Avec Insanity, autant te prévenir, tu ne vas pas t'"amuser", c'est très endurant. C'est avant tout du cardio.
De même si tu es sensible dans ton squelette, fais gaffe car des mouvements ne sont pas évidents.
Mais sinon oui irrémédiablement tu perdras, c'est un bon entrainement...si tu le suis sérieusement.
Mais tu ne deviendras pas un mastodonte comme ils pourraient en faire la pub. Tu vas surtout énormément sécher. Et obtenir une bonne résistance musculaire.
Bon courage!