une sacré monté d'adrénaline mais c'est tellement bon!!

c'est en partant de ce constat que j'en suis arrivé à considerer ma classe comme un public de rock, c'est a dire un public ouvert et attentif (meme si pas forcement)

donc je pense arriver un peu tard dans ma réponse mais ca peut toujours te servir pour plus tard :

1/ ne pars pas avec d'a priori négatifs ("comment ils vont me trouver?" "si je me fais dessus je fais quoi?" "s'ils se moquent?" et tout ca c'est à proscrire définitivement) au contraire , tu pars pour te dire que tu vas t'amuser (perso c'est le cas pour moi) c'est du conditionnement positif.

2/ quand tu arrives avant de passer, reverifie tous les détails (braguette ouverte? bouton de chemise?) histoire que quand tu passe devant ton public tu sois sur à 100% de ta présentation generale (ca t'evite de regarder son entrejambe pour verifier sa braguette )

3/ tu dois capter ton auditoire. là dans ton cas c'était des gens de ton niveau scolaire, donc tu te met sur un pied d'egalité avec eux , tu adapte ton langage à l'auditoire et tu pratique comme en séduction un voix lente, posée, ferme mais douce

4/ normalement une fois lancé ca devrait aller, tu cible dans ton esprit ce que tu veux dire , tu t'accroche à ca et à rien d'autre comme ca tu ne pense plus, tu agis et tout devrait bien se passer.



après quand tu es avec une classe (bon les eleves ont mon age ou presque aussi donc ca aide), si tu n'as pas de superviseur, tu casse la glace , c'est a dire tu peux sortir des vannes (mais rien de méchant sinon tes eleves te detesteront!!) tu peux faire du second degré (pas trop compliqué non plus ) par contre tu te fais respecter => si ya du bruit, tu t'adresse directement à celui qui fait du bruit et tu trouve une facon marrante ou non de le faire taire histoire que tu montre bien qui est le maitre ou l'intervenant (dans le cas de ton exposé)

c'est comme de l'autosuggestion : "tout va bien se passer" => et tout se passera bien

[Luminescence]

Tiens, j'ai un passage à l'oral demain devant tous les délégués, ça va m'aider aussi tiens.

J'ai appris quelques trucs ; des informations complémentaires à celles de langelot et Wunjo.

1°) Ne fixe personne. Regarde (environ) une personne par phrase ; chaque fois que tu termines une phrase ou un point MINEUR de ton énoncé, regarde quelqu'un d'autre. Fixer quelqu'un en particulier est particulièrement ennuyeux pour l'auditoire ; tu sembles plus "vivant" en variant la direction de ton regard de temps à autres ( c'est là que je rejoins Wunjo sur la technique ).

2°) Parle avec les mains, mais n'en n'abuses pas. Inspire et expire lentement ( le nombre de fois que tu veux ) avant ton exposé — mais doucement hein. Bouge. Concentre toi plus sur le contenu de l'exposé et non sur les mots à choisir pour le présenter ( tu sais la nuance ? ) ; les mots viendront automatiquement ( personnellement, c'est ce que j'ai fait vendredi pour des excuses à un prof et pas un seul blanc ).

[langelot]

pour une fois qu'une personne poste une demande qui n'a rien à voir avec "pecho une meuf wesh ziva" je trouve ca plutot agréable , au moins une personne qui a compris que ce forum c'est pas uniquement un défouloir a question pour trouver et ramener des filles mais bien un forum de developemment personnel dont cet aspect de la vie en societé fait partie !!!

il faudrait selon moi en faire un article sur ADS (s'il n'y en a pas déja un, je n'ai pas la prétention d'avoir tout lu)

un autre conseil si tu es un mec (c'est pas précisé mais c'est quand meme une majorité sur ce forum (et je suis un super flemmard qui va jamais lire les présentations des gens))

-> EVITE A TOUS PRIX DE FIXER UN DECOLLETE !! ca parait con mais parfois tu en perd le fil de ce que tu racontais (et maintenant en plus de passer pour un flemmard, je passe pour un voyeur \o/ ^^ )





sinon ya un truc, 2 approches très differentes pour les gens qui parlent, ca dépend surtout du contexte : soit tu fais abstraction complete et totale de ton environnement auditif, soit tu affirme ta position dans le bruit ambiant ca dépend vraiment de ton statut par rapport a ton auditoire.

en meme temps si tes camarades veulent pas ecouter, ils n'ecouteront pas, ils partent eux meme avec un a priori, mais c'est dérangeant on est d'accord
malheureusment tu va pas pouvoir faire l'autorité (ca nuirait à ton image) donc tu te laisse pas démonter et tu continu ton exposé pour les figures hierarchiques et ceux qui ecoutent, si tu passione les gens qui ecoutent , ils s'arrangeront pour faire taire les autres (les "chuuuut!!" general dans la salle c'est tellement bon !)

vouala!
part vainqueur et en plus tu pourra peut-etre avoir des questions en fin de présentation par des personnes interessantes pour draguer par la suite (ca y est je contredis mon premier paragraphe --" je suis irrecuperable)

[XtaaZ06]

Comme l'a dit langelot, c'est très interessant un sujet comme celui-ci !

Tout ce qui devait être dit a été dit, et potasse bien ton sujet avant de faire ton exposé, cherche plein d'infos que tu as pas mis dans ton exposé et que tu peux sortir pour captiver l'attention.
Comme tu sauras plus de choses que ton auditoire, tu seras "supérieur" à eux, donc tu seras plus en confiance, donc ça se verra