[Huntilt]

Bonjour à tous,

je me retrouve dans une situation nouvelle d'être au chomage depuis le début de l'année. Seulement voila, outre la recherche d'emploi et l'envoi de CV, rester seul chez soi toute la journée commence à me rendre dingue.
Je me leve assez tard, (autour de 10h30 11h) et je traine longuement devant le PC ou devant la télé. J'ai plein d'envie, de faire des activités extérieurs mais je n'arrive pas à me forcer.
Exemple : je suis inscris à une salle de sport, seulement elle est à 20mn à pied de chez moi et il fait en ce moment -8 degré à Paris du coup je me décourage et n'y vais pas.
J'ai envie de rencontrer du monde, d'autant que je suis célibataire, de faire des activités qui me sortent de cette situation alienante mais je n'arrive pas, de plus le chomage pourrait me permettre d'apprendre de nouvelles choses , du développement web par exemple ou de la musique, faire du théatre, me remettre à la boxe, découvrir des musées, rencontrer des étrangères à Paris mais au lieu de ça je reste chez moi... c'est bien de m'en rendre compte mais je ne sais pas par quoi commencer...
Alors je ne vous demande pas de me tirer par le bras mais peut etre des conseils de comment se bouger le c... , de s'inscrire à des activités culturelles et ne pas uniquement penser à sa recherche d'emploi..

merci

[Oncle Barney]

Règle numéro 1: mettre en place une routine dans ta journée, surtout à ton levée.

Règle numéro 2: sortir au moins 1 fois par jour et avoir des interactions sociales.

Règle numéro 3: ne pas transgresser les règles numéro 1 et 2

Identifie quand tu es le plus alerte dans la journée. Es tu plutôt du matin? Du début d'aprem? De fin de journée? De la nuit? C'est là qu'il faut surfer sur ton énergie pour les choses nouvelles et intellectuelles.

N'oublie pas ton alimentation et ton activité physique, c'est la base.

[Shyn]

Dans un premier temps, il faut te forcer a adopter un rythme d'actif.

Fini de se coucher a 1 ou 2h du mat' pour se lever a 11h ou midi, tu créer déjà un décalage.
Avoir une journée complète (avec le soleil j'entends ) te permettra déjà d'avoir plus de temps pour tes activités, et de ne pas être en décalage avec les autres.

Ensuite, faut que tu dresses un planning... et que tu t'y tiennes, y a pas de secret.
Par exemple, simuler une vie active, en te disant que tout ce qui se situe entre 9h et 12h, et 14h et 18h DOIT être productif, quartier libre a partir de 18h.

Libre a toi d'organiser tout ça comme tu veux, mais si tu consacres un peu de temps a ta recherche d'emploi, a une activité sportive, et a l'apprentissage de quelquechose, même 2 ou 3h, tes journées seront autrement plus productive, et t'aura au moins des choses a raconter aux autres.

[Huntilt]

Je m'étais fais un planning avec réveil à 09h 09h30, jusqu'à 18 19h mais malheureusement je ne m'y suis pas encore tenu une seule fois. J'avais commencé des cours de sports en groupe mais j'ai du arreter en raison du prix assez important. J'aimerais m'inscrire au théatre, apprendre une langue, m'interesser à l'art, rencontrer de nouvelles personnes et j'ai l'impression que chaque activité demande un effort surhumain. Alors est ce de la flemardise, de la depression, un manque d'envie et d'enthousiasme? Comment dépasser ça et me forcer à m'inscrire à toute sorte d'activité... (bon aprés ça fait que 15jours mais le temps passe très vite...)

[Oncle Barney]

Comment dépasser ça et me forcer à m'inscrire à toute sorte d'activité... (bon aprés ça fait que 15jours mais le temps passe très vite...)

Cherche pas plus loin. Avec cet état d'esprit où tu te forces en te blindant d'activités que tu aimerais faire dans l'idéal, tu te décourages direct! Tu veux en faire trop. Ton désir ou ta raison sont déconnectés de la réalité.

Repars de zéro. Fais une journée type vierge, centré sur une ou 2 périodes de trucs utiles, qui te demandent de l'effort. Puis mets y du plaisir, de la détente, des trucs sympas à faire.
Une fois ça fait, après quelques jours, tu verras ce que tu peux incorporer.

Mais vraiment, ne sous estime pas la gestion de ton bien être en plus de ce que tu veux accomplir. Priorise. Procède étapes par étapes. Baby step.

Ceci est une vraie leçon de vie. Il ne suffit pas de remplir un agenda vierge pour faire les choses. On est bien plus compliqué que ça!

[Huntilt]

Merci pour ces conseils, effectivement si je te montre ma liste d'activité que j'aimerais accomplir c'est clairement irréalisable.
Aujourd'hui, les 2 axes indispensables dans ma journées demandant de l'effort sont l'envoi de CV et LM et de recherche d'emploi me correspondant puis faire 1h30 2h de sport.
Avec ça j'aimerais remplir la journée par des cours d'espagnol, apprendre à jouer de la guitar, prendre des cours de mixologie, prendre des cours de théatre, de dessin, rejoindre des groupes meetup notamment pour des activités de découverte de paris, apprendre le développement web, aller à des networking, aller à des conférences de développement personnel. Bref il faudrait des journées de 50h et des semaines de 10 jours pour tout réaliser.
Etrangement j'ai l'impression de faire plus d'activité extra professionnelle lorsque j'étais actif que quand je suis au chomage où mes journées sont assez vide.

[Oncle Barney]

La journée vide du chômage demande à redéfinir nos repères en terme de vie quotidienne, en tout cas pour les salariés, car c'est le jour et la nuit.

Etablis ta journée type comme je te l'ai conseillé, avec les 2 axes que tu as cité, en faisant attention de ne pas trop en faire avec le sport. A quoi cela sert de se mettre 2h de sport par jour si ça te décourage d'avance? Adapte ça selon les journées, en terme de lieu et de temps. Le plus important est d'en faire un peu. C'est ça que ton cerveau va retenir à la fin de la journée.

Et tu l'as bien compris, le pire est le sentiment de culpabilité qui est très fort puisqu'on a le temps de tout ça et pourtant on n'arrive à rien faire. C'est LE fléau du chômage dans nos sociétés hyper actives.

[JC]

Salut,

Tu peux profiter de cette opportunité pour faire quelque chose que t'as pas le temps de faire en temps normal : apprendre une langue étrangère, faire un art martial, etc...

[Oncle Barney]

Envoyé par Jissey

Salut,

Tu peux profiter de cette opportunité pour faire quelque chose que t'as pas le temps de faire en temps normal : apprendre une langue étrangère, faire un art martial, etc...

Toi tu as bien suivi...
Relis ses messages. Tu verras que c'est justement ça le problème

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J'en profite pour rajouter un truc: c'est peut être le moment pour te poser et réfléchir à ce que tu recherches derrière toutes ces activités. Est ce que tu fais ça pour obtenir quelque chose? Et dans ce cas, à quoi cela va te servir concrètement? Ou est ce que tu fais ça parce que tu kiffes ces activités, que tu as toujours voulu prendre le temps de le faire?

[paulz]

Ce qui est inqueitant, mais c'est un constat global et en aucun cas une attaque personnel, c'est que l'être humain est tellement devenue conditioné par le travail, par la Fourchette du salaire, qu'il est incapable de savoir vivre et d'occuper ses journées autrement. Si tes capable de bouger de chez toi pour braver le froid et aller travailler pour prendre une paye, pourquoi tu le serait pas pour récolter autre chose qu'un salaire en fin de mois, dans une autre activité.