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  #31  
Vieux 02/06/2018, 17h26
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Envoyé par marseye Voir le message
je suis sportif, ma vie tourne autours de cela , mais tu as raison , si pour perdre du poids c'est mauvais de controler au mieux sa diete ( sans tombé dans l'exces) et de faire 3 a 4 seances de cardio 1h30 par semaines , tu dois avoir raison .

Je te souhaite un merveilleux week end ;-)
Je réitère. TU ne MAITRISES PAS le sujet correspondant à Senechat.
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  #32  
Vieux 02/06/2018, 18h54
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C'est le problème de l'industrie du fitness en général, tous les pratiquants un peu chauds y vont de leurs recommandations, souvent de toute bonne foi. Autant ça peut amener des résultats (bien que souvent sous-optimaux) dans le cas général, dans un cas aussi particulier, il y a pas 36 solutions: consulter un bon endocrino, et un bon médecin du sport, qui pourront te fournir un suivi personnalisé.
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  #33  
Vieux 02/06/2018, 19h39
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Envoyé par Lil' Voir le message
Et ne pas suivre non plus le régime à un sachet de bidule truc par jour c'est n'importe quoi.

Alors Senechat on reprend. J'ai un poil besoin de ton historique pour savoir un peu où tu en es actuellement.

A quelle date tu as commencé à perdre du poids ? Septembre 2016
Tu faisais quel poids ? Je ne pèse rien je suis une femme et je ne fais pas caca (MP)
Combien de poids tu as perdu exactement depuis ? 18 kg
Depuis quand tu ne perds plus un gramme ? Février 2017
Qu'as-tu fait en dehors de faire attention à la bouffe ? J'alternai course et marche rapide dehors sur 6km tous les deux jours et j'ai acheté un kit chez moi pour faire de la muscu 3 fois par semaine (programme fournit par les généreux membre d'un site spé).
Depuis combien de temps tu étais en surpoids ? La naissance
Quelle taille fais-tu ? 1.80
Quel poids fais-tu actuellement ? MP
As-tu toujours eu des soucis de poids ou une facile proportion à en prendre ? Toute ma vie
As-tu consulté un médecin quelconque à ce sujet ? Toute ma vie, dièt, nut, endocrino...soit on me dit d'arrêter le macdo soit que c'est dans mes gênes et que je ne pourrai jamais être mince.
As-tu déjà calculé ta DEJ (Dépense Energétique Journalière) Oui c'est d'ailleurs par rapport à ça que j'ai tenté le régime hypocalorique en fonction du chiffre donné.
AS-tu déjà compté tes calories et ton rapport Protides/Lipides/Glucides ? Calories oui, rapport protides, lipides glucides non
As-tu déjà fait des examens médicaux pour écarter TOUTES les pistes pathologiques ?
Je suis en plein dedans avec l'endocrino qui pour elle je devrai galérer à perdre du poids mais pas à ce point la


Si tu ne veux pas répondre là, je suis dispo en MP. Mais par pitié, n'écoute pas les apprentis sorciers à ce sujet même si tu ne sais plus quoi essayer.
Voilà pour les réponses et poids en MP
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  #34  
Vieux 02/06/2018, 19h42
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Envoyé par geek n' chic Voir le message
selon quoi ?
ton IMC ?

t'es au courant que c'est de la merde l'IMC ?

si ton poids et stable c'est peut être parce que tu as atteins ton poids de forme.

je te conseille vraiment de t’intéresser au G.R.O.S. (groupe de réflexion sur l'obésité et le surpoids) et a ce qu'ils disent.

La gestion du surpoids a complétement changée.

je te laisse le lien de leur chaine youtube: YouTube

mais commence par cette vidéo: YouTube
Nope, pas du tout. Par rapport à mon corps et mon ressenti. D'après l'IMC, je serai encore en surpoids si je perds 15 kilos mais physiquement ça m'irait totalement.

Bref, je tiens à préciser que quand je suis au régime, j'ai tendance à suivre scrupuleusement mon programme. C'est mon côté maniaque, on a rien sans rien. Au cas ou vous vous diriez que peut être c'est un manque de motivation. Je suis prête à me bouger le cul de fou malade si mon travaille paye.

Dernière modification par senechat ; 02/06/2018 à 19h46
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  #35  
Vieux 02/06/2018, 20h02
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Envoyé par senechat Voir le message
Voilà pour les réponses et poids en MP
Nickel !Je vais voir ça

Bon c'est bien ce que je pensais on est loin d'un "surveille ta bouffe et fais du sport"...

Que dit ta DEJ ? où te situes-tu en terme de repas depuis février 2017 par rapport à cette DEJ ?

As-tu regardé du côté de la rétention d'eau ? As-tu fais un drainage à tout hasard histoire de voir ?

Ton poids a-t-il déjà été mesuré sur une vraie balance de nutri afin de voir la répartition eau/graisse/muscle ?

Plus que le poids t'es-tu déjà intéressé à tes mesures ? Si oui, ça n'a pas bougé non plus depuis février ? Même question avec des photos face/dos/profil.

C'est pas inhabituel que la perte de poids stagne dans le cas de grosse perte de poids et il faut souvent un petit rien pour stimuler le métabolisme et repartir à la baisse. Il faut en revanche éviter d'affamer son corps en terme de calorie sinon effet inverse garanti surtout si perte de poids importante.

C'est dommage que tu n'as pas rencontré un professionnel capable de te suivre là dedans car clairement pour moi ça mérite un suivi ultra pro, ultre minutieux pour détecter la moindre baisse et continuer en ce sens. Là je ne peux que soulever quelques pistes et orienter légèrement mais je pense que tu as déjà balayé pas mal de choses.

Après les techniques radicales mais avec toute la perte de poids que tu as eu "sans", je ne sais pas si un médecin voudra bien aller dans ce sens.
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Dernière modification par Lil' ; 02/06/2018 à 20h10
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  #36  
Vieux 04/06/2018, 08h27
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Envoyé par Lil' Voir le message
Nickel !Je vais voir ça

Bon c'est bien ce que je pensais on est loin d'un "surveille ta bouffe et fais du sport"...

Que dit ta DEJ ? où te situes-tu en terme de repas depuis février 2017 par rapport à cette DEJ ? 2300 Cal par jour. Je m'étais basée sur ça pour faire mon régime hypocalorique à 1700 cal.

As-tu regardé du côté de la rétention d'eau ? As-tu fais un drainage à tout hasard histoire de voir ? JAMAIS

Ton poids a-t-il déjà été mesuré sur une vraie balance de nutri afin de voir la répartition eau/graisse/muscle ? Il y a très longtemps, avant même que je ne m'intéresse au sport donc plus les résultats. Le seule commentaire que ma nutritionniste a fait c'est que j'étais naturellement très très musclée.

Plus que le poids t'es-tu déjà intéressé à tes mesures ? Si oui, ça n'a pas bougé non plus depuis février ? Même question avec des photos face/dos/profil. Je me suis mesurée chaque semaine pendant les tentatives des différents régimes, absolument RIEN ne bougeait. Pas fait les photos.

C'est pas inhabituel que la perte de poids stagne dans le cas de grosse perte de poids et il faut souvent un petit rien pour stimuler le métabolisme et repartir à la baisse. Il faut en revanche éviter d'affamer son corps en terme de calorie sinon effet inverse garanti surtout si perte de poids importante. Oui j'ai bien vu que ça ne servait à rien, mais quoi que je fasse Oui oui je sais, j'ai eu des phases ou j'ai stagner durant le régime je le comprends et je le vis très bien. Après pour stimuler le métabolisme on m'a dit de faire un cheat meal, puis de faire une pause dans le régime, puis de travailler sur le stress, de changer ma manière de faire du sport...je l'ai fait mais rien à faire. Après, ce qui change aujourd'hui c'est qu'on a avancé sur mes traitements. Je suis de plus en plus dosée. Ca peut peut être provoquer quelque chose.

C'est dommage que tu n'as pas rencontré un professionnel capable de te suivre là dedans car clairement pour moi ça mérite un suivi ultra pro, ultre minutieux pour détecter la moindre baisse et continuer en ce sens. Là je ne peux que soulever quelques pistes et orienter légèrement mais je pense que tu as déjà balayé pas mal de choses. Je ne compte plus le nombre de fois ou j'ai vu un pro. Je ne sais plus trop vers ou me tourner.

Après les techniques radicales mais avec toute la perte de poids que tu as eu "sans", je ne sais pas si un médecin voudra bien aller dans ce sens.
Alors Lil' juste pour info je ne fais rien en ce moment, justement après trop d'échecs j'ai carrément baissé les bras. La je me maintiens. J'ai tenté de perdre du poids entre février 2017 et la fin d'année je dirai et c'est la que j'ai arrêté. Donc rien pendant 10 mois environs. Et après, j'ai lâché l'affaire.

Il y a eu une période ou à cause de l'hypo je faisais des crises digestives. Je ne digérais plus rien pendant certaines périodes qui pouvaient aller de 2 à 8 jours. Je ne pouvais pas manger au risque de vomir constamment. Pendant ces périodes, je pouvais manger 3 bananes par jour et de l'eau chaude avec du bouillon UNIQUEMENT. Et bien même la je ne perdais rien du tout.


Mais la je suis carrément motivée pour reprendre quelque chose. Même si ça ne me pose pas du tout de problème en séduction, j'ai pas envie de me retrouver à 50 ans à devoir souffrir pour monter 3 marches. C'est pas comme ça que j'envisage mon futur.
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