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  #1  
Vieux 30/06/2014, 19h26
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Bonjour à tous.

En parcourant le forum, j'ai pu remarqué que certains pratiquent et conseillent la méditation.
Je ne m'y suis jamais intéressé.

J'aimerais avoir des explications sur sa pratique, sa philosophie et sur ce que ça vous a apporté.

En ce qui me concerne, je suis porté sur l'auto-hypnose, ce qui -en gros- m'a permis (et me permet) d'élargir mon champ de conscience. Rien d'ésotérique là-dedans, simplement je suis beaucoup plus aware de certains processus -qui concernent aussi bien moi que les autres.
L'auto-hypnose consiste (entre autres, et sur le long terme) à emmener sa conscience là où elle ne va pas naturellement.
C'est une approche très intéressante.

Ma réelle question est : étant donné que l'auto-hypnose m'envoie en état modifié de conscience (et l'étend...), est-ce que passer du temps sur la méditation m'apporterait un + ou ce serait assez inutile ?

Merci de vos réponses.
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  #2  
Vieux 30/06/2014, 21h43
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Perso je connais que la méditation qu'on utilise pour le poker, celle qui consiste à se vider l'esprit, inspirer, bloquer, expirer bloquer pendant 5 secondes (ou trois) pour chaque phrase:
Article de méditation

L'intérêt n'est pas d'éveiller la conscience mais de redevenir maître de soi, le poker étant un jeu franchement trash si à un certain niveau 90% des joueurs l'utilisent c'est que l'efficacité n'est plus à prouver.

En gros quand on est sur des pensées obsédantes, si on stresse trop, si on sent une anxiété venir à une soirée, si on est dans une méga mauvaise phase au poker alors la méditation peut nous sortir de là. Comme l'article trouvé un peu au hasard le dit si bien ça nous permet de nous focaliser sur le moment présent.
C'est dure d'initier un mec à ça et c'est dommage parce que c'est un outil indispensable à l'inner-game pour moi, testé et approuvé.


Barney il me semble m'avait parlé d'autres types de méditation qui permettait de réfléchir à un sujet mais je sais pas ce qu'il en est ou même si c'est pratiqué.
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Tout est une question de perception.

Dernière modification par tron ; 30/06/2014 à 21h58
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  #3  
Vieux 30/06/2014, 21h59
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  #4  
Vieux 30/06/2014, 22h47
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J'ai voulu pratiqué il y a peu, merci de me rappeler de m'y mettre
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  #5  
Vieux 01/07/2014, 09h24
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Ah, topic intéressant, j'ai personnellement jamais compris le but de la méditation.

Je trouve que c'est un terme un peu fouilli qui désigne l'action de rester immobile pendant un certain laps de temps. Sur le long terme, je vois pas vraiment qu'est ce que l'on peut trouver à rester aussi passif...

Si je veux réduire mes anxiétés, souvent je vais plutôt essayer de changer mes idées en allant jouer, courir, ou en discutant avec moi même. Mais rester immobile, ne pas laisser une seule pensée traverser ma tête... Vous voyez le tableau, c'est juste pour moi frustrant et insupportable.

Pourtant, beaucoup disent que c'est génial, et j'aimerais vraiment comprendre en quoi ca l'est. Donc démontez moi s'il vous plait !

( Parceque bon, franchement, quand quelqu'un me dit que ça permet de comprendre la nature profonde du réel, j'ai sérieusement envie de lui mettre un coup de tatane pour lui la faire sentir, la nature profonde... XD )
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  #6  
Vieux 01/07/2014, 10h15
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Salut tout le monde ,

Un peu d'éclaircissement sur la méditation.

Déjà il faut savoir que la méditation, c'est quelque chose qui doit venir naturellement, et non par contrainte ou autre, c'est quelque chose de désirée.
Chacun doit pouvoir trouver son bonheur.
Il existe beaucoup de type de méditation...
En bref médité, c'est ce retrouver, réflechir sur ce qui nous entoure, faire le vide, comprendre, avoir de la compassion.
C'est un peu faire une introversions dans son esprit et son corps, les mettres en relation.
Vous trouverez beaucoup de bouquin plus ou moins sérieux..

Bon courage
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  #7  
Vieux 01/07/2014, 10h31
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Ah j'aime ce genre de post, pleins d'a priori et de préjugés

Je ne peux m'empêcher de me dire que c'est inutile d'en parler à des ados, mais tentons quand même.

Citation:
Envoyé par Andrewski Voir le message
Je trouve que c'est un terme un peu fouilli qui désigne l'action de rester immobile pendant un certain laps de temps. Sur le long terme, je vois pas vraiment qu'est ce que l'on peut trouver à rester aussi passif...
Là tu prouves que tu ne t'es jamais intéressé au sujet, sans même avoir lu ne serait ce que la définition

C'est marrant de parler de passivité quand la méditation se définit par une "activité mentale". Le but est de contrôler son flot de pensées pour le canaliser sur un point précis (en gros, on porte son attention sur une chose qu'on a choisi, au lieu de subir ses pensées). Cela demande un gros travail et une maitrise. Cela permet d'affuter ses pensées et réduire les pensées parasites qui nous polluent.

Citation:
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Si je veux réduire mes anxiétés, souvent je vais plutôt essayer de changer mes idées en allant jouer, courir, ou en discutant avec moi même. Mais rester immobile, ne pas laisser une seule pensée traverser ma tête... Vous voyez le tableau, c'est juste pour moi frustrant et insupportable.
Vu que tu te fais une fausse idée de la méditation, ne t'étonne pas que tes conclusions soient fausses.
Et ce que tu décris pourrait être la définition d'un hyperactif qui ne peux rester immobile sous peine de se faire rattraper par ses soucis. Ca marche sur le court terme seulement. Sur la durée, ça cause de gros dégâts.

Citation:
Envoyé par Andrewski Voir le message
Pourtant, beaucoup disent que c'est génial, et j'aimerais vraiment comprendre en quoi ca l'est. Donc démontez moi s'il vous plait !
Où tu as vu qu'on pouvait arriver comme un cowboy et crier: prouvez moi que ce que vous êtes est génial?

Tu sais quoi? Il suffit d'être un minimum ouvert d'esprit, et donc de ne pas se laisser prendre par nos préjugés. Mais dans tous les cas, tu n'es absolument pas prêt à faire de la méditation.

Mais rien de grave! Tout le monde passe par cette phase. Un jour, tu verras les choses différemment et tu envisageras d'essayer cette pratique sans jugement
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  #8  
Vieux 01/07/2014, 10h39
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Citation:
Envoyé par tron Voir le message
Perso je connais que la méditation qu'on utilise pour le poker, celle qui consiste à se vider l'esprit, inspirer, bloquer, expirer bloquer pendant 5 secondes (ou trois) pour chaque phrase: .
C'est également une induction hypnotique. La transe, qu'elle soit induite par soi-même, par un professionnel ou même dans une conversation banale, est avant tout un état modifié de conscience.

Citation:
Envoyé par tron Voir le message
L'intérêt n'est pas d'éveiller la conscience mais de redevenir maître de soi, le poker étant un jeu franchement trash si à un certain niveau 90% des joueurs l'utilisent c'est que l'efficacité n'est plus à prouver.
.
De même que l'auto-hypnose (j'ai préféré me former tout seul..), puisqu'on communique avec des parties plus profondes en nous et avons donc une plus grande liberté d'action.

Citation:
Envoyé par tron Voir le message
En gros quand on est sur des pensées obsédantes, si on stresse trop, si on sent une anxiété venir à une soirée, si on est dans une méga mauvaise phase au poker alors la méditation peut nous sortir de là. Comme l'article trouvé un peu au hasard le dit si bien ça nous permet de nous focaliser sur le moment présent.
C'est dure d'initier un mec à ça et c'est dommage parce que c'est un outil indispensable à l'inner-game pour moi, testé et approuvé.
.
Oui. Au final pour ma part, l'induction se fait maintenant très rapidement et prendre 2-3 grandes inspirations suffisent à me calmer (c'est devenu un ancrage -conditionnement).
Pour l'inner-game je suis assez d'accord. Ma pratique de l'auto-hypnose a beaucoup changé ces derniers mois (et c'est de là où j'ai commencé à m'intéresser à la méditation et awareness blabla) : je m'adressais surtout à mon inconscient et estimait que c'était à lui de tout régler.
Ce dont je me suis rendu compte à un moment, c'est que j'étais malhonnête avec moi-même sur pas mal de points, et seulement quand j'ai commencé à me dire la vérité telle qu'elle était j'ai pu travailler efficacement.
Désormais c'est moi qui trifouille sur des mécanismes internes profonds et qui communique avec mon moi profond. C'est mieux que inconscient parce que ça dissocie et me permettait de rejeter la faute sur mon inconscient plutôt que sur moi. C'es tordu hein ?!

Merci de ta réponse.



Citation:
Envoyé par 'Barney' Voir le message
Merci ! c'est plus ou poins ce que j'attendais.
En fait je fais ce qu'on appelle de la méditation active, c-à-d que la méditation passive vise essentiellement à faire le vide tandis que la active est guidée par un objectif, une atteinte personnelle.
Le 2e lien est un site tourné esotérisme (un peu) puisqu'il parle des vies antérieures. j'ai pas pu m'empêcher d'y jeter un œil maintenant je vais y cogiter pendant des jours.




Citation:
Envoyé par Cresus Voir le message
J'ai voulu pratiqué il y a peu, merci de me rappeler de m'y mettre
Avec plaisir.



Citation:
Envoyé par Andrewski Voir le message
Ah, topic intéressant, j'ai personnellement jamais compris le but de la méditation.

Je trouve que c'est un terme un peu fouilli qui désigne l'action de rester immobile pendant un certain laps de temps. Sur le long terme, je vois pas vraiment qu'est ce que l'on peut trouver à rester aussi passif...
Ouais je pensais comme toi avant mais beaucoup le conseillent alors autant voir ce que ça donne.

Il y en a qui parlent de faire le vide et qu'à un moment il y a des pensées/images qui apparaissent naturellement à l'esprit. Ces pensées sont des messages de notre inconscient.
Cet état dans lequel les pensées viennent spontanément en période de relaxation s'apparente à une transe (d'où mes interrogations).
C'est ce qu'on appelle l'état hypnagogique -la frontière entre l'éveil et le sommeil.

Citation:
Envoyé par Andrewski Voir le message
Pourtant, beaucoup disent que c'est génial, et j'aimerais vraiment comprendre en quoi ca l'est. Donc démontez moi s'il vous plait !
Médite, mon enfant



Citation:
Envoyé par coxyman Voir le message
En bref médité, c'est ce retrouver, réflechir sur ce qui nous entoure, faire le vide, comprendre, avoir de la compassion.
C'est un peu faire une introversions dans son esprit et son corps, les mettres en relation.
Vous trouverez beaucoup de bouquin plus ou moins sérieux..
Maintenant j'y vois plus clair.
Je fais de la méditation active et il m'arrive d'en faire de la passive avant de me coucher (je finis par m'endormir -normal.).
Et oui, d'accord pour l'introspection.

Du coup pour résumer le tout, l'auto-hypnose est une forme de méditation et ce qui différencie les 2 est en grande majorité l'intention de l'objectif.
Les protocoles sont similaires : induction (concentration sur respiration), transe (EMC) et le reste dépend qu'elle soit passive ou active.
Pour avoir testé les 2 je les conseille toutes les 2, elles se complètent -forcément.

Pour les livres justement je préférais des avis pour juger si ça me serait d'une utilité ou non de les lire. Non.

Mais tu peux quand-même donner des titres pour ceux qui passent par là et qui sont intéressés
Merci.
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  #9  
Vieux 01/07/2014, 16h01
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wagic
Crois moi mec pour communiquer avec son moi profond il faut plus qu'une séance d'auto-hypnose, en ma connaissance seul la psychanalyse cherche à aller au bout du travail sans succès vue que certains y restent pendant 35 ans et apprennent toujours sur eux même.
Bon ça n'a pas le même but.

La méditation c'est plus pour ce recadrer en fait, on communique pas avec soi au mieux on prépare le terrain pour communiquer avec soi. Le but est que dés que la séance est fini le vrai soi fasse surface, c'est plus compliqué que ça de trouver son vrai soi ce n'est qu'un outil mais c'est pour donner une idée.



Andrewski le fait que des professionnels utilisent ça pour leur taf c'est que ta vision de la chose doit être étroite. A ton niveau ça doit pas être des masses utile (c'est discutable mais j'ai pas envie de réfléchir à ça) mais quand on est soumis sur la durée à des émotions fortes, négatives comme positives, ça devient tout simplement indispensable.
__________________
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Dernière modification par tron ; 01/07/2014 à 16h06
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  #10  
Vieux 01/07/2014, 16h49
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Citation:
Envoyé par 'Barney' Voir le message
Ah j'aime ce genre de post, pleins d'a priori et de préjugés

Je ne peux m'empêcher de me dire que c'est inutile d'en parler à des ados, mais tentons quand même.


Là tu prouves que tu ne t'es jamais intéressé au sujet, sans même avoir lu ne serait ce que la définition

C'est marrant de parler de passivité quand la méditation se définit par une "activité mentale". Le but est de contrôler son flot de pensées pour le canaliser sur un point précis (en gros, on porte son attention sur une chose qu'on a choisi, au lieu de subir ses pensées). Cela demande un gros travail et une maitrise. Cela permet d'affuter ses pensées et réduire les pensées parasites qui nous polluent.

[...]

Tu sais quoi? Il suffit d'être un minimum ouvert d'esprit, et donc de ne pas se laisser prendre par nos préjugés. Mais dans tous les cas, tu n'es absolument pas prêt à faire de la méditation.

Mais rien de grave! Tout le monde passe par cette phase. Un jour, tu verras les choses différemment et tu envisageras d'essayer cette pratique sans jugement
A vrai dire t'as bien fait de démonter mes préjugés, c'était un peu le but de mon message.
Je m'étais pas vraiment intéressé au sujet, et, quand je l'essayais, je le laissait rapidement tomber, pensant perdre mon temps. J'imagine que les premières sessions de méditation son les plus difficiles ?

Personnellement, si je souhaite m'initier à la méditation, ce serait principalement pour gérer mon stress et mon anxiété. L'idée de pouvoir contrôler ses pensées est vraiment intéressante, mais bien sûr, c'est pas donné non plus.

En tout cas, merci, je pense ne pas être le seul à avoir ce genre de réflexions.
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