[AttentionLesYeux]

Ce n'est pas tant un secret mais plutôt une évidence,parfois vous avez beau utiliser nombre de techniques pour l'énergie mais ce n'est pas pour autant que vous obtenez un niveau d'énergie que vous voudriez.

Parfois dans certaines situation on atteint un niveau d'énergie ,d'attention ,élevée. (quand on est avec des amis,après ou pendant le sport,en fin de journée quand la température du corps atteint son niveau le plus élevé....etc...).

Je viens de découvrir une technique tout a fait simple pour débuter sa journée avec énergie :
Boire du café chaud ,un bon café au lait bien chaud

Ce n'est pas tant un secret que le café (ou le thé ou tout autres excitants...)donne de l'énergie mais parfois on va cherché les solutions si loin alors qu'elles sont si proches...

Avec ça vous êtes certains de démarrer votre journée avec énergie

En ayant vraiment cette impression d'avoir les yeux pleinement ouvert,d'être chaud.

[submerge]

moi je me prend un bon jus d'orange et un bon petit déj sa marche aussi

personnellement j'aimerais bien avoir le haut niveau de confiance qui arrive parfois ou on se sent invincible.

[AttentionLesYeux]

C'est aussi une bonne méthode ^^ ,le tout c'est évidemment d'avoir de l'énergie alors que ce soit jus d'orange ,thé ,... tout est bon,mais faut éviter de combiner par contre
Personnellement je pense qui vaut mieux avoir confiance en soi dans la durée que beaucoup d'un coup,se sentir invincible ça peut poser probleme parfois :/

[Diem]

Envoyé par AttentionLesYeux

Je viens de découvrir une technique tout a fait simple pour débuter sa journée avec énergie :
Boire du café chaud ,un bon café au lait bien chaud

Avec ça vous êtes certains de démarrer votre journée avec énergie

En ayant vraiment cette impression d'avoir les yeux pleinement ouvert,d'être chaud.

Salut !


Haha ! trés bonne idée en effet, aprés cela marchera plus ou moins bien selon les individus, exemple :

Moi je ne suis pas, mais alors vraiment pas du matin ! Je suis interne et le matin je boit toujours au minimum un café avec un nuage de lait, et un jus de fruit. (je prend souvent des céréales aussi, mais bon ça on s'en tape a la limite^^)

Et bien mon taux de réactiviter le matin aprés cela est toujours égale à celui d'un chamallow...


Donc efficace oui ! Mais cela peut varier beaucoup.


Sur ce, bonne journé !

[AttentionLesYeux]

Dans ce cas il faudrait chercher à savoir ce qui te stimule,à la limite fait des pompes,écoutes une musique rythmée,respire à fond,parle avec tes amis...y a pleins de solutions

[Diem]

Mdrr, alors écoute, je fais des pompes, bois des boissons energisantes, et mon réveil c'est du "Sum 41" si tu connais. x)

Nan nan c'est juste que a moins de courir 30mn, ou de danser le shuffle direct au réveil, il vas me falloir 1 à 2 heure pour me réveiller environ, c'est mon métabolisme qui est réglé sur nocturne en faite.

[s'tomik]

Moi j'ahabite en campagne entouré d'arbres, le matin direct après etre sorti de mon lit.
Je vais sur ma terasse, je m'étirre et prend une bonne inspiration.
C'es bon pour le moral,

[pims]

Envoyé par AttentionLesYeux

En ayant vraiment cette impression d'avoir les yeux pleinement ouvert,d'être chaud.

Ah ça, quand j'commence ma journée par une boisson chaude, j'ai tellement l'impression d'être chaude (sans sous-entendu hein ) que j'me tape des bouffées de chaleur jusqu'à midi, alors bon

Et pour les gens qui ont du mal à se réveiller (copaings !), personnellement, j'ai deux secrets :
- J'évite d'accumuler du retard de sommeil (comment ça, c'est évident ? Tant pis, c'est pas parce qu'une porte est ouverte qu'il faut se priver du plaisir de l'enfoncer !)
- J'm'étire en me réveillant. Mais pas juste genre "put your hands up in the air", j'fais vraiment travailler tous mes muscles ou presques, des orteils au visage. Ça marche aussi pour se remettre en route rapidement après une sieste qui a un peu trop duré, ou pour faire une pause pour délasser au milieu d'une séance de boulot

[ptitmec]

Perso, le café ne fait pas vraiment d'effet sur moi.

Je me leve doucement, quelques étirements, je prends 2-3 minutes pour glander un peu plus au lit puis jus d'orange, un gouté à 10h et c'est nickel =)

[Diem]

Envoyé par pims

- J'm'étire en me réveillant. Mais pas juste genre "put your hands up in the air", j'fais vraiment travailler tous mes muscles ou presques, des orteils au visage. Ça marche aussi pour se remettre en route rapidement après une sieste qui a un peu trop duré, ou pour faire une pause pour délasser au milieu d'une séance de boulot

J'imagine les mimiques que ça doit te faire, c'est assez comique.