[lopez023]

Bonsoir,

J'aimerais savoir quel est vos conseil pour un état positif d'esprit. J'ai souvent un état de non motive, l'esprit brouillon et fatigue un peu. J'aimerais savoir comment guérir ça

[Plisken]

D'abord si tes fatigué , te nourris tu correctement ? Dors tu au moins 6H par nuit durant ta semaine de "boulot" (comprend ors WE ) ?

Après "change" , donne toi une nouvelle image de toi .
Change de fringues , de coiffure , prends toi des accessoires , fais toi des fantaisies etc etc
Donc commence d'abord par te sentir "bien" et "frais" , rien qu'en faisant cela ton moral devrait grimper.

Ensuite donnes toi des objectifs quand tu vas sarger ou dans ta vie de tout les jours .
Poses toi aussi des objectifs par rapport a ton lifestyle .
Te donner des objectifs te permettra d'éviter le coté brouillon que tu ressens .

Et puis le plus important (tout du moins pour moi ) éclate toi avec tes amis , ta famille , en gros avec ton cercle social .

[yass]

Salut lopez023,

Pour l'état d'esprit c'est souvent une question d'objectifs. Si t'as des objectifs a atteindre, tu es bien plus motivé.

Après il y a quelques trucs qui peuvent t'aider a garder cet état d'esprit comme la musique, le sport, le sommeil et une alimentation équilibrée !

C'est un tout en fait !