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Envoyé par He.me
Je fais 1m 83 pour 93 kilos (ce matin) avec 16 % de BF, je ne suis pas sec , de toute manière , je ne veux pas le devenir , osef du kéké jeanabdos beachboy , , je sais ce qui marche sur moi , faut te mettre une chose en tête , ce qui marche pour ton voisin , ne marchera peut être , même surement pas sur toi , chaque personne est différente , fais des test , si je peux t 'aider , n'hésite pas
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Pas mal tu fais de la muscu depuis combien ?
Moi 1m77 78 kilos 8% BF
Sinon oui tu as raison , il faut essayer et perseverer pour trouver la méthode qui marche et après la méthode ne marchera pas forcément sur le voisin . Si tu es ectomorphe il faut manger un max en qualité car les macdo ou autres ne seront pas assimilés par ton organisme
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