Salut,
Tout d'abord, être bavard n'est pas toujours une qualité, mais passons (car il est vrai que mener les conversations, ou du moins y participer activement, est toujours plus plaisant qu'être passif et écouter)...
Le malaise vient peut-être d'une certaine timidité que tu aurais naturellement ? Dans ce cas, je t'invite à lire les articles ADS dédiés à ce sujet et également à lire certains topics sur le forum (il y'en a plusieurs auxquels j'ai participé, et de mémoire, il y en a un qui, si je ne me trompe pas, s'intitule "timidité, la combattre").
Ensuite, pour pouvoir te permettre de parler assez facilement, il te faut avoir quelque chose à dire. Si tu fais une ou plusieurs activités c'est un bon moyen de trouver de la conversation. Même chose, si tu as une passion, tu trouveras des sujets sur lesquels dialoguer. Si rien de cela ne te va, tu peux aussi suivre l'actualité, à la fois le JT de 20h, pour le côté "sérieux et officiel", et aussi les JT plus humoristiques comme "le grand journal" ou les Guignols de l'infos...
Skim
Edit : oups, je n'avais pas vu que tu ne t'étais pas présenté. File le faire, et tu liras ma réponse après

(Bien vu, geek'n'chic)