Salut à tous,
Je voudrais connaître votre avis à propos de quelque chose.
En partant du principe que pour lutter contre une peur, il faut s'y jeter pour qu'à partir d'un moment la situation entre dans la zone de confort. Prenons par exemple la peur du public. J'ai réfléchi et j'ai constaté qu'il pouvait y avoir deux méthodes :
- Soit en procédant par paliers, se fixer des défis en commençant par des challenges faciles puis au fur et à mesure monter l'échelon. Tout ça avec un certain état d'esprit positif.
- Soit en allant cash dans la chose qui fait le plus de peur et ceux sans procéder par les paliers. Toujours avec de bonnes pensées.
J'ai pesé après les qualités et les défauts de chaque méthode.
Méthode 1 => Qualités : - Se mettre dans l'action est plus facile vu qu'on commence par des choses qui ne bloque pas énormément.
- Si la personne rencontre des échecs lors de ses défis, vu qu'il a commencé par quelque chose de facile il sera plus facile pour lui d'accepter l'échec d'une certaine façon sans être déçu pour continuer.
Défauts : - Ça prend plus de temps.
- L'estime de soi peut être moins grande.
Méthode 2 => Qualités : - Commencer par lutter contre la chose qui fait le plus peur peut neutraliser cette dernière plus vite que l'autre méthode.
- Il a une bonne estime quand il voit qu'il a eu le courage de procéder de cette manière.
Défauts : - Il peut avoir un blocage et ne peut pas passer à l'action vu que la peur est grande.
- S'il reçoit un échec, il pourra avoir plus de mal à interpréter l'échec d'une bonne manière. Il pourra se décourager.
Pour ma part, je préfère la méthode 1. Surtout que c'est une qualité d'avoir de la patience. Pour la bonne estime, on peut la retrouver via pleins d'autres manières.
Pour vous quelle est la meilleure méthode ? Si en ce moment vous luttez contre une peur, vous utilisez quelle méthode ? Vous avez déjà commencé par lutter directement contre votre peur ?
A vous