[Neobe]

Déjà bonsoir et merci d'avoir pris le temps de cliquer sur mon sujet qui, je suppose, vous intéresse.

Je suis très timide depuis tout petit et j'ai limite développé une phobie sociale : énorme peur du regard et du jugement de ceux que je côtoie au quotidien (y compris mes potes d'enfance), personnalité fuyante (je renvoie le message de "ne viens pas me parler je ne suis pas d'humeur à faire la conversation"), gros problèmes d'intégration (en classe et association), grosse introversion et aussi gros stress de performance (j'aimerais que mes interactions (s'il m'en reste) se passent de la meilleure des façons et je jalouse donc les tchads marrants tactiles qui parlent à tout le monde).

Les seules personnes avec qui je suis vraiment "moi" sont : ma famille et ma copine. Le reste c'est un masque, de la façade et du mal à l'aise.

J'ai essayé pas mal de trucs qui ont plus ou moins marché: thérapie, théâtre (et oui je vous fais pas dire la sortie de zone de confort que c'était), aborder des filles dans la rue, lecture...

Pour sortir de cette merde j'ai conscience que je dois aller voir les autres car j'ai pu notamment voir les bénéfices d'aborder des filles dans la rue sur ma confiance en moi sociale.

Du côté personnel ça roule pas trop mal (la vingtaine, sportif, fin d'études, vie loin de ma famille) mais vraiment socialement c'est une débâcle comme j'en ai rarement subi (ça me renferme de fou sur moi, j'apprécie vraiment de moins en moins les moments passés avec autrui et le cercle vicieux fait que j'ai de moins en moins envie de parler avec autrui, j'ai vraiment envie d'être seul quoi parce que le peu d'interactions sociales que j'ai ne sont pas du tout qualitatives, je n'y prends pas plaisir).

Est-ce que vous verrez des petits exercices quotidiens à faire pour me bouger sur ça ? Je pensais à aborder des inconnus en demandant l'heure, mon chemin etc un peu tous les jours mais ça va vite tourner en rond sans perspective de discussion quoi... Etant en couple je ne peux pas me permettre d'aborder des filles (qui, je le vivais comme un sacré levier d'up ma confiance en moi sociale). Possible de me mettre des objectifs quotidiens du genre parler à X personnes dont j'ai pas l'habitude de parler?

Je recherche vraiment des conseils, des petits trucs à faire au quotidien qui pourraient me soulager de ça. S'il y a des anciens ou actuels timides ou tout autre personne, faites vous plaisir et encore merci pour la lecture.

[Al973]

Je suis pas le mieux placer pour te répondre, je suis plutôt de nature extravertie, même si je me suis renfermé ces dernières années et que c'est pas pour autant que je suis à l'aise de parler avec des inconnus.

Cependant

Tu peux discuter avec le caissier etc... ne serait-ce que parler de la pluie et du beau temps, demander comment se passe ta journée. J'ai encore du mal à le faire à chaque fois perso, mais quand je le fais je me rends compte d'à quel point tout le monde kiffe discuter.

Est-ce que tu as des activités extra-pro qui te plaisent vraiment ? Une vraie passion que tu kiffes ? Je me dis que c'est un bon moyen. Quand je suis dans un environnement où je suis bien, où je fais quelque chose qui me plaît vraiment, je peux pratiquer cette activité et en parler pendant des heures sans interruption. Si cette activité peut se faire à plusieurs, en club ou quoi, les autres auront plaisir à t'écouter en parler, tu seras intéressé par leurs propos et tu as des chances de nouer des relations qui auront du sens pour toi.

[Blyyath]

Envoyé par Neobe

Déjà bonsoir et merci d'avoir pris le temps de cliquer sur mon sujet qui, je suppose, vous intéresse.

Je suis très timide depuis tout petit et j'ai limite développé une phobie sociale : énorme peur du regard et du jugement de ceux que je côtoie au quotidien (y compris mes potes d'enfance), personnalité fuyante (je renvoie le message de "ne viens pas me parler je ne suis pas d'humeur à faire la conversation"), gros problèmes d'intégration (en classe et association), grosse introversion et aussi gros stress de performance (j'aimerais que mes interactions (s'il m'en reste) se passent de la meilleure des façons et je jalouse donc les tchads marrants tactiles qui parlent à tout le monde).

Les seules personnes avec qui je suis vraiment "moi" sont : ma famille et ma copine. Le reste c'est un masque, de la façade et du mal à l'aise.

J'ai essayé pas mal de trucs qui ont plus ou moins marché: thérapie, théâtre (et oui je vous fais pas dire la sortie de zone de confort que c'était), aborder des filles dans la rue, lecture...

Pour sortir de cette merde j'ai conscience que je dois aller voir les autres car j'ai pu notamment voir les bénéfices d'aborder des filles dans la rue sur ma confiance en moi sociale.

Du côté personnel ça roule pas trop mal (la vingtaine, sportif, fin d'études, vie loin de ma famille) mais vraiment socialement c'est une débâcle comme j'en ai rarement subi (ça me renferme de fou sur moi, j'apprécie vraiment de moins en moins les moments passés avec autrui et le cercle vicieux fait que j'ai de moins en moins envie de parler avec autrui, j'ai vraiment envie d'être seul quoi parce que le peu d'interactions sociales que j'ai ne sont pas du tout qualitatives, je n'y prends pas plaisir).

Est-ce que vous verrez des petits exercices quotidiens à faire pour me bouger sur ça ? Je pensais à aborder des inconnus en demandant l'heure, mon chemin etc un peu tous les jours mais ça va vite tourner en rond sans perspective de discussion quoi... Etant en couple je ne peux pas me permettre d'aborder des filles (qui, je le vivais comme un sacré levier d'up ma confiance en moi sociale). Possible de me mettre des objectifs quotidiens du genre parler à X personnes dont j'ai pas l'habitude de parler?

Je recherche vraiment des conseils, des petits trucs à faire au quotidien qui pourraient me soulager de ça. S'il y a des anciens ou actuels timides ou tout autre personne, faites vous plaisir et encore merci pour la lecture.

Ne cherches pas à être quelqu'un que tu n'est pas. Il n'y a pas besoin d'avoir un énorme cercle d'amis pour impressionner. Tu evoques toi-même l'aspect qualitatif. Dit toi bien qu'en appliquant des règles qui ne sont pas les tiennes tu chopera de la nana qui ne correspondra pas.
L'introversion est une qualité, peu importe ce qu'en dit le format sociale stantard. Profite-en pour te cultiver, d'instruire, introspecter, développer des qualités perso genre guitare dessin etc...
C'est en développant ta personnalité propre que ta timidité disparaîtra car tu sauras qui tu est.

[Freaky-friday]

Hello l’ami ! Ayant un profil assez proche du tien je te partage mon expérience :

De base timide / anxieux / désintéressé des gens (j’esquivais la plupart des gens que je connaissait quand je les voyais de loin dans la rue ou quoi), j’ai développé mes compétences sociales, parce que je me suis dit que ça devait bien finir par arriver (et je me demandais si j’en étais capable.)

De la j’ai eu toute une période ou j’adorais côtoyer les autres et ou j’ai découvert la spontanéité.
J’en suis arrivé au point ou je suis devenu particulièrement à l’aise socialement ( je me permet des comportements avec les gens que le « gars moyen » n’ose pas ), au point ou j’ai parfois l’air d’un papillon social aux yeux des gens.

Et à partir de la, un nouveau désintérêt profond des autres. Mais sans aucune timidité ni anxiété.

Puis je me suis dit que je devais trouver une nouvelle raison d’interagir avec les autres, outre le challenge (déjà accompli) d’être à l’aise avec eux.

Depuis, à chaque fois que je parle avec quelqu’un, je me dis qu’il sait quelque chose que je ne sais pas (ce qui est totalement vrai en soi). Et je me demande ce que c’est. (Sa compétence, son domaine d’expertise, une certaine manière de voir les choses, un certain ressenti sur la vie etc…)

Du coup pendant qu’on parle, moi j’essaye de deviner ce qu’il sait et que je ne sais pas (à partir de sa manière de parler, son BL, son style etc…). Et un moment dans la conversation, je lui demande, l’air de rien, pour confirmer ou infirmer mes théories.

Parfois les gens sont exactement comme je les imaginais et c’est marrant.
Parfois ils me surprennent totalement et c’est encore plus marrant.


Bref, mon conseil à te donner serait de trouver ton propre bénéfice à interagir avec les autres tout en restant toi même.
De faire quelque chose que tu aimes faire seul, pendant que tu es avec les autres.

[Wilfred]

Bref, mon conseil à te donner serait de trouver ton propre bénéfice à interagir avec les autres tout en restant toi même.

Bête de conseil Freaky-friday!

Déjà je sais pas si c'est intégré pour toi mais introversion est différent de timidité.

Introversion : tu gagnes de l'énergie seul
La timidité s'apparente plus à la peur d'être jugé

Si t'as pas envie, t'as pas envie, te force pas
Si t'as peur, fais-le

Maintenant, pose-toi ces questions :
Quel est le bénéfice de ne rien faire ?
Quel est le bénéfice de porter mes balls ?
+
Quel est le risque de ne rien faire ?
Quel est le risque de porter mes balls ?



Pour ce qui est des relations qualitatives.

Aujourd'hui j'arrive à voir les personnes avec qui ça match en terme de valeur et de vision de la vie, ce qui fait que je gagne beaucoup de temps (et de plaisir, extrêmement) pour l'entretien de mes relations. Comment ?

Focus-toi sur tes valeurs, ce qui est important pour toi, quel type de relation tu souhaites. Ça t'aidera à te connecter plus facilement aux bonnes personnes pour toi.

Et si tu peux aborder des gens partout, fais-le. C'est trop puissant et bénéfique pour ne pas le faire !

Courage !

[Freaky-friday]

Envoyé par Wilfred

Bête de conseil Freaky-friday!

Déjà je sais pas si c'est intégré pour toi mais introversion est différent de timidité.

Introversion : tu gagnes de l'énergie seul
La timidité s'apparente plus à la peur d'être jugé

Si t'as pas envie, t'as pas envie, te force pas
Si t'as peur, fais-le

Maintenant, pose-toi ces questions :
Quel est le bénéfice de ne rien faire ?
Quel est le bénéfice de porter mes balls ?
+
Quel est le risque de ne rien faire ?
Quel est le risque de porter mes balls ?



Pour ce qui est des relations qualitatives.

Aujourd'hui j'arrive à voir les personnes avec qui ça match en terme de valeur et de vision de la vie, ce qui fait que je gagne beaucoup de temps (et de plaisir, extrêmement) pour l'entretien de mes relations. Comment ?

Focus-toi sur tes valeurs, ce qui est important pour toi, quel type de relation tu souhaites. Ça t'aidera à te connecter plus facilement aux bonnes personnes pour toi.

Et si tu peux aborder des gens partout, fais-le. C'est trop puissant et bénéfique pour ne pas le faire !

Courage !

+1 Wilfred, c’est joliment dit.

De faire quelque chose que tu aimes faire seul, pendant que tu es avec les autres.

Il m’arrive de prendre plus de plaisir à observer les autres qu’à interagir avec eux.
Parfois je partage mes observations avec les autres. Parfois ça plaît, parfois non. Mais ça crée souvent de la discussion au final. J’essaye de faire en sorte qu’elle se déroule au mieux. Risques/bénéfices pour moi/pour les autres, comme dit plus haut.

J’ai une ligne de conduite que j’ai du modeler/déceler dans mes actions. Une fois décelée chez nous mêmes elle devient plus facile à voir chez les autres. Voir où ils en sont à peu près dans leur introspection. Voir les similarités et différences, distinguer les nuances dans les visions de la vie de chacun…


Mais plus on en voit, plus on comprend, plus ça peut devenir difficile à supporter. Chacun le fait à sa manière, chacun son rythme.

Les meilleurs à ce jeu la, ceux qui comprennent le plus vite, sont ceux qui s’exposent à de plus en plus de danger.

Plus on est intelligent, plus il faut être courageux pour compenser j’ai envie de dire. (C’est pourquoi je plains énormément certaines meufs)

Si tu es intelligent et que tu n’es pas courageux d’une manière ou d’une autre, tu finira probablement par ne pas être utile à la société voire devenir une nuisance.

Dans tout les cas, il est de nos jours difficile d’avoir une vie utile/significative/sereine sans avoir à côtoyer les autres. Peu y arrivent en tout cas. Donc ne jamais hésiter à aborder ouais.