[Bisounourss]

Bonsoir ADSiens, dans quelque jours (dimanche), je vais participer à une compétition de judo très importante. Et étant en sport étude, j'ai beaucoup de pressions et de plus, je sors d'une blessure qui m'a empêché de m'entrainer durant de nombreuses semaines. Ma question est donc, qu'elles sont vos conseils pour que adopter un état d'esprit sans faille et pour avoir cette rage de vaincre ?

[Lord Voldemort]

Je vais pas pouvoir détailler plus ma réponse mais essaye d'avoir le même état d'esprit que quand tu étais le plus en forme

[daddy-d]

Je n'ai pas fais de compétition au karaté, donc je ne peux pas t'aider réellement, le mieux que je puisse te dire, c'est ai la même motivation que pendant tes cours d'entrainement, garde cette rage que tu as pendant le combat et vas-y pour t'amuser.
Après, je pense que tu devrais surtout demander conseil à ton coach sportif, il sera plus apte que nous à te préparer à cette compétition, mon père prépare toujours ces compétiteurs 2 à 3 semaines avant le jour j afin qu'ils soient opé.

[Tyler Durden]

Conditionne toi pendant un moment avant cette compét : Prends le temps de te mettre en confiance et de te mettre dans le bon état d'esprit.

La meilleure solution qui me vienne à l'esprit est la suivante : Je suppose que cette rage de vaincre dont tu parles, tu as déjà du la sentir au moins une fois. Alors sert-toi de ça : Essaye de te rappeller avec détail, comment tu étais à ce moment là, comment tu te sentais, comment tu voyais les choses, quel envie de vaincre t'envahissait, à quel point tu te sentais invincible etc.

Je trouve personellement que le sport de manière générale est un bon outil pour le developpement personnel pour cette raison : Il fait ressortir des états-d'esprit de vainqueur très utile pour tous les autres domaines de la vie, qu'il suffira de transposer par la mémoire au moment venu.

Ex: Au foot, au moment où tu choppes la balle, que tu te diriges vers les buts et que tu es persuadé que tu vas la mettre parceque c'est une occasion en or, la plupart du temps tu réfléchies pas trop, t'es à fond dans ton action, tu as l'état d'esprit de celui qui gagne et inévitablement tu vas la mettre si tu te remets pas en cause avant de tirer.
La remise en cause étant un facteur qui dépend princiapelement de ta confiance en toi de manière générale, de celle dans le sport que tu pratiques, de ton expérience et de ton habileté. Tout cela étant plus ou moins corrélé de toute façon.


Je sais pas si je me suis fait bien comprendre, n'hésites pas à demander des précisions si c'est trop flou.

[Syro]

Salut,

J'ai fais du judo pendant 9ans, je n'étais pas en sport étude mais j'ai fais pas mal de compétitions, la pression je connais ça. Ce que je faisais c'est que le jour de la compétition, pendant le trajet et entre les combats j'écoutais mes chansons préférées, cela me faisait oublier plus ou moins la pression mais surtout, elles me motivaient un maximum.

La musique t'aide à te conditionner, à te motiver, à te voir en gagnant.

Cependant, tu ressentiras toujours une certaine pression avant les combats, comme d'hab' j'ai envie de dire, mais elle disparaitra vite après le premier combat.

[Bisounourss]

Merci pour vos réponses. Et j'aurais une autre question. J'ai souvent tendance à me projeter plus loin dans la compétition et pas à me concentrer sur le moment présent. Auriez-vous quelques conseils pour que j'évite de faire ça ?

[Tyler Durden]

Moi aussi j'ai ce problème... Je cheche toujours des moyens de le résoudre^^

Je sais à quel point c'est emmerdant car la plupart du temps, ça te fait échouer ce que tu es en train de faire.

Mais quelquesoit le problème, la réponse se trouve dans l'entrainement... Essaie pleins de choses que tu crois possible pour résoudre ton problème jusqu'à que tu trouve le truc, jusqu'à que t'y arrives.

Commence par faire comme si tu savais comment faire (souvent ça aide ENORMEMENT)

Bonne chance

[Bisounourss]

Merci Tyler. Bon voilà, compétition terminé. Amèrement battu en quarts de finale, je remonte le tableau de repêchage et échoue pour la place de 3è qualificative pour le prochain tournoi. Ma saison est peut-être joué, avec de la chance je passerai hors quota.. Avec de la chance.