Ça me fait un peu penser à mon trac juste avant de parler en public ou de jouer un instrument en concert, en fait. Mais mon marqueur de stress à moi sont les tremblement des mains (pas hyper sexy)
Ce que je fait dans ces cas là c'est des techniques de respiration, voire de l'hypnose, de la sofrologie... C'est un peu ésotérique, mais pour ma part ça fonctionne bien
+ à force de pratique, ça devient normal: ton cerveau se rend bien compte que sa peur est irrationnelle, en quelque sorte.
Dernière modification par Théo ; 27/12/2017 à 14h30
|