[Bichon]

Hey,

Je suis assez d'accord avec ce que t'ont dit les autres, perso je pencherais sur :
Réveil plus tôt -> Sport (facultatif, mais un sacré plus) -> Douche -> Aller au lycée.

Quand j'ai changé de lycée j'ai ressenti la même chose à un moment, j'avais l'habitude d'avoir des amis sur lesquels me reposer avant mais c'était plus le cas, du coup quand je me sentais pas trop au top je m'isolais.

Je te conseillerais comme te l'a parfaitement dit Pad de te forcer au début. Vraiment. Les premières fois sont les plus dures (surtout LA première), ensuite t'auras beaucoup plus envie d'y aller et tu auras beaucoup plus d'énergie.

Juste, ne fais pas une erreur que j'ai moi même faite au cours de ma terminale. Ne cherche pas à agrandir ton cercle social juste pour agrandir ton cercle social, essaie plutôt d'en profiter en te disant que tu vas rencontrer des personnes intéressantes, des filles canons, ne te dis pas que c'est juste une "tâche" à faire pour réussir ton année, ne déshumanise pas les contacts que tu as avec les autres, tu n'en seras que plus à l'aise et tu en auras d'autant plus envie.

Bon courage mec, et profite à fond.

[Merhün]

Je sais pas pour la douche, ça va dépendre de la quantité de sport que je vais faire. Le soir je fais ma séance tranquille, du coup je devrais me doucher 2 fois par jour.
Et puis la douche ça m'endors, ce serait dommage de se réveiller pour se rendormir ensuite

Je vais essayer de me forcer au début, au moins pendant un temps. Comme pour le sport, au bout d'un moment ça deviendra une habitude et donc naturel.

Et je garde ton conseil à l'esprit, il faut que je me rappelle que les autres sont des personnes, peu importe son apparence physique. Que le but ce n'est pas juste d'agrandir mon cercle social mais de rencontrer des personnes et apprendre à les connaître.
Je ferais attention !

Merci pour ton message

[tron]

Envoyé par Merhün

Et je garde ton conseil à l'esprit, il faut que je me rappelle que les autres sont des personnes, peu importe son apparence physique. Que le but ce n'est pas juste d'agrandir mon cercle social mais de rencontrer des personnes et apprendre à les connaître.

D'apprendre à te plaire avec eux aussi. Il faut que ça puisse devenir un plaisir et ça s'apprend. Je fais noter la balance qu'il y a entre plaisir et effort, les deux ne peuvent coexister que jusqu'à une certaine limite.

Envoyé par tron

Pour moi dans les solutions relevées, il n'y a que l'activité sportive collective qui a une réelle chance de fonctionner significativement mais chacun est responsable de soi

Envoyé par Merhün

Pourquoi ?

Je pense que c'est dans l'amélioration de ton rapport aux gens que tu regagnera de l'énergie de manière permanente. J'ai donc dit ça parce que l'activité collective est la seul où il y a du lien social qui peut se faire.

Alors évidemment si tout ça ne réussi pas, il y a toujours la possibilité de la psychothérapie mais on en est pas là. Si y a un blocage dans le lien social, il faut pouvoir pointer le doigt dessus et pouvoir mettre un coup dans la fourmilière.

[Merhün]

Envoyé par tron

D'apprendre à te plaire avec eux aussi. Il faut que ça puisse devenir un plaisir et ça s'apprend. Je fais noter la balance qu'il y a entre plaisir et effort, les deux ne peuvent coexister que jusqu'à une certaine limite.

Je vois... Je tâcherai de m'en rappeler !

Je pense que c'est dans l'amélioration de ton rapport aux gens que tu regagnera de l'énergie de manière permanente. J'ai donc dit ça parce que l'activité collective est la seul où il y a du lien social qui peut se faire.

D'accord je comprends ce que tu veux dire du coup, mais après même si une activité n'est pas considéré comme collective (musculation par exemple) cela n'empêche pas de créer des liens avec les autres membres de la salle, un peu dans le même esprit qu'en club.

Alors évidemment si tout ça ne réussi pas, il y a toujours la possibilité de la psychothérapie mais on en est pas là. Si y a un blocage dans le lien social, il faut pouvoir pointer le doigt dessus et pouvoir mettre un coup dans la fourmilière.

Non heureusement on est pas là !

Merci pour tes réponses tron

PS : ce matin j'ai mis le réveil plus tôt pour faire 10min de sport (20 pompes, 20 abdos, 20 squat...) et effectivement j'étais bien plus réveillé et j'avais bien plus d'énergie à 10h

[don Diego de la Vega]

Je pense que c'est dans l'amélioration de ton rapport aux gens que tu regagnera de l'énergie de manière permanente. J'ai donc dit ça parce que l'activité collective est la seul où il y a du lien social qui peut se faire.

Alors évidemment si tout ça ne réussi pas, il y a toujours la possibilité de la psychothérapie mais on en est pas là. Si y a un blocage dans le lien social, il faut pouvoir pointer le doigt dessus et pouvoir mettre un coup dans la fourmilière.

Mec ça fait des années que je te lis et parfois je te trouve encore tellement mystique

[tron]

Mdr je fais des efforts pour être clair pourtant ^^.

[don Diego de la Vega]

Au niveau de la syntaxe, oui.

Mais à te lire dans ce passage on a un peu l'impression que l'humain est purement spirituel, une âme sans corps

[tron]

Ouai j'ai intégré un vocabulaire spécifique dans des problématiques spécifiques qui m'orientent plus ou moins bien quand un mec vient avec un problème. Heureusement vous êtes là en garde fou, je compte sur vous pour ça aussi.

Je sais qu'on peut se focaliser sur des approches trop centrées sur soi pour au final pas comprendre pourquoi les gens nous aiment pas plus et perdre l'énergie de faire les choses. C'est pour éviter ce problème que j'insiste autant sur l'importance du lien social.
Perso le sport m'apporte beaucoup mais c'est mes proches qui me donnent envie de me lever. Sans envie pas d'énergie, c'est fondamental.

[AlexandreDeMacedoine]

Je n'ai jamais vécu ces alternances d'apogée et d'effondrement, mais j'ai lu une partie de ton journal il y a quelques temps et je vous à peu près ce que tu veux dire.
Après il vaut mieux jongler entre ces deux phases plutôt que de ne rien faire et être dans une moyenne des deux non ?
Au moins quand t'es à l'apogée tu dois vivre des belles choses.

Je vais te répondre à ceci : oui et non.
Oui car sur le moment tu sens le "triomphe" mais tu sais instinctivement que c'est une posture difficile à garder. Et finalement tu ne retiens que la chute et le fait que tu n'as rien construit de pérenne.

Je serais plus nuancé que les deux postures : l'une qui prône le "fake it..." et l'autre qui dit d'être en phase avec ses envies.
L'envie entre souvent en collision avec une peur/des angoisses qui empêchent de la voir. Ajoute à cela que certaines opportunités valent le coup d'être prises au prix de ton "authenticité instantanée" et qui justifient de se donner des coups de pied au derrière contextuellement.

Voilà moi j’ai cherché un travail un an et à un entretien crucial (le travail était excellent) j'ai paru beaucoup plus confiant que je ne le suis vraiment. Si je ne l'avais pas fait, je n'aurais rien eu et tu imagines la spirale de perte de confiance.
L'authenticité se pratique quand tu en as le luxe matériel minimal sachant que certaines choses ne se règlent pas en quelques jours (timidité dans mon cas) et encore moins quand tu es dans une situation "précaire".

Le problème de se "pousser" est que finalement tu te focalises sur le résultat et le chemin n'a pas forcément de saveur du coup car tu es occupé à nourrir la machine. Pour ma part, je pense être un peu "hyperactif" (au sens médical) et avoir de l'énergie est moins important que d'avoir une "énergie de croisière" : bref, mieux vaut rouler à 100 en continu que de faire des pointes à 200 et te retrouver à 10 ensuite.