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Envoyé par Lejuste
Je pense que ce que je redoute le plus c'est la mort. Mais je sais que je ne pourrais pas l’empêcher même si j'essaye de contrôler un maximum de choses.
Mon anxiété augmente dès le départ de mes tâches mais aussi avant et après le boulot. Des fois je rêve la nuit que j'arrive pas a faire certaines taches quotidiennes.
Il y a eu une fois ou la responsable était en vacance et où j'étais le plus ancien. Je ne faisais qu'imaginer le pire...
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As tu déjà entrepris une psychothérapie pour comprendre les origines de cette anxiété?
Vu ce que tu décris, je pense que tu as besoin de faire un travail de fond. Peut être passer par la case médecin psychiatre. Je laisse Tron en parler.
En dehors de ça, le mieux serait de te mettre à la méditation et à la sophrologie. Si tu as les moyens, passe par des professionnels pour t'apprendre. Et je pense que faire ça en groupe te serait bénéfique, car j'imagine que tu dois avoir une vie sociale assez pauvre. Tu me confirmes?