Peut-être ne nous entendons-nous pas sur la notion de lâcher prise (telle que je la vois ici) alors je la décris :
Il s'agit d'un contrôle que l'on porte sur soi comme si l'on était dissocié (élève-examinateur).
Au tennis, il m'arrive d'essayer de fusionner ces deux entités et cela marche : je fais confiance à mes sens et à mon apprentissage, les gestes viennent seules alors que hypercontrôle me faisaient moins bien jouer.
Ce lâcher prise consiste de manière visuelle à se "replonger" en soi et dans le monde.
J'ai beaucoup plus gagné en niveau depuis cette prise de conscience qu'avant en contrôlant. Pareil pour certaines choses du social (discussions par exemple).
Il y a une cause mais cette cause est aussi une conséquence (schémas des cercles vicieux des anxiétés etc.), on peut donc essayer de briser la boucle à partir de plusieurs arêtes.
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