[submerge]

j'aimerais me mettre à arrêter les deux , les joint sa sera facile mais les clope... j'aimerais justement me mettre à tout arrêter lundi et me mettre à courir j'avais déjà réussi a arrêter de fumer des clope pendant 8 jours sans fumer autre chose mais j'ai recommencer à fumer un joint entre pote et sa ma redonner envie de fumer des clope... alors je suis obliger d'arrêter les deux et j'aimerais avoir vos conseille j'aimerais plus tard fumer des joint mais seulement en soirée et je me demande si sa risque de me faire replonger à fumer des clope...

[Derek]

Un petit conseil, si tu arrêtes, ne fait pas dans la demi-mesure : Arrête totalement.

Deuxièmement, tout se passe dans la tête, de la volonté pure. Pour tout te dire, un de mes proches a réussi à arrêter sans patchs, sans conneries comme ça, alors qu'un de mes amis a utilisé toutes les cannes possible et imaginable pour s'aider mais il n'a pas réussi...

Troisièmement, ta volonté est puissante c'est bien mais mieux vaut t'occuper pour ne pas avoir le temps de penser à fumer. Soit overbooké, fait des choses qui te passionnes.

Si par malheur il y a un temps creux et que tu as envie de fumer, fais 30 pompes.

[submerge]

oui ta raison mais bon en soirée sa fait toujours plaisir de fumer un joint haha mais je dois arrêter car sa ne m'apporte rien de bon

[Weierstrass]

Il y a un forum de course à pied assez connu, ou il y a pas mal de témoignages d'anciens fumeurs qui ont tout arrêter pour et grâce à la course à pied.

L'un d'eux par exemple allait courir à chaque fois qu'une envie de clope lui venait. Mentalement et physiquement, ça a fait son travail, et son envie de fumer s'est estompé.

Maintenant, comme le dit Derek, c'est une question de volonté, si elle est hyper forte, tu auras plus de faciliter à arrêter, et à tenir.

[DarkGaga]

Pour le joint, tu enchaines bad trip sur bad trip, tu vas arrêter vite fait (si tu veux faire des bad dis le moi )
Quand t'as fini le joint, tu peux commencer à arrêter la clope, mais c'est qu'une question de pur volonté

Bois plutot un verre qu'un joint

[Imgonnagetmedieval]

Faux-conseil : fume pure

[DarkGaga]

Ah oui, conseil donné par un pote : Renseigne toi beaucoup sur les méfaits du tabac, drogue etc... Façon documentaire sur France 2, ça te fera assez peur ce qui agira un peu plus sur ta volonté

[Jodimaria]

Exactement, Derek et Gaga l'ont dit: la volonté et regarde ce que sa fait, pour te rendre compte, ou visite un centre de gens atteint par le cancer du poumon

[submerge]

sa me fait rien les documentaires je suis inconscient faut arrête les joint sa me fait pas enchainer les bad sa dépends les personne après ...

[Horatio]

Salu submerge

voici 3 idée en vrac :

Lance toi un défi à toi même

Regard l'argent que ce te fera économiser

Créer un bourse avec l'argent économiser et offre toi un cadeau a chaque semaine sans y toucher

j'espère que cela pourra t'aider

Romain