[Akii]

Bonjour la communauté,

La question qui me taraude vous paraitra cocasse en ce que la réponse est à la fois évidente et inaccessible.

Comment s'accepter physiquement ? (Trop petit, trop mince, pas assez ténébreux, etc).


Il ne s'agit pas que de travailler l'Inner Game. Dans mon exemple, ma motivation ne baisse presque jamais, j'ai de plus en plus d'audace et d'aisance social, je suis capable de NC en SPU, j'ai un Lifestyle de plus en plus chargé qui me rend heureux et me laisse des souvenirs inoubliables.

Seule ombre au tableau, lorsque je me regarde dans une glace j'ai du mal à accepter ce que j'y vois. Pourtant certains et certaines me disent beau gosse ou mignon. J'ai toujours du mal à y croire...

Comment aimer le reflet du miroir ?

Merci à tous pour le moment de réflexion accordé

[Amélie]

Je ne sais pas vraiment, moi je l'accepte très bien grâce à la danse. Ca peut paraître stupide mais créer des choses que tu trouves belles avec ton corps te permet de l'aimer. Quand je vois des danseuses, je les trouve super jolies et j'apprécie de me dire que j'ai l'air pareil quand je danse.

Du coup, je me contrefous qu'on puisse me trouver moche. Je me dis toujours "si tu me voyais danser..." (alors que sans doute ça ne changerait rien, le mec me trouverait toujours aussi moche et la danse peut très bien ne rien provoquer en lui, mais je m'en fous).

Je sais que je ne suis pas une bombe, je le sais objectivement. Mais je me SENS comme une bombe. C'est d'ailleurs pour ça que je n'aime pas les photos. C'est complètement froid et statique et là je ne peux que voir la différence entre ce que je perçois de moi et la réalité.

Ce qui prouve que je me sens belle. Donc je dirais choisis une activité où tu trouves les mecs beaux, sexy, classes et fais-le. Y'a des chances pour que ça changela perception que tu as de toi-même.

[Josh]

Perso, je n'aimais pas mon physique alors je me suis mis au sport intense; j'ai beau ne pas encore être satisfait (et je ne le serai probablement jamais), j'aime et je suis fier du corps que je travaille tous les jours.

[Kline]

J'ai eu le même souci que toi et j'ai trouver une solution très conne (en tous cas pour moi elle marche)

J'ai pris une photo de moi que j'aime et je l'ai foutu partout le premiers temps (Avatar forum, sur mon portable, Fond d'écran etc etc ..., puis je l'ai finalement mis qu'en avatar forum)

Et ça à marcher ! Me voir d'une façon qui "me" plait me rassure, me rend confiance. Pour se sentir bien dans sa peau, je pense qu'avant de vouloir plaire aux autres, il faut se plaire à soit même ! (Attention je m'auto-proclame-pas Mr Univers, je ne suis pas Lucas de frère Scott, je le sais, je m'en fou, Je suis comme je suis , je l'accepte et je me sens unique !)

Voila, c'était ma solution radicale !

[pims]

J'fais de la danse aussi, et ça m'a fait beaucoup de bien aussi. Mais plus parce que ça permet de prendre conscience exactement de son corps, de ses possibilités, de l'espace qu'il occupe... En le faisant bouger de façon assez contrôlée, ça permet de se voir plus "objectivement".

De manière générale, je pense que toute activité où les mouvements doivent être un peu précis et/ou esthétiques permet ça (genre théâtre, danse, yoga... j'mets pas la muscu dans cette liste, parce qu'il me semble que l'objectif de la muscu est de changer son corps, et non de le faire bouger tel qu'il est)

Ensuite, ce qui m'a beaucoup aidé, c'est les compliments sincères. Maintenant, ils n'ont pu être efficaces qu'à partir du moment où j'ai appris à les accepter, c'est à dire à accepter que le regard que je portais sur moi en terme de critères de beauté à respecter était injuste. Pour simplifier, j'suis passée de "t'façon j'suis pas belle parce que je ne réponds pas à tel, tel et tel critères de beauté socialement définis" à "ces critères, c'est de la merde, et les gens qui les appliquent bêtement des cons"+"j'sais pas si je suis jolie ou pas" puis finalement à "bon, y'a des gens que j'apprécie qui m'font des compliments qui ne m'ont pas l'air d'être des simples phrases de politesse, doit y avoir du vrai là dedans". Et j'aurais même tendance à commencer à m'trouver jolie fille dans la glace, il n'est jamais trop tard pour ça

En résumé, toi t'en es à l'étape "je ne respecte pas tel et tel critères, donc je ne peux pas être beau garçon". Et tant que tu n'accepteras pas que ces critères ne définissent pas la beauté, tu ne pourras pas accepter d'être joli garçon sans les respecter

[Akii]

C'est exactement ça Pims.

J'entends à longueur de journée "Grand, beau brun ténébreux".

Lorsque toi même tu rentres dans la cases "Petit, mince, rouquin, gueule d'ange". T'as du mal à accepter de pouvoir être mignon quand même.

Pour moi, selon mes critères, je n'ai pas un physique excitant pour les femmes.

Et je pense que toutes les moqueries reçu tout au long de ma vie n'aident pas vraiment. Les moqueries sur ma petite taille, sur la couleur de mes cheveux. Ou bien encore cet adjectif qui revient sans cesse et qui hérisse les poils tant je ne comprend pas pourquoi on me l'attribue, "Bizarre".

Certaines personnes m'appellent même "Le roux" comme si mon identité entière était régie par la couleur de mes cheveux.

Difficile de s'accepter lorsqu'on prend en compte ces paramètres.

Il faut une grande dose de confiance en soi pour que ces choses ne vous touchent pas. Or construire une confiance en soi solide tout en tant recevant de telles sornettes est difficile. C'est un cercle vicieux.


A vous les studios.

[pims]

Envoyé par Akii

C'est exactement ça Pims.

J'entends à longueur de journée "Grand, beau brun ténébreux".

Lorsque toi même tu rentres dans la cases "Petit, mince, rouquin, gueule d'ange". T'as du mal à accepter de pouvoir être mignon quand même.

J'entends partout "petite, mince, fine". Je le lis même régulièrement ici. D'ailleurs, je te raconte pas le mal que ça m'a fait les sujets "c'est quoi votre HB idéale", et autres motifs de lire des pages de mecs qui étalent leurs fantasmes auxquels je ne correspondrai jamais.

J'ai appris à m'en détacher. Parce que de même que les filles ne savent pas ce qu'elles veulent en matière de physique, y'a toujours eu des garçons pour apprécier mes formes généreuses et mes taches de rousseur

Pour moi, selon mes critères, je n'ai pas un physique excitant pour les femmes.

Tes critères ne sont pas ceux de l'intégralité de la gent féminine.

Et je pense que toutes les moqueries reçu tout au long de ma vie n'aident pas vraiment. Les moqueries sur ma petite taille, sur la couleur de mes cheveux. Ou bien encore cet adjectif qui revient sans cesse et qui hérisse les poils tant je ne comprend pas pourquoi on me l'attribue, "Bizarre".

Certaines personnes m'appellent même "Le roux" comme si mon identité entière était régie par la couleur de mes cheveux.

Difficile de s'accepter lorsqu'on prend en compte ces paramètres.

Il faut une grande dose de confiance en soi pour que ces choses ne vous touchent pas. Or construire une confiance en soi solide tout en tant recevant de telles sornettes est difficile. C'est un cercle vicieux.

C'est un cercle vicieux, oui. Maintenant, en prenant conscience de tout ça, en affirmant que ces critères sont foireux, tu fais un premier pas en dehors de ce cercle.

Un truc que j'avais fait aussi, et qui m'avait pas mal aidée à retrouver un regard objectif sur moi, c'est observer les gens dans les transports. Mais essayer d'observer objectivement, repérer les visages un peu de travers mais avec du charme, les beautés plates et pas attirantes, les physiques au premier abord parfait, mais avec un petit ventre ou des mains pas jolies, les nanas avec beaucoup trop de kilos en trop, les nanas avec le même type de silhouette que moi, les femmes qui "dégagent quelque chose", etc. Ça m'a permis de prendre conscience de la diversité des physiques, même derrière l'étiquette "mince", que j'avais tendance à coller à toute nana taillant moins qu'un 42. Et ça m'a permis de prêter attention à la fois aux "défauts" des gens et à leur charme, et à voir que c'est pas parce qu'on ne respecte pas l'intégralité des critères à la mode qu'on n'est pas attirante.

En gros, ça permet de descendre les gens qu'on considère comme parfaits du piédestal où on les a mis.

[Wunjo]

Envoyé par Akii

J'entends à longueur de journée "Grand, beau brun ténébreux".

Cela c'est les critères implantés par les magasines qui disent aux filles que faire plus de 45kg c'est être obèse, donc les prendre en compte c'est limite.
Grand = recherche la sécurité
Beau = pas quasimodo
Brun ténébreux= un peut de mystère

Envoyé par Akii

Lorsque toi même tu rentres dans la cases "Petit, mince, rouquin, gueule d'ange". T'as du mal à accepter de pouvoir être mignon quand même.

Tu seras toujours plus petit,plus mince que quelqu'un. Je crois pas que tu avais modifié tes vidéo donc niveaux physique tu ne devrais pas t'en faire.

Envoyé par Akii

Ou bien encore cet adjectif qui revient sans cesse et qui hérisse les poils tant je ne comprend pas pourquoi on me l'attribue, "Bizarre".

C'est parce que les gens arrivent pas te cerner directement, c'est plutôt bon signe.

Envoyé par Akii

Certaines personnes m'appellent même "Le roux" comme si mon identité entière était régie par la couleur de mes cheveux.

Il faut le prendre du bon côté, les roux étaient réputés être des personnes hors du commun, libres et avec un tempérament de feu.

Un truc qui peut aider c'est de regarder souvent des anciennes photos de toi, et d'être méchant avec l'ancien toi (j'ai une photo de moi au moment où mes cheveux étaient mi-long et avec 30kg de plus, en faisant le comparatif tu apprécie celui que tu est maintenant).

J'entends partout "petite, mince, fine". Je le lis même régulièrement ici. D'ailleurs, je te raconte pas le mal que ça m'a fait les sujets "c'est quoi votre HB idéale", et autres motifs de lire des pages de mecs qui étalent leurs fantasmes auxquels je ne correspondrai jamais.

"Petite" chacun sa définition, 1m60 c'est une naine, 1m80 c'est moyen.
"Mince" pareil, quand je vois sur adopte "45kg" j'ai du mal à concevoir qu'un humain adulte fasse ce poids (c'est le poids d'un chien ça).

Et "Grand, beau brun ténébreux" je l'entend aussi je correspond à la description pourtant j'en est entendu des "tu est pas mon genre" alors que c'était ça leurs genre .

[Amélie]

Il faut regarder ce que tu apprécies dans les personnes qui te ressemblent. Il ne s'agit pas de se trouver mieux ou moins bien, mais différent et voir ce qu'il y a de beau dans cette différence. Il y aura toujours des personnes objectivement plus belles que nous, et alors ? Ca met de côté toutes les composantes de charme, de personnalité qui sont propres aux goûts de chacun.

Comme dit Pims, c'est difficile de constamment entendre qu'on ne fait parti des canons de la beauté. Moi par exemple, j'ai le fameux corps mannequin, naturellement, grande, très fine, pas beaucoup de formes (youhou ). Sauf que je n'ai pas le visage parfait, la photogénie, les 15 millions de dollars et les photographes "tou é trop magnifica ma pétite chouquette" qui vont avec.

Du coup, je côtoie des gens "normaux". Et les gens normaux ne sont pas tendres avec les corps longilignes. D'ailleurs si on laissait cette conversation se poursuivre sur le sujet, ici comme n'importe où ailleurs, ça finirait immanquablement dans des "les hommes n'aiment pas ce genre de corps", "c'est moche", "ce n'est pas désirable", "les vraies femmes ne sont pas comme ça", bref un nombre de vannes ultra radicales sur des corps qui ressemblent au mien (bon peut-être pas aussi maigres mais quand même). Dans le meilleur des cas, on obtient un : "chez certaines c'est naturel, elles n'y peuvent rien". Sous-entendu c'est une tare qu'on est bien obligées de supporter. Ou, "moi je n'aime pas".

En plus, autant pour une femme ronde, il y a quand même une certaine réserve à dire qu'elle a des kilos en trop, autant dans l'autre sens, c'est open bar, lâchez les chiens. Tout ça pour dire que quand j'entends tout ça, il y a de quoi se sentir mal. Bah non. Il me suffit de regarder les filles dans la rue pour voir que chacun a son truc.

Les petites ont l'air toute mignonne, poupées. Les grandes ont du charisme, de la présence. Les rondes sont femmes, appétissantes, sexy. Les minces sont légères, gracieuses, délicates. Etc etc...

Toi tu es petit, à côté un mec grand peut paraitre déguingandé si mince, flippant si musclé.
Tu es roux, tu sors de la masse des 80% de bruns, tu es rare et tu te démarques.
Tu n'es pas ténébreux, tu es donc rassurant, avenant.

Ce sont des exemples, c'est à toi de voir ce que tu connais de toi.

Et pour Pims, pareil, tu es très grande, tu as donc beaucoup plus de présence qu'une fille petite. Tu as des formes, tu es donc à manger, désirable, hyper femme, sexy. Tu as des tâches de rousseur, et là je t'arrête tout de suite, je suis hyper jalouse, c'est trooooop charmant

Moi aussi longtemps j'aurais aimé être petite, pulpeuse et brune. Totalement râté. Je ne me lamente plus. Au lieu de me dire "je ne suis pas ça", je me dis que je suis fuselée, mes cheveux déchirent au soleil, j'ai des petits seins super jolis qui ne connaissent pas la gravité, des jambes de gazelle, un petit cul qui rentre partout et je mange ce que je veux

J'adore apprécier les différentes types de beauté, c'est un renouvelement perpétuel au plaisir des yeux, à la variété des charmes, ça touche d'une façon différente et c'est top. Apprécier les différentes beautés c'est apprécier la sienne.

[Akii]

Je comprend tous vos conseils et je vais les appliquer dés aujourd'hui pour noter les améliorations. Il y a une phrase que je me répète souvent en ce moment "Tu es imparfait et bien dans tes pompes ainsi." Le plus dur étant d'intégrer avec sincérité cet état d'esprit à son mode de communication interne.

Ce qui me blesse le plus, c'est la répétition des taquineries. Il n'y a pas eu une seule fille que j'ai daté dans ma vie qui ne m'a pas fait une remarque sur ma rousseur. Ce qui, ma foi, ne m'a pas empêcher de me mettre en couple avec un bon nombre d'entre elles.

Ce n'est jamais méchant et dans le fond c'est souvent un signe d'intérêt, les filles me taquinent parceque je les intimide donc ça leur permet de me descendre de mon piédestal d'où elles m'ont placé (Selon les propres dire de la plupart d'entre elles que j'ai interrogé)

Mais moi ça me blesse et je me sens moche. J'ai du mal à accepter qu'une femme veuille de moi.


Étrange, me voila avec un nouvel axe de réflexion et de travail pour les semaines à venir.



@Amélie Je comprend tout à fait ce que tu ressens. On se moque pas des gros c'est devenu tabou, par contre pour vanner les maigres la on y va à la bonne franquette sans penser que c'est tout aussi blessant. On se moque pas des noir, c'est raciste, mais on peut se moquer des roux (Cf : les milliers de groupes facebook qui se moquent des roux, c'est pas drôle, c'est juste blessant)

Et, pims, les tâches de rousseur c'est juste à craquer quoi^^ j'adore personnellement...