[Arnold]

Bonsoir à tous, en tant qu'etudiant, j'aimerais faire des sports necessaires à mon développement personnel, bien evidemment mon choix s'est porté sur les sports qui jusque la m'avaient permis d'avancer dans ce domaine c'est à dire la Boxe francaise pratiquée pendant deux ans qui m'a donné un sentiment de confiance en moi, m'a permis d'exterioriser ma colère et d'etre beaucoup moins mou (au bout de 5 crochets du droit on apprend a avoir un reflexe ), ainsi que la musculation pratiquée pendant 3 ans qui m'a permis d'etre plus a l'aise avec mon corps et m'a donné le flow après quasiment chaque séance.

Cependant cette année j'aimerais incorporer un troisième sport à mes loisirs et j'hesite entre le basket, et la danse (le dancehall), d'une part le basket parce que j'ai toujours eu des lacunes importantes avec les sports en equipe et d'autre part la danse parce que ca m'apporterais un + niveau BL (je me trouve crispé lorsque je marche) et confiance en moi

Je souhaite faire 3 sports ( muscu, boxe en changeant malheuresement la BF pour la boxe anglaise) et j'hesite pour le troisième entre la dance et le basket. Pour ce qui est de la boxe anglaise, quelle est la difference avec la BF a part les coups de pieds non autorisés? et que me conseilleriez vous entre le basket et la danse?
Merci de vos reponses.

[yass]

Salut arnold !

La boxe anglaise c'est seulement avec les poings ! Pas terrible je trouve .. J'ai aussi fait de la boxe française, c'est le must !

Entre le basket et la danse, je te conseille vivement la dance !! Pour la séduction et le BL !!!

D'ailleurs si tu fais de la boxe anglaise (ou française), tu n'auras pas besoin de tout le temps faire de la muscu, voire très peu.. En général tu fais énormément de pompes et d'abdos c'est largement suffisant pour avoir une très belle silhouette.
Et j'avoue que je suis pas du tout partisan de tout ce qui touche au fer.. J'en ai jamais eu besoin !

Tu peux donc faire le basket à la place de la muscu (ou volley/foot aussi).

Je m'égare Ta question était danse ou basket: danse ! Shake your booty

[8 S]

Moi je dirais que tu dois tout simplement choisir ce qui te plais le plus. Inutile de tout calculer du genre : Si je fais sa je m'améliore dans sa. J'ai l’impression que tes un pokémon qui monte de level (le prend pas mal celui la il y à des pokémons très jolie ^^).

Bref choisie selon tes gouts. Après si tu veut un sport qui te donnera confiance en toi ainsi que des valeurs morale tu a le Krav-Maga.

Pour ce qui est de la musculation sa ne peut te faire que tu bien et tu n'est pas obliger d'aller en salle pour en faire. Sachant que tu pratique déja de la boxe 3 heures par semaines suffisent selon moi (car c'est durant le repos que les muscles se dévelopent).

[UMale]

Dance, carrément et sans hesitation.

Par contre pas d'accord avec les deux post au dessus : la boxe meme si tu en fait 3 fois par semaine ne suffit pas a muscler un corps, vraiment pas. La boxe c'est du cardio (ne muscle pas, sauf le coeur) + des pompes (triceps, pecs) et abdos. Il y a donc tout un tas de muscle qui tu ne muscle pas assez : dos, épaules, biceps, pecs (les pompes ca suffit pas), triceps, jambes, mollet.

Bref continue la muscu .

[ptitmec]

Envoyé par UMale

Dance, carrément et sans hesitation.

Par contre pas d'accord avec les deux post au dessus : la boxe meme si tu en fait 3 fois par semaine ne suffit pas a muscler un corps, vraiment pas. La boxe c'est du cardio (ne muscle pas, sauf le coeur) + des pompes (triceps, pecs) et abdos. Il y a donc tout un tas de muscle qui tu ne muscle pas assez : dos, épaules, biceps, pecs (les pompes ca suffit pas), triceps, jambes, mollet.

Bref continue la muscu .

+1

Je fais du Taekwondo, c'est bon pour tout ce qu'est au niveau du coeur, mais niveau muscle il faut compléter (on squatte la salle de muscu a côté mais chuuut )

[8 S]

Envoyé par UMale

Dance, carrément et sans hesitation.

Par contre pas d'accord avec les deux post au dessus : la boxe meme si tu en fait 3 fois par semaine ne suffit pas a muscler un corps, vraiment pas. La boxe c'est du cardio (ne muscle pas, sauf le coeur) + des pompes (triceps, pecs) et abdos. Il y a donc tout un tas de muscle qui tu ne muscle pas assez : dos, épaules, biceps, pecs (les pompes ca suffit pas), triceps, jambes, mollet.

Bref continue la muscu .

J'ai pas dis d'aretter la muscu et je parlais de la muscu 3 heures pas de la boxe

Je parlais juste de faire 3 heures par semaine de musculation chez sois.
SI tu connais la méthode lafay tu verrais que c'est largement suffisant pour se dévelloper.

Car si tu compte 1 jours de repos et un jours de travail sa donne sa :

Lundi repos

Mardi muscu

Mercredi repos

Jeudi muscu

Vendredi repos

Samedi muscu

Dimanche repos


Sachant qu'il rajoute des pompe et des abdos pour ses scéances de boxe. C'est largement suffisant pour se développer. (si tu connais pas lafay tu peut aller voir ce que sa donne au bout d'un ans )

[UMale]

Je connais la méthode lafay, je l'ai suivi pendant 6 mois et j'adhère pas du tout ^^.

Après yen a chez qui ca marche d'autre non .

[8 S]

Dans tout les cas sa reste de la muscu

[jahrastaman]

A toi de choisir, mais je ne te conseille pas le basket, puisque tu as dit que tu avais de la peine avec les jeux d'équipe. J'avais espéré m'améliorer de cette façon, et effectivement, je suis meilleur maintenant, mais j'avais toujours un petit retard sur les autres, ce qui m'empêchait de vraiment apprécier le jeu. Après, peut-être que tu apprends plus vite que moi et que tu arriveras à te mettre à niveau.

[Jiraya]

si tu pratique un sport combat (dit: art externe), il est tres recommander de pratiquer une activité artistique ou activité autre dit de relâchement bref qqchose qui demande de la légèreté a coté (dit : art interne). la danse peu faire l'affaire,

maintenant, si tu cherche melange artistique et de jeu en equipe tu as le theatre.