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Envoyé par triStar
Boire plus de deux verres au cours d'une repas sa me donne un putain de mal ventre c'est horrible, j'arrive pas digérer .
Alors deux ou trois verres c'est le max pour moi je suis pas du genre a dépasser le litre par jour , et ma foie je pisse pas jaune  et j'ai les lèvres pulpeuse ! ^^
Mais en ce qui concerne le litre et demie je maintient son inutilité si le besoin n'est pas réel, a moins de faire du stretching tout les jours , t'a aucun risque de te déshydrater boire de l'eau c'est bien mais rien ne prouve que si tu bois 6 litre par jours tu ira mieux . |
Ca dépends surtout de la morphologie - Un individu léger aura des besoins moindre qu'un bucheron qui chasse le karibou.
Admettons que tu sois debout 15 heures par jour.
1500ml, répartis en verres de 100ml, ca fait que un verre d'eau toutes les heures. Je t'assures que c'est peu. Le problème, c'est que beaucoup n'ont pas l'habitude de boire de l'eau... Et passent plusieurs heures sans s'hydrater. Si tout le monde buvait déjà 1.5l, ce serait bien.