[Bas]

je confirme que je le suis.....
sinon un an de danse et de sport et je me suis fait mal je n'ai plus le droit de bosser en salle mais du cardio velo nage course oui.

[marseye]

bon honnetement je suis assez sportif , plutot un petit gabarit, mais le gras du bide passé 27/28 ans , tres dur a perdre, je peux juste te conseiller , d'arreter le sucre, et tout les produits industriels niveau bouffe et surtout de te faire un plan diet , en calculant tout !

sinon pompes abdos haltere traction c'est tres bien , mais sa te fera pas fondre du bide, faut transpirer, donc cardio a fond,
je serai toi lundi cardio , mardi muscu, mercredi repos , jeudi muscu, vendredi cardio, samedi muscu, dimanche repos.

voila pas de bla bla

[xy01]

Envoyé par Bas

Bof bof deja ait cardio et danse ca a rien donné.Les médecins me disent c'est l'age on a pas le choix.
En plus ouui je suis peu motive notamment la cuisine.

Je suis bien plus âgé que toi. Je fais du sport 5 fois par semaine. ....Et aucun bide.

[Jawed]

Ok, tu manges quoi exactement ?

La nutrition c'est sujet à controverse. Il y en a qui te diront de faire un régime, d'autres qu'il faut que tu comptes tes calories, d'autres t'expliqueront que c'est dû à ton taux d'acidité (le corps crée de la graisse pour tenter d'enrayer l'acidité de ton corps), et d'autres encore te diront qu'il faut adapter ton alimentation à ton type de Dosha (Ayurveda). Et d'autres qui s'intéressent aux neurosciences te diront que c'est dans la tête.

Tous ayant des arguments très convaincants...

Et le métier de nutritionniste est très récent, peut-être trop pour que ce soit optimal. Et puis juste 2 ans d'études pour un sujet aussi vaste, c'est pas suffisant. Ne va pas gâcher ton argent là-dedans.

[Red Destiny]

Envoyé par marseye

sinon pompes abdos haltere traction c'est tres bien , mais sa te fera pas fondre du bide, faut transpirer, donc cardio a fond

Ce n'est pas vrai.
Il suffit de respecter le déficit calorique, cardio ou musculation peu importe. Aussi, le corps humain ne transpire pas de la graisse, c'est une légende urbaine le délire avec la transpiration qui ferait perdre plus vite. Du poids et de l'eau je dis pas, de la graisse non.

[Jawed]

Envoyé par Red Destiny

Ce n'est pas vrai.
Il suffit de respecter le déficit calorique, cardio ou musculation peu importe. Aussi, le corps humain ne transpire pas de la graisse, c'est une légende urbaine le délire avec la transpiration qui ferait perdre plus vite. Du poids et de l'eau je dis pas, de la graisse non.

La transpiration ne fait pas perdre de la graisse, certes, mais son rôle est très important quand même : c'est l'un des moyens que le corps possède pour évacuer les toxines.
C'est bien beau de manger sain, être en déficit calorique et tout ça, mais si t'évacue pas, tu vas pas perdre un gramme... D'ailleurs, beaucoup de gens désespèrent de perdre du poids en suivant des sèches herculéennes alors que ce qui bloque c'est juste leurs moyens d'évacuation qui bloquent...

[kamovgazelle]

Hmmm 80% d ela perte de poids, c'est l'alimentation pas le sport

[Red Destiny]

Envoyé par Jawed

La transpiration ne fait pas perdre de la graisse, certes, mais son rôle est très important quand même : c'est l'un des moyens que le corps possède pour évacuer les toxines.
C'est bien beau de manger sain, être en déficit calorique et tout ça, mais si t'évacue pas, tu vas pas perdre un gramme... D'ailleurs, beaucoup de gens désespèrent de perdre du poids en suivant des sèches herculéennes alors que ce qui bloque c'est juste leurs moyens d'évacuation qui bloquent...

Les toxines en question ne sont pas de la graisse et les bienfaits de la transpiration ne sont pas le sujet.
Tu peux me dire d'où tu tires ça ? Parce que que ce soit moi, les témoignages que j'ai pu lire ou les proches que j'ai vus perdre du poids, j'en ai jamais vu bloquer simplement parce qu'il ne transpirait pas ou pas assez. Idem pour les sources scientifiques, jamais lu que la transpiration était un facteur essentiel à la perte de graisse, contrairement à l'alimentation.

[Jawed]

Envoyé par Red Destiny

Les toxines en question ne sont pas de la graisse et les bienfaits de la transpiration ne sont pas le sujet.
Tu peux me dire d'où tu tires ça ? Parce que que ce soit moi, les témoignages que j'ai pu lire ou les proches que j'ai vus perdre du poids, j'en ai jamais vu bloquer simplement parce qu'il ne transpirait pas ou pas assez. Idem pour les sources scientifiques, jamais lu que la transpiration était un facteur essentiel à la perte de graisse, contrairement à l'alimentation.

Je me répète : La transpiration ne fait pas perdre de la graisse.
Je tire ça de l'Ayurveda, et de la naturopathie. Et j'ai parlé de moyens d'évacuation au pluriel (le foie, les intestins, les reins, et la peau), et non uniquement la transpiration (la peau donc). ^^

[beowulf]

Envoyé par Jawed

La transpiration ne fait pas perdre de la graisse, certes, mais son rôle est très important quand même : c'est l'un des moyens que le corps possède pour évacuer les toxines.
C'est bien beau de manger sain, être en déficit calorique et tout ça, mais si t'évacue pas, tu vas pas perdre un gramme... D'ailleurs, beaucoup de gens désespèrent de perdre du poids en suivant des sèches herculéennes alors que ce qui bloque c'est juste leurs moyens d'évacuation qui bloquent...

A part de très très très rares cas pathologiques de bilans hormonaux complètements fucked up, je dirai plutôt que c'est plutôt parce que les gens ne se donnent pas les moyens de se documenter et de suivre un régime correct (on parle pas de "sèche" la)