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  #11  
Vieux 14/09/2017, 20h33
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J'ai commencé avec Petit Bambou mardi, on va voir ce que cela va donner !
Personnellement, j'ai choisi de le faire le matin, au reveil. Cela va me permettre de casser cette routine de me réveiller et d'aller faire un tour sur FB/Insta/... avant de me lever
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  #12  
Vieux 16/09/2017, 11h26
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Hola!

Pour ceux que ça intéresse, je viens d'écrire un post sur mon journal sur ce que m'a apporté la méditation en termes d'inner game et de séduction.

A plus et bonne médit à tous
__________________
Mon journal : Journal d'un explorateur amoureux
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  #13  
Vieux 16/09/2017, 12h44
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Certains ont l'air de confondre la méditation guidée, qui est un abus de langage pour dire: auto hypnose, et la méditation qu'on pratique davantage en Orient en laissant le regard dans le vague ou les yeux fermés et en attendant que ses pensées passent comme des nuages dans le ciel (pour simplifier). Celle d'Orient permet d'apprendre à gérer son flux de pensée pour déconnecter plus facilement le cerveau dans la vie quotidienne et rester centré sur soi. L'auto hypnose permet entre autre d'arrêter de fumer, comprendre ce qu'il y a dans son inconscient, les schémas de merde, augmenter sa confiance en soi, vaincre une phobie etc.. Bref c'est comme une séance chez un hypnothérapeute (en moins bien si on a pas l'habitude)

Chacune ont leurs propres utilité.
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  #14  
Vieux 16/09/2017, 13h57
Sylvain-ADS Sylvain-ADS est déconnecté
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Date d'inscription: août 2017
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Hello à tous,

Moi aussi j'essaye de pratiquer un peu mais suis encore relativement débutant.
Mais à priori, la méditation permet de faire passer son cerveau en ondes gamma qui ont des bénéfices pour la santé.

De mon coté, je pars en me concentrant sur ma tête et j'arrive à ressentir une circulation d'énergie dans tout le corps jusqu'à avoir l'impression de n'être plus qu'une tête.

Après je fais peut etre des confusions de langage mais j'ai l'impression qu'il y a plusieurs types de méditation :
-celle ou on essaye de se concentrer sur sa respiration et vraiment faire le vide dans son esprit
-La visualisation créatrice : celle ou on se mentalise en train de réaliser un objectif ou de se débarrasser de sa maladie par exemple
-Celle où on laisse passer ses pensées.

C'est vrai que j'ai encore un peu de mal à y voir clair dans tout ça.

Quelques bouquins qui peuvent aider : le pouvoir du moment présent ou le travail de Jon Kabat zinn.
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