Salut,
avec ton ex il reste une ambiguïté dans ta tête, cette ambiguïté c'est simplement le sentiment que tu pourrais de nouveau avoir une relation avec elle, ONS, sexfriend ou relation de couple.
Cette possibilité est peut-être réelle, peut-être pas, mais tant que tu y penses ça te bouffe, ça occupe une partie de ton esprit, ça t'empêche d'avancer, de tourner la page, de profiter pleinement de nouvelles rencontres.
En gros dans ta tête, l'histoire amoureuse n'est pas close.
Mais elle, est-ce qu'elle pense à se remettre avec toi? Probablement pas puisqu'elle a retrouvé un copain, qu'elle a des projets "de couple" avec lui, etc.
Donc oui ce que tu ressens est normal, mais il faut que tu travailles à clôturer cette histoire définitivement car sinon tu vas morfler. Le fait que tu aies envie de te montrer méchant et froid avec lui, c'est juste que tu veux te protéger, car tu sais que ça te fait mal, tu veux éviter cette souffrance de la voir avec un autre que toi.
Le seul conseil que je peux te donner c'est de clore l'histoire avec elle dans ta tête, prends la décision de faire une croix sur une nouvelle relation avec elle, de tourner la page et tiens-toi-z'y. Pense à tous ses défauts, tous ses mauvais côtés, car avec le temps on finit par idéaliser l'autre et la relation.
Fais ta vie, fais de nouvelles rencontres, et considère qu'avec ton ex c'est définitivement terminé. Au moins comme ça tu reprendras le contrôle de ta vie, parce que là tu es inconsciemment tributaire d'elle et ça va te faire souffrir.
Concrètement si t'as besoin de prendre tes distances avec elle, prends-les, si tu as besoin de t'en tenir au strict minimum avec elle et lui, fais-le. Elle veut rester pote avec toi? Tu t'en fous de ce qu'elle veut et de la façon dont elle veut modeler son environnement pour se sentir bien, c'est ce que tu ressens qui compte (pour toi).
Mais surtout accompagne cette prise de distance par une démarche de socialisation avec d'autres, et de nouvelles rencontres amoureuses de ton côté.
Bon courage.
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