Si t'as vraiment pas trop de place, et selon ton budget, tu peux simplement acheter un banc abdos à 50-60€ pour bosser le mouvement aux haltères. L'idéal reste quand même un banc avec différentes inclinaison et des chandelles de telle sorte à pouvoir aussi bosser les pecs à la barre selon ton programme, tes sensations, etc. Les entrées de gammes commencent à environ 150€.
Effectivement, comme l'a précisé Shyn, une fois le plié c'est pas du tout encombrant. Au moins, là tu pourras réaliser un mouvement qui travaillera bien le muscle. Je faisais aussi du sol quand j'ai commencé la musculation à domicile, mais c'est vraiment pas le top pour une execution optimale (tu bosses à blanc limite).
Dernière modification par edmlife ; 11/01/2017 à 23h29
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