[Self-Control]

Hey!

Je crois que j'ai un problème chelou. En faite, je n'arrive pas à me kiffer mais vraiment quoi. Je me déteste pas non plus.

Quand je me regarde dans le miroir, objectivement, je me fringue bien et physiquement on va dire que je suis dans la norme quoi mais j'ai pas le truc qui fait que je m'aime vraiment.

Je me répète que je suis stylé, que j'ai de quoi être fière de moi de part mes expériences etc mais en ville, dès que je passe devant des gens qui me regardent (meuf ou mec), je me sens super mal à l'aise. Et même si c'est positif tel une fille qui mate comment je suis fringué etc.

J'en ai parlé à une connaissance et le mec en question m'a dit que quand une fille ou quoi regardait par exemple sa nouvelle paire de shoes, il était content et il se sentait frais.

Pourquoi c'est tout le contraire qui se passe avec moi?

Merci pour vos réponses les gars!

[Hanneman]

Maintenant, il va falloir que tu trouves d'autres aspects que tes fringues, pour lesquels tu peux être fier de toi.

Lesquels sont ils ?

Est ce que tes parents t'ont soutenu, encouragé et donné suffisamment d'affection lorsque tu étais plus jeune ?

[Self-Control]

Salut Hanneman!

J ai eu vraiment bcp d affection de ma mère (mère couveuse) mais bcp moins de mon père.

Le fait que ma mère m a trop couvé est une des cause de mon manque de confiance/estime en moi mais ca peux aussi être une fierté, combien de personnes ont perdu leurs mère. .

Ah oui, enfant, j etais vraiment casse cou, j etais tjrs le premier à tester de nvx truc ^^

Par contre, en primaire, je me souviens avoir demander si je pouvais me joindre à un grpe afin de jouer avec eux. L une d entre eux m a rejeté violemment car je n étais pas blanc. Je commençai à avoir honte de qui j étais.

Ceci dit, j ai pas envie d en faire une excuse car des gens ont vécu pire et son au top aujourd'hui. Je n étais pas assez fort mentalement.

Mise à part mon style vestimentaire je peux être fiere de mes origines maintenant que j y pense! Je peux être fier du fait que je me démerde en danse, je peux aussi être fière de mon parcours (après avoir travaillé un an ds les plus gros restau de paris, j ai décidé de reprendre mes etudes. J ai réussi à passer en S), je peux être fiere de ma dentition tant qu on y est, je peux être fiere de ma générosité, du fait que je sois bien élevé, je peux être fière d avoir réussi à tenir pour mon travail saisonnier, plus qu un mois mais c est vraiment pas facile!

Y a plein de chose dont je peux etre fière en faite mais dès qu on me regarde, ça me met mal à l aise --'

Pourtant je me répète qu'il ne faut rien attendre des autres, que le plus important est l image que j ai de moi. Qu il vaut mieux être rejeter et aimer pour ce que je suis etc mais rien n y fais.

Je me met en situation tt les jours et tjrs cette sensation désagréable sous le regard des gens.

Peut être une question de tps?

[heaven_]

@selfcontrol déjà t'as mit le doigt sur des qualités autres que le physique, ça montre que tu sais prendre un minimum de recul sur toi même, et ça, c'est pas donné à tout le monde !
peut être qu'en y réfléchissant plus longuement tu trouvera d'autres talents ! on a tous un truc spécial qui nous différencie !

[KlintonEastwood]

Salutations!

Je comprend ce que tu traverses vu que je vis à peu près la même chose, se sentir bien dans sa peau sans pour autant l'assumer en public.

Je pense qu'il s'agit d'un stade du développement personnel où on a vécu beaucoup d'expériences et de remises en question qui nous ont fait grandir et prendre de l'estime en nous, on a appris à être fier de ce qu'on fait, d'où on vient et surtout fier de ce que nous sommes aujourd'hui.

Mais après le stade "s'assumer envers soi-même", vient celui de "s'assumer en public" qui est plus compliqué.

Déjà ce que je peux te conseiller c'est de définir quelle peur tu ressens quand tu es mal à l'aise avec les gens. Tu as peur que les gens disent quoi sur toi? Dès que tu as mis le doigt sur ce qui te fait peur, dédramatise cette pensée limitante. Prouve toi le contraire en te rappelant tes qualités, en gardant tous les compliments qu'on te fait,... Et surtout, confronte toi à cette peur jusqu'à ce que tu remarques que tu la ressens de moins en moins. Et pour ça tu as raison, laisse toi le temps!

En espérant t'avoir aidé!

[Oncle Barney]

La prochaine fois que tu baisses les yeux devant un mec croisé dans la rue ou que tu ressens ce malaise, je veux que tu fasses très attention à la petite voix dans ta tête qui te parle à ce moment là.

La réponse est là. Avec un peu de pratique, tu auras la réponse à tes questions, simplement en apprenant à t'écouter

[Chochem]

Bonjour,

Petit test à faire: quand des gens te regardent, souris.

Tu t'apercevras qu'ils te rendent ce sourire le plus souvent (surtout les femmes ) et que donc leur regard n'est pas un regard de jugement sur toi.

Ta "paranoïa" semble naturellement relever du manque de confiance en soi. Cet état de fait ne peut pas changer par une simple prise de conscience (qui reste cependant un préalable nécessaire) mais par un processus - long la plupart du temps - de reconstruction de la vision de soi.

Apparemment, des livres comme "Imparfait libre et heureux" de Christophe ANDRE (recommandé par l'ami hanneman notamment il me semble) pourrait être un bon guide pour changer ta perception et donc ta vie.
Travaille également ton inner game. Ca permet de découvrir qu'on est capable de beaucoup plus de choses qu'on ne le croit donc de prendre confiance en soi et donc de s'accepter et s'aimer.

Bon courage!

[Self-Control]

Merci pour vos reponses les gars!

Aujourd'hui, j ai bien fait gaffe à mes ressenti lors de ces malaise. J ai peur qu on parle de moi que ça soit en bien ou en mal. Le fait qu on puisse parler de moi, me juger, me critiquer me fait perdre mes moyens. Je ne sais pas comment je dois réagir qd on me regarde.

J ai remarqué qu il m arrive souvent de me dire des truc du genre 'il va croire que..'

Je sais que c est mon interprétation des faits et elle n est pas forcément objective.

En tout cas, je souhaite vraiment me debarasser de cette peur du regard d autrui ..

[guismo33]

Ok, j'ai une astuce qui tue pour avoir confiance en soi !

Matez ça, enfin du moins à partir de 2:04

https://www.youtube.com/watch?v=xXnaN5U43F4

Je fais ça tous les matins devant mon miroir

[Nesikan]

Comme beaucoup d'autres personnes ici je suis aussi passé par ce stade.
Ce qui m'a le plus aidé et c'est simple:
Ce que Chochem a écrit. Mais c'est pas demain que ca va partir hein ! Tout doucement avec le temps Surtout tu ne regardes pas ton gsm ou le sol ( sauf pour verifier où tu marches bien sur)

En espérant que ça parte vite

Nesikan