[Incognito]

Voilà,dans quelques jours,je devrais m'exprimer dans un amphi devant enormement de personnes,c'est la premiere fois et je dois dire que je suis stressé,je ne sais pas quel methodes serai efficace pour me calmé un peu malgrè le fait que je connaisse mon sujet.

Parallelement,je vais bientôt passer mon permis et là aussi,c'est un saut dans l'inconnu.

Alors chers seducteurs,quels sont vos conseils qui pourraient vaincre ce fléau

[Dacie]

Pour moi, lorsque j'ai fait mon premier saut a l'élastique, ou pour des choses plus banals comme aborder une femme. Je n'ai pas réfléchi, je m'explique le fait et que cela fessait deux semaines que cela était programmer et j'ai tellement pensés, imaginer, prévu cela est venu naturellement, d'après moi d'étend toi, avant pense s'y mais, pas de trop. Imagine la situation, répète la dans ta tete.

[Syro]

Je dirai que le meilleur moyen pour vaincre le stress c'est de relativiser. Dis toi que dans la vie, il y a pire que passer son permis ou s'exprimer à l'oral devant un amphi. Ensuite une des techniques que j'utilise est d'écouter une musique qui me motive juste avant , résultat garanti !

[L'Observateur]

Comme quoi des fois on stress pour pas grand chose.

Moi je panique rien qu'à l'idée d'aller chercher un stage de compta dans les entreprises, pourtant je absolument dois en trouvé un si je veux validé mon BAC (j'ai encore une semaine pour chercher).

Donc pour mon cas je vais suivre attentivement ce sujet.

[Plisken]

Voila mon remède de sportif , habitué a dealer avec ce "fléau" qu'est le stress.

Tout d'abord c'est quoi?

C'est une réaction physiologique de notre corps en réponse a une situation donné.
Le cerveau secrète de l'adrénaline pour augmenter nos capacités physiques/mentales.
Ce "réflexe" date depuis la nuit des temps , quand nos ancêtres chassaient , faisait la guerre etc etc .

Tiens un exemple , une femme a eu un accident de voiture , sa voiture a fait un tonneau , son gosse était bloqué dans la bagnole , le stress de voir son gosse bloqué lui a filé tellement d'adrénaline qu'elle a failli arracher la portière , heureusement le gamin avait rien .
Tu vois la puissance du stress?
Juste énorme.

Le stress est POSITIF!

Le truc c'est qu'il peut arriver un pépin .
Si tu n'utilise pas ton adrénaline , celle-ci va te bloquer .
Avoir la peur au bide , se pisser dessus , appèle ca comme tu veux , tu vois de quoi je veux parler?
C'est ce qu'on veut "éviter" a tout prix.

Pour l'éviter et utilisé mes capacités a 100% avant un match voila ce que je fais :

-fais 30 min de yoga , respirer EST SUPER IMPORTANT !
Lis toi des bouquins dessus , tu comprendras que ca va t'amener une paix intérieure direct et dans ta vie de tout les jours.
-Vais me taper des sprints , pour lancer mon corps (pas très utile dans ton cas mais bon , sait-on jamais)
-Supprime de mon esprit les enjeux , m'en fous de la victoire/défaite , on va pas me pendre ou ma famille ne vas pas cesser de m'aimer quand bien même je perdrais contre un gamin (et je suis un pro) .
Va de même pour mes examens .

Le gars qui ressent la pression , c'est pas l'étudiant qui va au BAC ou le joueur de tennis qui entre sur le court pour jouer une finale , tu sais c'est qui ?

Le gars qui a pas d'emploi et de fric pour nourrir 5 gosses , le chirurgien qui tient la vie de son patient a un fil , le soldat qui est au front.
Tu vois , un exam c'est peu comparé a ça , même le MIT ou Roland Garros c'est peu .


(j'ai fait beaucoup de PNL aussi pour le tennis pour me libérer du stress et des enjeux.)


Tout ce que je t'ai dit ici est VRAI et MARCHE , pour te dire , j'ai fait mon BAC de français limite les mains dans les poches , je blaguais avec les examinateurs , j'ai même dragué celle qui me faisait l'oral.
Je m'en suis sorti avec un 17 et un 16.
Je suis nul en français (vraiment nul , quand bien même j'adore la littérature)a la base .
J'ai révisé solidement durant le mois de Juin c'est tout.

Si tu veux des précisons n'hésite pas .

Cya