Conseil pour les "baisses de régimes sociales"
Bonjour à tous,
je commence une nouvelle discussion afin de vous faire part de ma méthode pour éviter de subir les effets néfastes des baisses de régimes sociales.
Ce que j'entends par "baisse de régime sociale" c'est ce moment où vous ne faites plus rire, où vous n'êtes plus le leader du groupe, où on vous écoute moins et où vous vous marginalisez du groupe. Je ne sais pas si cela arrive à tout le monde, mais je me suis souvent retrouvé dans cette situation où je commence une interaction sociale, c'est à dire à partir du moment où je dis bonjour à mon cercle d'amis et que je vais passer un moment avec eux (boire un coup, soirée, etc...) et, qu'au départ, je suis très drôle. Je ne sais pas pourquoi, mais je sors des vannes spontanées et marrantes, que tout le monde écoute. D'ailleurs, tout le monde m'écoute quand je dis un truc, et ma voix se fait entendre. Je suis le leader social, et là tout va bien.
Seulement, parfois, peut-être pris par l'effet gratifiant que cela entraîne, je perds en spontanéité, et je deviens moins drôle. Puisque je sens que je fais moins rire, je perds en confiance, donc en leadership. En gros, je passe du statut de leader à celui de boulet en 2s chrono.
1) A ne pas faire :
Au départ, en sentant que je perdais de mon pouvoir de leadership et que je m'éloignais du centre de l'interaction sociale, j'insistais. Je continuais à essayer de sortir des vannes, je voulais me convaincre que je pouvais contrôler cette sensation en essayant de me forcer, mais cela ne fonctionne pas.
En essayant de faire cela, vous ne faites que perdre en importance, puisque vous devenez lourd. Parfois vous arriverez à arracher un sourir forcé à votre cercle social (surtout si un ami ressent de la pitié pour vous en vous voyant vous affaiblir peu à peu), mais c'est tout.
Insister ne fera qu'accélérer votre chute, sauf qu'en plus vous perdrez en leadership à long terme.
2) Mais alors, que faire ?
Alors attention, je le dis bien une fois, ne m'obligez pas à le redire, tout ce qui suit n'est purement que théorique. Ce n'est pas certifié par un grand labo pharmaceutique, et je sais que ça fonctionne pour moi. Jamais testé sur quelqu'un d'autre.
Ce que je fais, c'est que déjà je me tais. J'écoute ce que disent les nouveaux leaders du groupe, je ris à leurs blagues, et j'accepte de céder la place. Cependant, je reste dans l'interaction. Je ne me force pas à essayer de rester le leader. Il faut prendre cela comme un repos, et être un peu le sage du groupe qui ne l'ouvre seulement quand c'est nécessaire.
Là, vous évitez une perte conséquente en leadership. Vous évitez de paraitre pour le patineur artistique qui chute misérablement.
Autre alternative, recréer une interaction sociale avec les membres les plus en marge de l'interaction afin de conserver une activité mais qui ne demande aucun effort. Simplement discutez de tout et n'importe quoi, écoutez les, montrez leur que leur histoire vous intéresse. Vous gagnerez en sincérité aux yeux des autres. (En faisant cela, ne vous efforcez pas de donner votre opinion surtout et des conseils que l'on ne vous demande pas, contentez vous de montrer que vous comprenez).
Enfin, je me débrouille par la suite pour être seul avec moi même pendant 24h environ. Un peu plus c'est pas plus mal, mais pas trop. 48h maxi, après sortez voir des amis. Je lis, je regarde des films, des séries, mais le tout c'est que je sois seul. Je suis de nature solitaire, et j'ai compris que j'avais besoin de moments de calme et de solitude. Pas de téléphone, pas de facebook, ou très peu. Imaginez que vous rechargez votre batterie sociale.
Une fois qu'elle est pleine, sortez prendre l'air, appelez vos potes et organisez un truc. Si vous êtes comme moi, vous verrez le lion rugir à nouveau.
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