Livre sur le Net "J'étais Timide..."

[HardSteel]

          

[Citizen_Zü]

D'un point de vue personnel, je n'aime pas sa façon de vendre. Je n'ai pas envie de donner mon mail; c'est vraiment gratuit ? Pasque bien souvent on arrive après avoir donné son mail sur une page de paiement surprise. C'est un procédé de manipulation connu et assez insidieux.

Sinon, pour vaincre ta timidité, il existe plein de solutions éprouvées. Tu peux commencer par un bootcamp tout simple, tu verra les progrès hallucinants que l'on peut faire en une semaine.
Si je retrouve les liens je te les posterai, mais en gros, ça ressemble à :

Jour 1 :*Dites "Bonjour" à 20 personnes dans la rue.
Jour 2 : Idem + Demander l'heure/son chemin.
Jour 3*:*Idem, mais à des filles attirantes…
etc etc

Si tu fais déjà juste ça, tu fera des progrès énormes (parole de timide maladif).
;)

[Citizen_Zü]

Autant pour moi, je suis mauvais langue alors :) Intéressant le livre ?
Pour le bootcamp, oui, c'est vraiment détonnant, mais il faut bien le choisir, en prendre un à ton niveau, pas viser trop haut.
Vaincre ta timidité, c'est possible en une semaine, si tu intériorise très très vite !
Sinon, table sur 2 à 4 semaines pour être vraiment à l'aise. L'important est de bosser !

PS*:*Je viens de penser à un bootcamp que je trouve vraiment bien : "30 jours pour séduire" de Neil Strauss (style). Problème, faut l'acheter :P

[Mathew]

La timidité disparait quand on n'arrête :

- de se prendre trop au serieux,

- de se dire que tout le monde " doit nous aimer ", de vouloir plaire à tout le monde,

- de se demander tout le temps ce que pense les autres de nous,

- de penser qu'on est le centre du monde,

- de rester dans sa zone de confort, Sortez, aussi souvent que vous le pouvez,

[...]

Toute ces idées se rattachent, en toucher une fera disparaitre les autres.

Être à l'aise, c'est pas inné, ça se travaille.

[Astyan]

Oui c'est facile de faire disparaitre la timidité il y'a un très bon bouquin sur le sujet, tu as des travaux pratiques simples à faire, que j'ai moi même fait, et j'étais phobique et anxieu social, maintenant ça va mieux, par exemple abordé des vendeurs, demandé des renseignements, appelé un tel nombre de personnes, abordé des gens dans la rue, demander des renseignements, tu commences par des exercices assez simples à faire pour toi, la ou tu es le moins anxieu, tu les fait jusqu'a ne plus rien ressentir, puis tu passes aux suivant un peu plus dur.
Fait toi une liste de tes peurs, de ce qui t'angoisse, et à côté la peur noté sur 100, ou l'angoisse que ça te cause.
Après tu pourras par exemple aller dans une foule, te mettre en maillot à la piscine puis à la plage. Le but est de te confronté à tes peurs pour les vaincres, de travailler sur tes comportements.
Tu pourras après les trucs les plus durs, prendre la honte exprés, comme sortir en pyjama juste à la boite au lettres ou pour acheté le pain, te baladé avec une banane au bout d'un fil et faire comme si c'était un chien, chanté dans le bus ou métro, demandé à la boulangerie si ils ont des préservatifs ^^ ou à la pharmacie si ils ont du pain.

[Citizen_Zü]

MDR, tes exemples Astyan ! Et vu que ça me fais encore flipper (le pyjama surtout), je crois que je vais aussi y aller… :D
Toujours repousser les limites de sa Comfort Zone :cool:

[Astyan]

Et oui il sagit de se prendre la honte exprés, et d'être ridicule pour voir que ça tue pas

[Citizen_Zü]

D'ailleurs, j'ai une dernière question : Il faut à peu près combien de temps pour vaincre cette timidité ?

Ça dépend de ton investissement. Si tu te donne VRAIMENT à fond, une semaine doit suffire.

[Astyan]

Oui et si tu es motivé, et que tu pratique régulièrement, que tu te force un peu, que tu n'évites pas ce qui te fait peur, ce qui encrassera encore plus ton problème.
Et penses autrement, alternativement. Essaye d'aller à la piscine, expose toi, montre toi.

[Lex]

Ne pas prendre ce book.

D'une part : c'est une daube, une vraie.
D'autre part : entrer ce mail et celui de vos amis et, c'est du spam assuré pour les 10 prochaines années. Pas vraiment sympa pour les copains.