Hello !
Merci pour les renseignement Seki, je pense que c'est vraiment la thérapie dont j'ai besoin. Y'a plus qu'à trouver des adresses !
Citation:
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Une thérapie classique, sous entendu plus ou moins une psychanalyse dérivée, on la pratique pas avec quelqu'un d'un peu trop fragile, on va juste lui faire une psychothérapie légère de soutient. C'est extrêmement violent parfois une thérapie, ça peut aller au delà de ce qu'on peut concevoir parce qu'on va au delà de nos limites acceptables et je parle pas de limite genre parler à une inconnue dans la rue ou aller au ciné tout seul.
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C'est pas si une mauvaise chose pour moi néanmoins, je pense pas avoir besoin d'être rassuré mais bien d'être bousculé pour pouvoir aller de l'avant dans ma vie.
Citation:
Je pense que tu souffres d'anxiété sociale(le regard des autres). Sans compter un caractère peut être introverti, et d'un manque de confiance.
Et pour rester dans le pragmatisme :
- Savoir dire non quand tu n'es pas d'accord.
- Aller parler aux gens dont tu n'irais pas le faire "naturellement"
- sortir de ta zone de confort encore et encore
Me semblent un point de départ. Pas besoin de se fixer des objectifs inatteignables. Juste des petits succès de tous les jours.
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Tu as parfaitement raison. Ce sont trois objectifs que j'ai constamment en tête, et en ce moment je suis face à un enjeu énorme qui met ces trois défis en exergue (je développerai ça en mp probablement). Et quand je vois la difficulté que je peux avoir à faire certains d'entre-eux, je me dis que je viens de loin. On se rends pas du tout compte lorsqu'on se complait dans sa zone de confort, par contre dès qu'on veut en sortir c'est une autre affaire !