[arlamando]

Envoyé par Artefact

C'est un problème bien connu, appelé le comportement passif-agressif.

Tu es d'abord passif, tu encaisses tout en ne disant rien du tout.
Et ensuite, tu débordes et déballes tout. Tu deviens agressif.
Puis on recommence.

J'avais le même problème.
Un moyen simple : quand quelque chose ne te plaît pas, tu le dis directement, sans le garder pour toi. Bien sûr, dis-le en mettant les formes.
Si tu gueules, on ne retiendras que le fait que tu aies gueulé, que tu sois bizarre et impulsif, mais on n'écoutera pas du tout ce que tu as dit.

Voilà

Je rajouterai même que le comportement Passif-agressif n'est pas un manque de contrôle de soi-même.

c'est juste que tu as un besoin supérieur par rapport à d'autre de réguler ton sentiment de colère/haine.

Beaucoup non pas cette définition ^^.

[Kyrie]

J'ai le même type de comportement, je garde tout pour moi et lorsque c'est trop, dès qu'il y a un petit truc qui m'énerve je pète un câble.
Un exemple qui me frappe bien : j'étais en OI sur une fille et bien évidemment, OI = mauvaise humeur la plupart du temps.
Puis un jour, alors que je m'étais embrouillé avec cette fille, un pote s'amusait à me voler mon stylo et à faire comme si ce n'était pas lui. Je sentais que j'allais péter un câble et je me mis avoir le coeur qui battait, et je tremblais, parce que je savais que j'allais craqué.
C'est alors que je lui ai sauté dessus en plein cours, et il a pas compris pourquoi je m'énervais autant juste pour un stylo.

Bref c'est quelque chose de très difficile à contrôler.
Personnellement je fais déjà de la muscu et j'essaye de purger mes sentiments intérieurs via la musique, mais ça n'est pas assez.
Je suis le topic, ça m'intéresse.

[damsss]

Je joue énormément de guitare pour calemr mes nerfs et aussi de la muscu et ainsie mes 45minute de marche tous les jours mes rien n'y fait , j'ai des fois l'envie de tout exploser et surtout sur mon ex qui m'ignore totalement . Je pense que ce soucie vien d'un problème interne niveau d'elle , mais comme elle m'ignore maintenent j'ai limpréssion que le soucie ne sera jamais réellement régler.

[Flux]

Vous ne vous faites pas assez mal à mon avis.

Personnellement, des fois j'ai envie de tout exploser, j'vais a la salle pendant 2-3h je me TUE. Et quand je rentre chez moi j'ai envie de me poser, je suis BIEN fatigué.

Il suffit de se concentrer pour extérioriser et se défouler via l'énergie qu'on dépense pour un exercice (ex: musculation), et pas juste en faire comme ça. Faut se mettre dans la tête qu'on veut extérioser quelque chose.


(cf : Le grand frère : quand il fait extérioser les jeunes en se défoulant contre lui)

[Kyrie]

Je vois, merci du conseil.

[AttentionLesYeux]

La meilleure des solution c'est de parler ,après faut savoir le faire,on peut tout dire si on s'y prend bien.
Vous avez des exemples ?
Parce que bon j'aimerais pas en donner des mauvais