Quand tu commences à parler à des centaines de personnes c'est normal que le stress monte !
Pour les peu de fois où je suis passé devant 500, 1000 personnes je préparais mon oral. Tu prépares y'a que ça de vrai. Comme ça si quelqu'un a une question tu peux rebondir facilement, si t'as un imprévu pas de soucis t'es déjà prêt.
Si vraiment tu stress beaucoup prends de grandes et lentes inspirations, idem pour expiration.
Comme pour la drague, pour prendre en confiance c'est pratiquer encore et encore qui va faire que tu seras à l'aise
Pour des exercice de gestion du stress tu peux regarder sur youtube y'a pas mal d'exo. Tu peux aussi chercher au niveau du sport de haut niveau ou des comédiens ça pourrait t'aider
