[Duc]

Je suis un peu sceptique mais bon...

Dans le smartphone, c'est mieux quand même.

Parce que sortir de chez moi le matin ou pour aller en date avec ma fiche bristol où y a écrit de 5 mainière différentes "je suis une merde", je suis pas sûr que ça me mette d'humeur très positive...

Après pour l'exercice en lui même, je suis un peu sceptique, mais pourquoi pas. C'est possible.

Je trouve que c'est un peu fourre-tout comme truc, mais bon.

Le mec il propose de traiter de la même manière les angoisses sur le futur, les peurs intimes, les complexes qui proviennent du physique, etc...

Mais bon, je suis rationnel, j'ai un peu de mal avec ces trucs.

C'est con parce que je pense qu'effectivement, même si c'est placébo, je pense que ça agit réellement au final.

Donc si ça marche, c'est cool.

[Freaky13]

Mais le fait de se les répéter , justement ça n'entretiens pas ces fausses croyances ? Voilà comment je le vois à chaud , mais la subtilité viendra p-e en répétant !

Bon perso :

- Je crois qu tout le monde essaye de me faire chier ou de me rabaisser
- Je suis invisible pour les autres
- Je ne vais jamais avoir la force d'outre passer tous les obstacles de ma vie !
- Je suis qu'une merde, bon à rien qui a peur de la vie
- Je m'emmerde dans ma vie

Autant ça pique de voir ça , mais ça libère un petit quelque vhose je me sens plus relax !

[Oncle Barney]

T'inquiète pas, t'as pas besoin de ça pour t'auto entretenir ces croyances!
Elles sont très bien ancrées et ne vont pas disparaitre par magie.

Si tu lis bien ce qui est écrit, l'idée est de se désensibiliser de ses croyances, qu'elles ne nous empêchent plus de vivre même si elles sont toujours là.

[SkyTomuch]

j'ai pas très souvent des pensées négative mais quand ça touche des endroits sensible genre les sentiments ou l'envie par rapport a une fille, que je suis pas assez bien ou pire que je vais faire foirer tout lors d'un date, c'est assez chiant, ça peut durer 15 sec après je repense aux choses positives et ça va mieux.

Je combat un manque de confiance en moi assez profond due a mon passée d’obèse et d'introvertis... je le combat jours après jours.

[Abraxas]

Yop !

Je rajoute ma contribution :

1 - Je ne suis pas intéressant
2 - Je passe pour quelqu'un de froid, je ne sais pas communiquer mes intentions
3 - Je ne suis pas beau
4 - Je suis mal à l'aise socialement et les autres le savent rien qu'en me regardant
5 - Je suis transparent et laisse les autres empiéter mon espace

Edit : l'écrire et le partager avec des inconnus, ça fait du bien déjà !

[Make-Me]

Allez, je rejoins les courageux qui ont posté !

- je me sens en insécurité du fait de ma situation pro et ne veux avoir de nouvelles relations tant que je ne suis pas "stable"
- je suis gêné d'attirer et de me faire draguer alors que je suis en couple
- je suis beaucoup trop dominant et laisse peu d'alternatives aux autres
- je suis gêné d'être toujours vu comme celui qui a toutes les solutions et d'être perçu comme un surhomme qui ne connait pas les angoisses
- j'ai une peur irrationnelle de la jalousie car mon entourage m'envie en permanence (alors que je ne suis pas heureux actuellement).


Oui, ça fait bizarre de se confier ! Et puis ça fait bizarre de voir que beaucoup aimerait se faire draguer, être perçu comme le dominant, un leader et un homme qui a tout ce qu'il désire. Et pourtant... l'habit ne fait pas le moine !!

Ahhh que j'envie cette période où je ne savais draguer et devais apprendre tout ce qui est estime de soi !

[Vlad Van Sanchez]

Bah dis-donc Make-Me, marrant que tu écrives ça en effet, pas mal de personnes t'envieraient, tu sembles bénéficier de toutes les caractéristiques que les gens d'ADS recherchent, mais bon, c'est ta vie !
Edit : ahah je relis ton message, c'est vraiment grandiose à quel point tes 5 points négatifs sont à l'opposé total de ceux écrits jusqu'ici x)

Bon allez je vais essayer d'écrire mes petites choses :
- Je semble invisible aux yeux des filles en particulier
- Je semble froid et distant alors que je suis juste un mec tranquille et silencieux, donc on peut m'oublier
- Je n'aime pas les sorties en bar/boîte
- Je me sens parfois gamin
- Je réfléchis trop, ce qui a tendance à me faire m'apitoyer

Bon, comme l'ont dit les gens, c'est pas mal de l'écrire ça, au moins ça nous permet de clarifier nos problèmes qui au début sont souvent flous, comme une sorte de masse peu précise de choses négatives.

[JustClose]

Très intéressant tout cela, c'est vrai que les pensées négatives sont très nuisibles pour la personne concernée au quotidien, ce qui lui réveille des symptômes qu'elle a en elle, comme de s'isoler des autres, de ne plus parler, de se renfermer sur soi-même.

Je pense que je vais m'y mettre aussi, c'est vrai qu'on essaie souvent de se rassurer et de se prendre en main avec des livres de développement personnel qui incite à la pensée positif avec des techniques telles que l'auto-suggestion, la musique, des signes pour ne pas oublier de penser positivement, mais le problème comme vous l'avez dit, c'est qu'on essaie de mettre dans toutes ces situations nos pensées négatives de côté, faire comme si elles n'avaient jamais existé et au final, elles finissent toujours par resurgir dans nos esprits.

C'est vrai que de les affronter et que de se les exposer sous les yeux est quelque chose d'intriguant, je suis intéressé par cette façon de voir les choses par rapport à la pensée négative.

Cela me rappelle ces articles sur la peur d'aborder où les auteurs préconisaient de se soumettre la réalité en face, d'accepter la peur, de faire corps (et âme) avec elle, et de ne surtout pas faire semblant qu'elle n'ait jamais existé, ou d'essayer de l'oublier, je pense qu'on rejoint ce domaine là mais dans un sujet plus général.

[Oncle Barney]

L'idée dans un premier temps du Dev Perso, c'est de trouver ce qu'on a envie de faire, aller vers le positif, ce qui nous tire. Et ensuite, en rencontrant les blocages, petit à petit les confronter pour comprendre ce qu'ils veulent dire.
Mais ne pas faire l'un sans l'autre

[JustClose]

Oui, je pense avoir saisi, prendre conscience de ce que l'on a envie pour savoir ce qu'il ne va pas chez nous, et à partir de là, le comprendre et en déterminer sa raison tout en travaillant sur soi pour l'accepter et en être maître, c'est bien cela que tu voulais me dire?

Et concernant les pensées négatives et l'exercice que tu nous a proposé, le but est de tourner ses pensées négatives en ridicule de façon à ce que l'on se demande comment on a pu penser une telle chose et se priver de tant de bonnes expériences, c'est bien ça ?