Pour déborder d'énergie, je le prépare la veille :
- avant de s'endormir, penser positif, se remercier (et remercier l'univers) pour la belle journée passée et être convaincu que le lendemain sera encore meilleur. Le sommeil est encore plus réparateur je trouve (le sommeil du juste !).
- au levé, bonne grosse dose de sourire. Suis pas du matin et tire la tronche. Je me force donc en passant par exemple 20min devant un épisode d'une série comique. Là je commence alors a avoir la bonne énergie positive qui me fera déplacer des montagnes dans la journée. En ce moment plutôt qu'une série, je traîne sur ADS lire les délires des membres, ça file la pêche ! Pour ça, suffit de traquer les messages de Diego pour tomber sur les sujets qui partent en trollages marrants !
- petit coup de fatigue ? Comme Jawed avec une infusion (ou un thé) avec un bon morceau de gingembre frais. Je sens vraiment l'énergie exploser avec ce type d'infusion, le gingembre est vraiment un petit miracle de la nature.
- savoir prendre des pauses : toujours dans la journée mais uniquement si j'en ressent le besoin. C'est sortir, se dégourdir les jambes pour ma part. De 15 à 30min c'est suffisant et ma productivité m'en remercie ensuite.
Voilà . Rien de compliqué ou de prenant comme de s'obliger à courir le matin bien que j'imagine qu'il ne doit y avoir que des bienfaits. Le plus important reste pour moi la préparation de la veille avant de dormir.