Technique de conditionnement efficace pour débutants

Artefact · #1 04/10/2011, 11h29

Bonjour à tous !

Voilà quelques jours, dès le réveil, Une chanson a démarré ma tête. Une chanson que je n'ai pas réussi à sortir de mon esprit, de toute la journée. Elle tournait en boucle. "Au bout de mes rêves" de Goldman.

Sûrement un petit clin d'oeil de mon inconscient pour me pousser à agir, inconscient à qui j'ai demandé la veille de m'aider à gagner en motivation et détermination...
Et j'ai passé une bonne journée d'ailleurs.

Pour information, quand vous avez une chanson qui démarre dans votre tête, c'est forcément lié à un stimulus interne ou externe -la majeure partie du temps, il est externe. Par exemple, on peut avoir une chanson super déprimante qui démarre dans sa tête parce qu'on a commencé à se comporter comme un déprimé. Puis cette chanson nous pousse à être encore plus déprimé.

Alors je me suis dit que si l'inconscient peut me conditionner, pourquoi ne pas conditionner mon inconscient à me conditionner ?

Technique toute simple, un mix entre l'autohypnose, PNL, et la méthode Coué :

- Chaque matin, mettez une chanson qui vous motive (moi, c'est "I'm so excited" des Pointer Sisters), et laissez la tourner dans votre tête.

- L'idéal, c'est que vous ne laissiez pas la chanson se terminer. En général, c'est quand la chanson n'est pas achevée qu'elle tourne dans notre tête.

- De nombreux portables permettent de mettre une chanson en sonnerie de réveil, profitez-en !

- Comme tout ancrage, il a besoin d'être rechargé. Donc n'hésitez pas à écouter la chanson dans des moments où vous êtes très excités/motivés/de bonne humeur. J'ai pourri quelques chansons de la sorte : elles me réveillaient quand je dormais très peu. Depuis, dès que je les écoute, elles me donnent mal au crâne...

Voilà !
J'espère que ça vous aidera, et si vous avez besoin d'infos, n'hésitez pas !

Cathcathy · #2 04/10/2011, 12h14

Est ce que ça fonctionne autant, sur une autre personne ?

Ce que je veux dire c'est que si ,par exemple, on habitue quelqu'un a un moment donné à écouter un certain morceau musical , et on répète ça a un moment précis qu'on a choisi à l'avance. Le cheminement est le même , alors , dans sa tête ? Ou bien est ce moins puissant puisque ce n'est pas son subconscient qui a choisi ce conditionnement imposé mais le notre ?

Karma · #3 04/10/2011, 12h33

Ce n'est pas propre qu'à la musique tu peux aussi le faire de vive voix. Ce type de technique vise a implanter une croyance de ton subconscient.

C'est la méthode Coué, la PNL l'a repris derrière pour modéliser nos croyances et pouvoir les modifier.

Dans la pratique répète 10 fois "je suis le meilleur, j'ai un modjo atomique et je séduit toutes les femmes que je désir". Tu verra

Alors avoir "j'irais au bout de mes rêves" répété toute la journée dans sa têtes

Utiliser la musique est super car tu met un ancrage facile sur un état d'esprit. Mais le fait est que si une musique te donne la pêche, tu as un ancrage dessus

@Cathcathy: ca marche pour tous. As-tu une chanson qui te donne le moral ou le sourire ?

Cathcathy · #4 04/10/2011, 12h42

C'est drôle parce qu'en fait , avec cette discussion sur les chansons et la musique, je me rends compte d'un truc tout con qui me perturbe...

Sinon , oui , il y en a plein , mais par exemple j'aime beaucoup la reprise de Jamiroquai sur une vielle chanson de Bobby hebb "Sunny"...ou bien "so excited" , celle là me met la patate !

Karma · #5 04/10/2011, 12h54

Citation:

Envoyé par cathcathy

C'est drôle parce qu'en fait , avec cette discussion sur les chansons et la musique, je me rends compte d'un truc tout con qui me perturbe...

Ah oui ?!?

Citation:

Envoyé par cathcathy

celle là me met la patate !

C'est ça! Tu l'écoutes quand tu as envie d'avoir la patate ^^

Simple curiosité, la première fois que tu l'as entendu c'était...

Artefact · #6 04/10/2011, 12h58

Citation:

Envoyé par Karma-jazz

Ce n'est pas propre qu'à la musique tu peux aussi le faire de vive voix. Ce type de technique vise a implanter une croyance de ton subconscient.

C'est la méthode Coué, la PNL l'a repris derrière pour modéliser nos croyances et pouvoir les modifier

Aaaaah ! Chaque fois qu'on parle d'ancrage, tu me parles de la méthode Coué, et chaque fois je te dis que ça n'a pas grand chose à voir !

Ici, il s'avère que les deux sont combinés, mais en général, ils sont dissociés.

Et CathCathy : Je t'invite à taper "ancrage" dans la barre de recherche, et de cliquer sur les sujets qui contiennent ce mot dans leur titre.
Tu trouveras des informations, et si tu en veux des supplémentaires, tu demandes

Cathcathy · #7 04/10/2011, 13h09

@ Artefact : merci

@ Karma : lol...oui , un moment génial , la sortie de scène d'un spectacle de danse. J'étais super heureuse... bonheur , satisfaction personnelle , ben oui ! je ne sais pas vraiment si c'était la première fois mais ça m'a marqué effectivement..
j'ai l'impression d'être psychanalysée..lol...un peu comme une introspection mais partagé , c'est marrant , je m'étonne un peu d'être surprise

^^

Karma · #8 04/10/2011, 13h12

Citation:

Envoyé par Artefact

Aaaaah ! Chaque fois qu'on parle d'ancrage, tu me parles de la méthode Coué, et chaque fois je te dis que ça n'a pas grand chose à voir !

Ici, il s'avère que les deux sont combinés, mais en général, ils sont dissociés.

hihihi

L'ancrage est un stimulus qui entraine un état phsychologique/physiologique

La méthode Coué te sert à conditionner l'inconscient qui te donnera les capacités d'obtenir ce que tu souhaite.

Ce que je veux dire, c'est que si tu as un ancrage sur la chanson, elle te met l'état que tu y as associé.

Sans en avoir le fait d'avoir "j'irais au bout de mes rêves" te revenant en tête toute la journée sera un puissant effet Coué.

Et bien souvent, pour une chanson, les 2 sont liés. Ajoute à cela que la musique est le langage de l'esprit. Tu obtiens un truc presque parfait.

Citation:

Envoyé par cathcathy

@ Karma : lol...oui , un moment génial , la sortie de scène d'un spectacle de danse. J'étais super heureuse... bonheur , satisfaction personnelle , ben oui ! je ne sais pas vraiment si c'était la première fois mais ça m'a marqué effectivement..
j'ai l'impression d'être psychanalysée..lol...un peu comme une introspection mais partagé , c'est marrant , je m'étonne un peu d'être surprise

Et bien, c'est un ancrage. Exactement comme "la madeleine de Proust". Tu as associé cette chanson à un moment "génial".

Artefact · #9 04/10/2011, 13h14

Citation:

Envoyé par Karma-jazz

Et bien souvent, pour une chanson, les 2 sont liés. Ajoute à cela que la musique est le langage de l'esprit. Tu obtiens un truc presque parfait.

Eh ouais ! C'est pour ça que je voulais partager. Ca combine trois méthodes reconnues :

- L'ancrage : par l'association musique-sensation
- L'autohypnose : enfin pour moi, vu que mon inconscient me l'a envoyée toute la journeé
- La Méthode Coué : Vu que mon inconscient me l'a répété, eh bien il s'est auto-conditionné.

moimoi · #10 13/10/2011, 14h11

Ça fait des dizaines d'années que la musique est utilisé comme outil pour manipuler ou pour faire naître des sentiments, des envies, ou autres dans l'esprit des gens. Ce n'est pas pour rien qu'il y a de la musique dans TOUTES les publicités..

On peut donc facilement se servir de la musique pour s'auto-manipuler. Pour se mettre dans un état de grande forme, pour se calmer, pour être triste, pour tout autre de choses.